中医减肥茶配方大全
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1. 中药配方包括:陈皮、玫瑰花、何首乌、丹参、决明子、绿茶、薏仁、黄芪、茯苓等,可根据不同症状选择不同的配方。
2. 作用:削减肥胖、减少脂肪、降低胆固醇、降血脂、退肿、活血、降血糖、补气、增强免疫功能等。
3. 注意:应在中医大夫的指导下根据个人情况施治,发现不适应及时就医。在日常生活中要少吃高脂油腻食物,多吃绿色蔬菜水果,适度锻炼身体。
减肥茶的中药配方和作用:
1. 中药配方包括:陈皮、玫瑰花、何首乌、丹参、决明子、绿茶、薏仁、黄芪、茯苓等,可根据不同症状选择不同的配方。
2. 作用:削减肥胖、减少脂肪、降低胆固醇、降血脂、退肿、活血、降血糖、补气、增强免疫功能等。
3. 注意:应在中医大夫的指导下根据个人情况施治,发现不适应及时就医。在日常生活中要少吃高脂油腻食物,多吃绿色蔬菜水果,适度锻炼身体。
1. 绿茶+山楂+荷叶:绿茶具有排毒去油作用,山楂能消食化积、健脾解腻,荷叶则有清热利水的作用,三者组合能够促进脂肪分解和代谢,达到减肥的效果。
2. 红糖+生姜+柠檬:红糖和生姜有温通腰腹、活血化瘀的作用,配上柠檬可以起到疏肝理气、促进代谢的作用,减肥效果显著。
3. 枸杞+茶叶:枸杞具有清热祛湿、明目乌发的功效,搭配茶叶可以消脂降压,增加饱腹感,达到减肥目的。
4. 玫瑰花+菊花+茶叶:玫瑰花和菊花能够清热解毒、利水消肿,配合茶叶可以促进代谢,帮助身体排毒瘦身。
5. 红枣+茶叶:红枣具有滋补调理、增加体能的作用,搭配茶叶能够促进体内脂肪的燃烧,达到有效减肥的效果。
6. 山药+茶叶:山药有补脾胃、益肾强身的作用,搭配茶叶能够帮助身体消化、吸收营养,促进能量代谢,减少脂肪堆积。
7. 金银花+菊花+柠檬:金银花和菊花具有清热解毒、消肿降压的作用,搭配柠檬能够增加饱腹感,促进身体新陈代谢,减少脂肪存储。
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最好的中药减肥茶配方
5
绞股蓝减肥茶
材科:绞股蓝15克,山楂30克。
冲泡方法:上述两味材料分别用清水洗净,切碎,然后将其放入砂锅中,加入适量的清水煎煮。煮沸后,去渣取汁,代茶饮用。
功效解析:益气安神,化痰导滞,活血降脂。适于失眠、高血压、肥胖症等人群饮用。
饮用经忌:孕妇不宜饮用,胃酸分泌过多者不宜空腹饮用。
6山楂益母降脂茶
材科:山楂30克、益母草10克、茶叶15先。
冲泡方法:将上述三味材料分别用清水洗净,沥干水分后研成粗未。然后将其放入茶杯
中,加入沸水,浸泡半小时后,代茶饮用。
功效解析:活血化瘀,防治心血管疾病,降低血压,降低胆固醇。适于高血脂、肥胖、消化不良、浮肿等人群饮用。
饮用禁忌:孕妇、无瘀滞及阴虚血少者不宜饮用。
7菊花普洱降脂减肥茶
材料:白菊花2克,普洱茶3克。
冲泡方法:将上述两味材料一同放入茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上杯盖,浸泡10分钟后,代茶饮用。
功效解析:健脾和胃,降脂减肥。适于热性体质、身体肥胖、血脂血压较高的人群饮用。
饮用禁忌:孕妇及经期女性,不宜饮用。
8塑身茶
材料:马鞭草、迷迭香、柠檬草、薄荷叶各3克。
冲泡方法:将马鞭草揉碎备用。将迷迭香、柠檬草、薄荷叶和揉碎的马鞭草混合均匀,缝入纱布袋中做成茶包。将茶包放入茶壶中,冲入500毫升沸水,闷泡3—5分钟至散发香味后饮用即可。可反复冲泡至茶味变淡。
功效解析:此款茶饮能减少体内多余水分,净化肠胃,促进消化,分解脂肪,轻松去除肥肉。
中药方减肥茶 助您快速瘦身
想要减肥,多喝一些用中药材制成的减肥茶效果不错,下面就来看看吧!
