用輕槓鈴可以達到健身的效果的 用輕槓鈴可以達到健身的效果麼 體育運動 關注:2.6W次 1、用輕槓鈴可以達到健身的效果的。2、在使用輕槓鈴進行健身的時候要有耐心,不要因為效果不明顯就放棄,這是個循序漸進的過程。輕槓鈴在慢慢練習的時候,會逐漸的增加手臂上的肌肉,以及胸肌和背部的肌肉,雖然這過程是較緩慢的但是相比於重槓鈴來説更安全一點,也能達到健身塑形的效果。 標籤: 健身 槓鈴 用輕 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-hk/tiyu/px0kz3.html