頸部怎麼放鬆

1、理療：主要為紅外線等物理治療，以促進頸部肌肉血液循環；

2、按摩：沿肌肉纖維走向按摩，可促進氣血暢通；

3、中草藥燻蒸：即將中草藥熬成湯後敷於頸部肌肉僵硬的部位；

4、頸部放鬆操：如搖頭晃腦，患者應量力而行。