1、山楂荷叶消脂茶
原料:山楂15克,荷叶12克。
制用法:将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,滚煮5分钟即成。
功效:此茶可降低血脂,防治高血压和肥胖症。
2、何女减肥茶
原料:荷叶15克,女贞子5克,何首乌10克。
制用法:将上述原料用500毫升的沸水冲泡后,即可饮用。
功效:此茶具有降血脂、瘦身的功效。
3、减肥茶
原料:连皮冬瓜一小块,罗汉果半颗。
制用法:将冬瓜洗净去籽后,与500毫升沸水一起放入锅中,炖煮至冬瓜软烂时,放入罗汉果,再炖煮两分钟即成。
功效:此茶具有清血、瘦身、利尿、消肿、、化痰、润肺、明嗓的功效。
4、玉米须减肥茶
原料:玉米须50克。
制用法:将玉米须与适量的沸水一起放入锅中,用小火煮20分钟即成。
功效:此茶具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效,也可用于防治慢性肾炎。
中药减肥茶的配方有哪些?生活中有什么中药减肥茶?
减肥一直是人们非常关注的话题,生活中有很多人都非常热衷于减肥,那你们知道中药减肥茶有哪些呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下生活中常见的中药减肥茶配方,希望对大家有帮助,我们一起来看看中药减肥茶。
1、中药减肥茶配方
1.莲心荷叶茶
配方:莲子心5克,荷叶10克。
制作:将荷叶、莲子心洗净,荷叶切碎,同置茶杯中,用沸水冲泡即可。
功效:养心益肾,补脾涩肠,清暑利湿,生发清阳,止血。用于减肥瘦身。
食法:适量,常服有效。中满痞胀及大便燥结者忌服。
2.荷叶山楂大麦芽茶
配方:茶叶6克,山楂、麦芽各15克,大黄2克。
制作:材料共研细末,封贮备用。
功效:消食和中,下气,消食积,降脂降压。用于祛湿减肥。
食法:每日1-2次,每次6-12克,沸水冲泡代茶饮。孕妇及脾胃虚弱者忌食。
3.竹叶陈皮茶
配方:鲜竹叶20克,陈皮10克。
制作:将陈皮、竹叶洗净,切碎,放入纱布袋包好,放入清水中煎煮20分钟,即可饮用。
功效:健脾利水,降脂减肥,用于减肥瘦身。
食法:代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。
2、中药减肥原理
1、中药减肥方法不同于减肥药减肥方法,就是因为中药减肥是从益气,健脾,化痰等着手,通过益消泻的方法,调整人体器官恢复原有的功能,从而达到燃烧多余脂肪,达到健康减肥目的,同时还能恢复人体能量代谢机能。传统中医也认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关。而减肥茶的减肥方法则是通过让人产生腹泻,控制食欲的方法减肥,并不能起到调理的作用,对身体的伤害很大,并不可取。
2、中药减肥方法不但可以减肥,还有助调理脏腑和内分泌,令身体气血运行更佳,主要就是因为中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢。但是中药也是药,所采用的药材都具有药性和禁忌,所以说中药减肥方面健康安全,但是也不是百分百的。
3、网络盛传的食用方法:大黄+金银花,开水冲泡代茶饮,一日多次,可减肥。
对于网络盛传的此款中药减肥方法一定要注意,此中药减肥配方能够减肥主要是利用大黄减肥,不但通便功能强大,其泻下力也极强,但是依懒性也很强,不能长期服用,大黄本寒凉,寒性体质者不能采用。另外,大黄含有的蒽醌成分不但具有肝毒性,还具有肾毒性,临床上,有乙肝患者因为服用含大黄的中药,导致病情加重,因败血症和多种器官衰竭而死亡的报道。对于肝和肾的伤害很大。
4、网络盛传的食用方法:决明子+绿茶,开水冲泡,日饮多次至味淡,可减肥。
网络上盛传的此款中药减肥配方饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感,如果长久使用,女性则会导致月经不规律,严重的还会导致子宫内膜不正常,所以一定不能长期使用。不过此中药减肥茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
3、中药减肥注意事项
事实上,肥胖与个人的先天体质差异有关,因此有许多人能大吃大喝也不会胖,但是有许多人即使是喝水也容易胖,原因就是这个先天体质的差异。减肥中药中所含的药物,常见如:生决明子、大黄、山楂,陈皮、茯苓、车前子等药。
山楂,虽然曾被证实在高血脂症有疗效,但是降血脂与减肥(减轻身体中的脂肪组织)是两回事,减肥药常会借着利尿来排除体内过多的水份,不过脱水并不代表减肥,虽然脱水之后马上可以发现体重减轻的情形,但是一旦接受正常饮食后,体内水分又马上回复到减重之前的情况,因此,减肥成效值得怀疑,由上可知,理论上,中药可减肥似乎没错,但是理论与临床用药却是两回事。
曾有些爱美女性在长期服用中药减肥药后,导致月经失衡的情况,有些服用中药减肥的民众,因过度减重,导致身体免疫力降低,这些现象告诉我们过度服用性寒的中药,常可导致生理功能的失衡,所以站在医师的立场,药物减肥应是不得已时才使用的最后一道防线,且最好是在医师指示下服用。
其实适量的运动及饮食是最符合正常生理的减肥方式,因个人的体质差异,故不见得会在每个人的身上成功,中药减肥不是万灵丹,在医师指示下服用才是安全,中药减肥的安全运用,值得正视。
怎样自制中药减肥茶?
