爬山後會胖幾斤原因

1、爬山運動能夠消耗能量並且使體內儲存的脂肪脂肪減少。同時，運動過程中肌肉與用力頻繁收縮，刺激肌纖維增粗，肌肉量增加。身體內，肌肉組織的含水量高於脂肪組織含水量，因此肌肉比脂肪“重”。

2、所以雖然爬山消耗了脂肪，但也增加了肌肉的量，而且增加的肌肉的比消耗的脂肪多，所以出現了爬山後體重增加的現象。