空氣炸鍋薯條的熱量 空氣炸鍋薯條熱量

1、如果想熱量低，空氣炸鍋可以不放油炸出來的薯條熱量就是土豆自身的熱量76大卡/100克。

2、空氣炸鍋就是帶高速熱空氣對流的烤箱，在做直接用土豆做薯條的時候，還是需要刷油的，只不過油量沒有那麼大就是了，從這一點上來説，熱量相對直接炸的會少一些，但是還是增加了一部分熱量的。

3、土豆是健康的粗糧碳水化，吸收也很慢，扛餓。油炸薯條不健康就在於大量的熱量來自於食用油，吃完記得多運動，消耗掉熱量。