对于懒宝宝们涞水,运动是很难坚持下午的,而如何在饮食上下功夫是她们所研究的方向。而重要减肥茶和减肥养生粥成为了她们的最佳选择,现在给大家介绍如何自制减肥茶以及养生减肥粥,大家看完可以自己在家做着吃,坚持一段时间就会有效果了。
一、自制减肥茶
1.海带枸杞减肥茶
材料:海带结20个,话梅3个,枸杞20粒。
方法:
1、将所有的材料倒入加入了400毫升的水中,煮沸至10分钟,再倒出
2、过滤出汤汁后,直接饮用,当然也可以直接使用原材料。
效果:海带有助于帮助降低胆固醇,以及消除脂肪的作用。特别是能帮助预防甲状腺病变。而对美化身体以及让形体完美塑形拥有很好的效果。
2.菊花枸杞减肥茶
材料:六月雪、乌梅、各3克,菊花5克,枸杞10粒
方法:
1、先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用、
效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著
3.桔皮荷叶山楂减肥茶
材料:桔皮10克,荷叶15克,炒山楂、生麦芽各3克。
方法:
1、将所有的材料进行榨取后,与倒入了500毫升的水一起熬煮,
2、切记一定要是用消火煮20分粥,最后再倒出,过滤出汁水即可饮用。
效果:山楂本身就酸甜的成分能开胃和促进消化,加上荷叶能排毒以和降脂的作用,还有桔皮还能清热解毒,且这种减肥茶对强健脾脏有很好的功效。
二、减肥养生粥
1、红薯粥
原料:红薯500克,大米200克。
做法:将红薯洗净后切成片或块状,与大米共煮成粥,每天早晚服用。有通便之功效。
有效的减肥粥材料做法大全
2、郁李仁粥
原料:郁李仁6克,薏米30克。将薏米淘净备用。
做法:郁李仁研碎,放入锅中加适量清水,用文火煮至米烂成粥即可。每日一次,早餐食用。有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞,大便燥涩不通。
3、菠菜粥:
原料:新鲜菠菜100克,粳米100克。
做法:先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌匀煮沸即可,每日2次,连服数日。适用于习惯性热秘,同时对痔疮出血患者有良好疗效。
4、何首乌粥:
原料:红枣3-5枚,何首乌30-60克,粳米100克。
做法:红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,将熟时,放入红糖或冰糖调味,再煮1-2分钟即可。每日1-2次。主治血虚便秘者。
5、桑椹子粥:
原料:桑椹子50克,大米100克,红糖适量。
做法:先把桑椹子和大米洗净后共入砂锅煮粥,粥熟时加入红糖。每天早晚服用。尤其适用于产后学虚便秘者。
自制中药减肥茶
自制中药减肥茶
自制中药减肥茶,很多女孩子都在寻找减肥的方法,运动,节食,减肥药,等等,美好的身材固然有吸引力,但身体健康更加重要,在减肥的同时,也要寻求合理的方式,中药减肥可以外调内养,相对健康,下面请看自制中药减肥茶的相关介绍。
自制中药减肥茶1
1、平陈汤
配方:摈榔75克、厚朴15克、酒军7.5克、青皮15克、苍术15克、半夏15克、云苓15克、壳15克、白芥子10克、焦楂15克。
服用方法:日服1剂、早晚各服1次,疗程1个月。
主治:脾虚湿盛型肥胖病。
医院报导,治疗肥胖者吕某,女,。体重86公斤,苔白腻,脉弦细无力,诊为脾虚痰盛,服平陈汤加减方1个月,体重减为80公斤,3个月后体重降为7l公斤。
2、消痰健脾汤
配方:枳实、白芥子、防己、杏仁各9克、白术、茯苓、大腹皮12克、冬瓜皮、泽泻、赤小豆各15克、法夏6克、陈皮5克、川骨皮10克。
服用方法:日服1剂,早晚服1次,疗程1个月。
主治:脾虚痰盛型肥胖症。
疗效实例:叶某,女,22岁,未婚。一年来体重增加17公斤。苔薄白,脉软滑。诊为湿阻气滞,脾运失常。服此方37剂,体重减少12公斤。
3、三花减肥汤
配方:玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克,研末。每日服1包,80-100摄氏度水冲泡
服用方法:每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,连服3个月。
主治:单纯型肥胖症。
医院报导,经50例肥胖病人服用后,明显减肥32人,占64%,体重减轻不显著者4人,占8%,总有效率为72%;无效(体重减轻不足2公斤)14人,占28%;有效病例中体重减轻15公斤者1人,10公斤以卜者3人,5公斤以上者8人,4公斤以上者9人,3.5公斤以上7人,2.5公斤以上4人,平均减轻4.94公斤。
