如何戒糖 养生保健 关注:1.98W次 1、家里只放健康的零食,像是坚果、无糖肉干等。不容易看到,就没那么容易吃到。 2、大量喝水。想吃糖的时候,喝柠檬水、花草茶,抑制对糖的渴望。 3、多活动可以缓解压力,减轻对甜食的渴望。还能释放内啡肽、促进氧化作用、帮助消除戒断症状。 标签: 戒糖 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-hans/yangsheng/x1lw32.html