平板支撐的作用 平板支撐有什麼用呢 體育運動 關注:2.49W次 1、平板支撐可以提高平衡能力,加強人體腿部肌肉力量;2、頭、肩、跨和腳踝在同一水平面,能有效改善脊柱的歪斜情況,讓背部的線條更加完美;在一定程度上緩解頸椎病等不適症狀;3、有效鍛鍊腹部,加大腹橫肌的收縮力,增強腹部的內壓,塑造腹部線條。 標籤: 平板 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-hk/tiyu/kz0vov.html