平板支撑可以锻炼意志力吗
- 综合知识
- 关注:1.71W次
平板支撑的锻炼效果有:
1、锻炼核心肌群,可以瘦得更健康,远离下背疼痛;
2、塑造腰部、腹部和臀部的线条;
3、帮助维持肩胛骨的平衡,使背部线条更迷人;
4、锻炼意志力,平板支撑非常累,需要强大的意志力才能坚持。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-hans/zonghezhishi/9v05pv.html
平板支撑的锻炼效果有:
1、锻炼核心肌群,可以瘦得更健康,远离下背疼痛;
2、塑造腰部、腹部和臀部的线条;
3、帮助维持肩胛骨的平衡,使背部线条更迷人;
4、锻炼意志力,平板支撑非常累,需要强大的意志力才能坚持。