如何自然地美白皮膚

目錄

方法1：使用食物美白皮膚1、在皮膚塗抹酸奶。2、使用橙。3、使用木瓜。4、使用黃瓜。5、用燕麥給皮膚去角質。方法2：使用油和提取物1、使用甘草提取物。2、使用杏仁油。3、使用桑葚提取物。方法3：使用植物和其它天然方法1、使用蘆薈。2、使用曲酸。3、使用印度醋栗。4、使用鷹嘴豆粉。用自然方法美白皮膚很簡單，但通常至少得一個月才會看到明顯的不同。這些方法可以去除曬太陽導致的色素沉着，但是無法大幅改變自然膚色。不建議用有害的化學劑徹底漂白皮膚。

方法1：使用食物美白皮膚

1、在皮膚塗抹酸奶。酸奶含有許多對皮膚有益的天然成分。它也含有具美白作用的乳酸。將酸奶抹在皮膚上，等幾分鐘後用微温的水沖洗乾淨。想要看到膚色改變，你得每天都塗抹1次，堅持數週。使用原味酸奶。

2、使用橙。橙含有對皮膚非常重要的維生素C，以及具有天然美白作用的檸檬酸。將2湯匙橙汁和一小撮薑黃粉混勻。把混合物塗在皮膚上，等待20-30分鐘，然後沖洗乾淨。每天重複1次，以加強效果。

3、使用木瓜。木瓜經常被用於美容產品，可以自然地美白皮膚。僅僅是吃木瓜，就能讓皮膚從中獲益。你也可以按下面的方法制作美白效果更強的乳霜：將熟木瓜搗成泥，混入1茶匙檸檬汁。擦到皮膚上，等待20-30分鐘，然後用冷水洗乾淨。想要取得明顯的效果，每週至少重複1次。

4、使用黃瓜。黃瓜含有使皮膚柔滑和緊實的膠原蛋白，據説有助於提亮膚色。水療中心有一項很受歡迎的護理就是將黃瓜片敷在眼睛上，用來提亮膚色和清潔眼睛周圍的毛孔。將1湯匙檸檬汁和半杯黃瓜汁混勻，就是具有美白作用的外用軟膏了。每天塗在皮膚上，10-15分鐘後洗乾淨。

5、用燕麥給皮膚去角質。用有研磨作用的清潔產品擦拭皮膚可以去角質，促進新的皮膚細胞生長，代替舊細胞，進而提亮膚色。按下面的方法做：將半杯原味燕麥和半杯番茄汁混勻，抹到皮膚上，等待20分鐘，然後用冷水沖洗乾淨。沖洗的時候輕輕地揉擦皮膚，好讓燕麥給皮膚去角質。

方法2：使用油和提取物

1、使用甘草提取物。甘草是印度古典醫學常用的藥草，對許多皮膚疾病均有幫助，比如濕疹和銀屑病，對美白皮膚也很有效。你應該可以在許多售賣健康產品的商店買到它。臨睡前，用棉球在皮膚塗上薄薄一層甘草提取物。第二天早上再把它們洗掉。

2、使用杏仁油。杏仁油含有各種美白皮膚的成分，比如不飽和脂肪酸、植物甾醇、礦物質、維生素E、B6、B2和多肽。先把油加熱。將油倒入一個鋼碗中，放在水上，然後把水燒開。不要過度加熱，否則油會很燙。每天用温熱的油按摩皮膚10-15分鐘，以取得最佳效果。

3、使用桑葚提取物。它能抑制酪氨酸酶的活性，進而提亮膚色。提取物必須先稀釋，才能抹到皮膚上。將3-6滴液體桑葚提取物混入你喜歡的乳液中，然後抹到皮膚上。每天重複2次，讓皮膚變得更白。

方法3：使用植物和其它天然方法

1、使用蘆薈。蘆薈含有蘆薈苦素，同樣有助於抑制酪氨酸酶的活性。塗抹蘆薈能讓皮膚變得柔滑，膚色更亮。用刀切開蘆薈葉，提取裏面有益的凝膠。如果你不想自己動手，也可以直接購買蘆薈膠。每天最多塗4次，大概堅持15天。之後減少塗抹次數。

2、使用曲酸。曲酸是提取自蘑菇和其它種類真菌的天然衍生物，最初起源於日本，後來成了十分受歡迎的美白成分。它也能抑制酪氨酸酶的活性，自然地提亮膚色。先把臉洗乾淨。

將曲酸混入你喜歡的乳液中。不要放太多，遵循包裝上建議的用量。超過所建議的用量會導致中毒。

每天最多塗抹2次。

曲酸有可能會刺激皮膚。先在一小塊皮膚上測試混合液，確保沒有問題後才塗到更大的範圍。不要塗在有割傷或開放性傷口的皮膚部位。

3、使用印度醋栗。印度醋栗含有大量天然維生素C。有的地方可以找到生的印度醋栗，找不到的人可以在售賣健康產品的商店購買印度醋栗提取物。它可以口服，或作為外用乳霜抹到皮膚上。如果你購買提取物，一定要遵循包裝上建議的劑量。

4、使用鷹嘴豆粉。這個受歡迎的皮膚美白方方法在亞洲已經被使用了數百年。鷹嘴豆粉有天然去角質作用，有助於促進新的皮膚細胞生長。將1湯匙鷹嘴豆粉、半茶匙蜂蜜、1湯匙牛奶奶油和2-5滴檸檬汁倒入一個碗拌勻。把所有材料攪拌至凝成糊狀。

將糊狀物抹到皮膚上，等待10-15分鐘，或者等到它們徹底變幹。

之後用微温的水沖洗乾淨。

每天重複1次，堅持1個月，以取得最佳效果。

小提示

外出曬太陽之前，記得塗抹防曬霜。

保持皮膚滋潤可以避免許多皮膚問題。

戒煙可以取得更好的結果。

健康飲食有助於促進皮膚健康。

警告

檸檬或其它柑橘類水果含有檸檬酸，過度使用會損傷皮膚。

如果你對上述其中一個天然美白產品過敏，比如檸檬或番茄，那就不要用它們美白。

避免使用含有汞的護膚品。