4、荷术汤
配方:荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,
服用方法:煎水服。
主治:高脂血症、高血压型肥胖症。
医院报导,观察21例,体重减轻最少者为0.8公斤,最多者13公斤,且有降脂、降压疗效。
5、防己黄芪汤
配方:防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。
服用方法:水煎服,每日2次。
医院报导,用本方配合防风通圣散治疗结实型肥胖症患者,每日给防已黄芪汤、防风通圣散各5克,6个月后体重从69公斤减到67公斤,腹围从100厘米减至85厘米。总胆固醇由341减至148,三酸甘油酯由288降至78,非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉结实型肥胖症。
6、国产轻身一号
配方:黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。
服用方法:水煎服,每日2次。
主治:单纯性肥胖症。
医院报导,临床观察50例,有48例症状好转,体重减轻,有效率在90%以上,此类减肥中成药的特点在于副作用少,疗效较为稳定,服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面,轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成,故见效显著。
7、还童汤
配方:槐角30克。
服用方法:开水冲服,每次l-3克,每日3-4次。
主治:年老体弱肥胖症。
自制中药减肥茶2
1、杜仲茶
首先,我们要准备好绿茶、杜仲和山楂干,然后将杜仲和山楂干清洗干净,沥干水分以后加入绿茶,倒入刚烧开的沸水,然后把泡的.第一杯水倒掉。过滤的绿茶和山楂再倒进茶壶当中,加上85度左右的开水冲泡,然后加盖等五分钟就可以喝了,味道是非常不错的。
2、双乌茶
双乌茶的制作方法也不难,取乌龙茶5克、何首乌30克、干山楂20克、冬瓜皮20克,然后将何首乌、冬瓜皮和山楂同时放进锅里面煮烂,然后滤渣取汁,以其汤液来冲泡乌龙茶,就可以直接饮用了。这款双乌茶可以清肝明目,还能有减肥的功效,适合各种肥胖症状的患者饮用,效果奇佳。
3、五苓消肥汤
取白术9克、云苓15克、泽泻2克、玉米须30克、桂枝6克、半夏9克、厚朴9克、砂仁6克、广木香6克、山楂15克、内金9克、甘草3克,每天服用一剂,每天早晚口服。这款茶汤主要是可以治疗脾虚湿重的肥胖症,所以体内湿气重,常年减不下肥而且脾虚的患者是可以饮用的。
4、防己黄芪汤
取6克防己、15克黄芪、10克白术、9克灸甘草、6克生姜、4枚大枣,然后用水煎服,每天服用两次即可。这款配方非常适合结实型肥胖的患者,每天喝这款茶汤,只需要六个月就可以有很大的改变,而且这款茶汤最适合肌肉结实型的肥胖,效果是非常不错的。
5、洛神荷叶茶
取3朵洛神花、3克荷叶、1片柠檬,然后将洛神花和荷叶清洗干净,放进杯子里面加入500毫升的开水冲泡,然后再加入些许柠檬片即可。洛神花有利尿去肿的功效,而且还能促进胆汁的分泌,用来分解脂肪,荷叶是众所周知的瘦身中草药,也有利尿和防便秘的效果。再加上可以消脂的柠檬,非常适合想要瘦身的朋友们饮用,坚持饮用可以拥有纤细修长的,效果是非常不错的。
最好的中药减肥茶配方
1
乌龙消脂减肥茶
材料:乌龙茶6克,何首乌30克,槐角、冬瓜皮各18克,山楂5克。
冲泡方法:将除乌龙茶以外的四味材料研成细末,放人茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上盖浸泡半小时后,放入乌龙茶,再继续盖闷10分钟,即可饮用。
功效解析:消脂减肥,益寿延年。适于肥胖症患者及高血压、高血脂、冠心病人群饮用。
饮用禁忌:患有胃及十二指肠溃疡病症者不宜饮用。
2玫瑰川芎减肥茶
材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花各3克,川芎8克,荷叶7克。
冲泡方法:将上述各种材料搓碎,放入茶杯中,用沸水冲泡,盖上盖浸泡20分后代茶饮用。
功效解析:可以芳香化浊,行气活血。适于形体肥胖,且懒于活动人群饮用。
饮用禁忌:阴虚口渴者不宜饮用。
3泽泻首乌减肥茶
材科:泽泻、何首乌、丹参、绿茶各10克。
冲泡方法:将上述四味材料一同放入砂锅中、加入适量的清水煎煮,可代茶饮用。
