減肥期間能不能吃麪食 減肥期間是否可以吃麪食呢

1、減肥期間能吃麪食，但是要適量。

2、如果在減肥過程中吃適量的麪食，並不會引起過多的能量進入到體內，對於維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、提高減肥效果都有着積極的作用。但是如果不加節制地吃過多的麪食，會使麪食中含有的碳水化合物，即糖分積少成多進入到體內，而每1g糖分可產生4000卡的熱量，所以此時起不到減肥的作用。

3、在減肥過程中，如果吃麪食類的食物能夠配合積極的運動，比如跑步、打球、游泳，能將麪食中含有的能量及時進行分解和代謝，也有助於減肥。但是如果在減肥過程中吃過多的麪食，並沒有配合相應的運動，則會使得麪食中含有的能量積少成多進入到體內，此時起不到減肥的作用。