白内障该如何预防
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白内障从老龄化已经逐步迈向年轻化,好多时候我们不好好保护自己的眼睛,都有可能患上各种眼部疾病,现在都是现代化办公设施,所以或多或少,我们的视力都会受到影响,所以我们要早早的开始预防。
步骤/方法:
少抽烟少喝酒,少吃含糖量很高的食物,少吃胆固醇高的食物,多吃一些促进消化的食物,还有多吃一些动物肝脏。
每天要有个规律的生活习惯,不要过度的劳累,要注意休息,每天保证有个好的睡眠。在每天面对电脑或者长期用眼的情况下,尽量使用一段后,给眼睛一个休息调节的时间。
要摄取足量的维生素C,比如樱桃,枣。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。
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