功效解析:利水渗湿,润肠通便,降脂减肥。适于肥胖人群饮用。
饮用禁忌:大便清泄及有湿痰者不宜饮用。
4山楂黄芪降脂茶
材料:山楂、黄芪各15克,荷叶8克,生大黄5克,甘草3克,生姜2片。
冲泡方法:将上述六味材料分别用清水洗净,然后一同放入砂锅中,加水煎煮。煮沸取汁,代茶饮用。
功效解析:益气降脂,促进消化,降低胆固醇。适于消化不良、肥胖症人群饮用。
饮用禁忌:不宜长期服用。孕妇、表实邪盛及阴虚阳亢者不宜饮用;由于大黄有泻下作用,脾胃虚弱经常泄泻者不宜服用。
减肥的中药茶有哪些
减肥的中药茶有哪些
减肥的中药茶有哪些?在日常生活中,很多人都很喜欢喝茶,喝茶是成为了很多人的习惯,其实喝茶是有很多好处了,有些茶还可以帮助肥胖的人减肥,那么减肥的中药茶有哪些呢?下面跟我一起来看下吧。
减肥的中药茶有哪些1
1、荷叶灰方
组成: 荷叶。
方法: 烧存性,研末,收贮备用。每次适量、水饮调服,每日3次。
功效: 减肥。
2、轻身散
组成: 黄芪500克,茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉,生姜各3克。
方法: 先将黄芪、生姜煎煮沸,焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散,拌匀。每次服用1克,服时加盐少许,开水冲服。
功效: 补气健脾,减肥轻身。
注: 以上药材中药房均有售,如果你有雅兴,也可以让能识别药草的`人陪你到田间采集。
3、大柴胡汤
组成: 柴胡9克,黄芩9克,芍药12克,半夏9克,大黄9克,生姜3片,大枣3枚,枳实9克。
方法: 上八种药,以水煎煮2次。每日2次,饭后温服。
功效: 治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。
4、海藻轻身汤
组成: 取海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。
方法: 清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。
功效: 化痰祛脂,健脾利湿,调理气机,主治女性青年肥胖症。
5、清宫仙药茶
组成: 上等茶叶3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
方法: 后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。
功效: 消脂减肥,可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。
减肥的中药茶有哪些2
减肥茶中药减肥茶
1、茵陈减肥茶减肥
原料: 茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法: 将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。
功效: 疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。
2、健身降脂茶减肥
原料: 何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
用法: 将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。
功效: 活血利湿,降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。
3、山楂菊花茶减肥轻身
原料: 山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。
用法: 将上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。
功效: 平肝清热,消积化淤。
4、车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料: 荷叶、车前草各等份。
用法: 以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。
功效: 消炎利水,降脂减肥。
5、枸杞茶治肥胖病
原料: 枸杞子30克。
用法: 开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。
功效: 滋肝肾,降脂肪。主治肥胖症。
6、山药决明散治高脂肥胖症
