無氧運動的特點是 無氧運動的特點介紹
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1、無氧運動的特點是運動時氧氣的攝取量很低。
2、在進行無氧運動的過程中,速度上比較快,爆發力也比較忙,體內的糖分還來不及通過氧氣分解,就只能依靠“無氧供能”了,無氧運動中,人體體內會有比較多的乳酸,影響就是肌肉疲勞沒法持久,做完運動後會覺得肌肉痠痛,呼吸也急促。
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1、無氧運動的特點是運動時氧氣的攝取量很低。
2、在進行無氧運動的過程中,速度上比較快,爆發力也比較忙,體內的糖分還來不及通過氧氣分解,就只能依靠“無氧供能”了,無氧運動中,人體體內會有比較多的乳酸,影響就是肌肉疲勞沒法持久,做完運動後會覺得肌肉痠痛,呼吸也急促。