原料: 山药30克,决明子30克。
用法: 将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次
功效: 补气健脾,利水消脂。
7、决明海带汤祛脂减肥
原料: 海带10克,草决明15克。
用法: 水煎,滤除药。吃海带饮汤。
功效: 祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。
能有效减肥的中药减肥茶
能有效减肥的中药减肥茶
能有效减肥的中药减肥茶,一些茶饮是具有减肥的功效的,想减肥的朋友平时可以冲一些减肥茶来辅助减肥,中药减肥茶能在帮助你减肥的同时调理你的身体。下面我就带大家看看能有效减肥的中药减肥茶。
能有效减肥的中药减肥茶1
1、茵陈减肥茶减肥
质料:茵陈、金樱子、草决明、山查、荷叶各等份。
用法:将上述中药饮片破坏成末,每次取3~6克,逐日一次代茶饮。
效用:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。
2、健身降脂茶减肥
质料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
用法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶便可饮用。逐日1剂,代茶饮用。
效用:活血利湿,降脂减肥。实用于高脂血症及肥胖症。
3、山查菊花茶减肥轻身
质料:山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。
用法:将上述质料放入杯内,逐日一次代茶饮。
效用:平肝清热,消积化淤。
4、车前草荷叶茶治单纯肥胖
质料:荷叶、车前草各等份。
用法:以上药物共研末,15-30克为一袋。天天清晨起床后及每晚临睡前枵腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个礼拜。再续服下一疗程。
效用:消炎利水,降脂减肥。
5、枸杞茶治肥胖病
质料:枸杞子30克。
用法:开水冲泡作茶饮,逐日一剂,早、晚各服一次。
效用:滋肝肾,降脂肪。主治肥胖症。
6、山药决明散治高脂肥胖症
质料:山药30克,决明子30克。
用法:将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次
效用:补气健脾,利水消脂。
7、决明海带汤祛脂减肥
质料:海带10克,草决明15克。
用法:水煎,滤除药。吃海带饮汤。
效用:祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。
能有效减肥的中药减肥茶2
十种减肥茶推荐
1、单味桃花茶
桃花之所以能减肥,是因为它具有荡涤痰浊,使之从大便而出的功效。
2、山楂茶
山楂茶微酸,可以健胃消食,还有利尿的功效,加快肠胃的蠕动,将山楂茶作为日常的饮品来喝,可以让每天都有减肥瘦身消脂的功效。
3、柠檬茶
柠檬既是美味的水果,也可以制造出瘦身效果极佳的减肥饮品,柠檬能带给你饱腹的感觉,同时可以利尿和保持血液的'通畅,促进排水,接触水肿的烦恼。
4、玫瑰荷叶茶
荷叶中有一种有利于减肥的物质,这种物质被称作“何叶碱,它能在脂肪壁上形成一个隔离膜,防止脂肪的形成,加上玫瑰的美容效果,让你清热解毒。
5、大麦茶
粗粮中都含有很多的膳食纤维,这些膳食纤维能清理肠道的垃圾,帮助肠道蠕动,让肠道壁更加清洁,大麦则属于粗粮类,所以经常喝大麦茶,能够防止肥胖。
6、蜂胶桃花茶
蜂胶桃花茶可减肥轻身、通经活络、利水消肿、调理脏腑、清热解毒、润肤增色,在减肥的同时,使人面色白净红润,富有弹性。
7、胎菊茶
胎菊是一种中药当中的药材,再泡胎菊茶的时候,加入白菊,能共同起到清热解毒的作用,当肠壁的垃圾被胎菊和白菊清理之后,想不瘦都难了。
8、玄米茶
玄米茶中蕴含着丰富的维生素和纤维,能够促进肠胃蠕动,调节便秘的问题,解决肠道不通畅,降低血压,消脂美容。
9、普洱茶
普洱茶中含有咖啡碱,咖啡碱能够加快消化系统的正常运动,促进消化,经常喝普洱茶,能够保持童颜,还你一个健康的体重。
10、宫廷桃花茶
桃花干品与冬瓜仁、白杨树的完美结合,仅适量用沸水冲泡,加盖,10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。不仅消脂减肥,还适应于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮肤较黑者祛斑美白。
如何自制中药减肥茶?中药材怎么搭配能减肥?
喝茶能够排毒减肥这点很多人都知道,不过茶的类型非常多,并不是任何茶都能够起到这个功效。除了花草茶大多有减肥瘦身效果外,很多中药茶同样有减肥功效,但配置起来相对麻烦一些。那么如何自制中药减肥茶?中药材怎么搭配能减肥?
1、中药减肥茶
1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。
2、饭前半小时服用大4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。
3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。
4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
5、决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。
6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。
以上大家知道了中药减肥的相关的知识,大家在选择的时候一定要谨慎的使用,专业的使用才能起到良好的效果。
2、腹部呼吸的做法
动作1、两脚张开与肩同宽,舌头顶住上颚,双手虎叉相握。
动作2、吸气时用鼻子慢慢地吸(嘴巴不要张开,以免气跑到肺部),意想所吸之气自然的到达下丹田(肚脐下3个指幅宽,也就是通称的腹部)。注意力集中在下丹田,这时小腹慢慢的因为吸气而膨大起来。
动作3、稍停片刻,再把气从鼻子细长地慢慢呼出去。
动作要领提示:
1。呼吸都要自然,不憋气、不紧张。习惯后,甚至可以当做常态呼吸喔。
2。一呼一吸为1次,每次呼吸间隔愈长愈好。呼吸较长者刚开始练习时可以每2次3分钟为目标,呼吸较短者则可以每1次1分钟为目标来练习。之后,再逐渐加长。
3。呼气时,腹肌尽量收缩,小腹凹进去。
4。建议早晚在床上各进行5-10分钟腹式呼吸。进10分气,出7、8分气方式进行。
5。吸气时微张,呼气时微收。
6。刚开始练习时,可以躺着做,等习惯了,再练习站着做,最后再坐着做,甚至走路都可以做,这样循序渐进、量力而为,才是最好的方式。
7。吸气与吐气时,愈缓慢愈好。
减肥花茶配方有哪些
减肥花茶配方有哪些
减肥花茶配方有哪些?在日常生活中,很多人都喜欢喝茶的,茶叶的种类有很多,其中有些花茶是可以帮助人们减肥的,下面我为大家分享减肥花茶配方有哪些,一起来了解一下吧。
减肥花茶配方有哪些1
1、便宜中药减肥茶配方:利湿除水茶
配方:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花
做法:将一切药材洗净后,放在蒸锅中加水熬煮半个小时去渣饮汁即可。
成效:消除身体水肿。
2、便宜中药减肥茶配方:刮油清肠胃
配方:桑叶10克,百合10克,桑葚10克,天冬10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需求加2-3克)
做法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。能够拿来当茶喝,迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂,或许两天泡一剂,以一个星期为一个阶段。
成效:这个偏方的作用即是协助体内刮油,整理肠胃,运用一段时间之后就会感受食欲会减小。
3、便宜中药减肥茶配方:消脂排油茶
配方:何首乌、山楂、红薏仁、生地
做法:锅中加水,然后倒入一切洗净的药材炖半个小时,去渣饮汁即可。
成效:消除体内脂肪和油分。
4、便宜中药减肥茶配方:消脂肪油分
配方:姜皮2克,陈皮3克,桑白皮3克,茯苓4克
做法:每次煎服时在锅里参加500ml的水,将其煮沸。接连服用五天,大约就可以瘦下9斤。
减肥花茶配方有哪些2
1、玫瑰茉莉蜂蜜红茶
玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。
茉莉花,味辛、甘,性平。能化湿和中,理气解郁。
材料:玫瑰花、茉莉花适量,红茶包一个。
做法:将玫瑰花、茉莉花与茶包放入热水浸泡数分,再加入少许蜂蜜即可饮用。
功效:可调理气血,消除腹部赘肉,是一道很好喝的`美女级饮料。
2、芍药茶
有些女性经常感觉手脚冰冷,其实是因为她们的血液循环不流畅,因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环,将体内各处积聚的淤血排出体外,从而达到减肥的效果。
芍药,味苦、酸,气平、微寒,可升可降,阴中之阳,有小毒。孕妇慎用!芍药能促进新陈代谢,提高肌体免疫力,抑制脸上的暗疮,延缓皮肤衰老。养血柔肝,使气血充沛,容颜红润。
做法很简单,将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量时,再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
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