益生菌是否可以長期吃

益生菌是否可以長期吃：答案是不能。

益生菌不能長期使用：

1. 長期服用益生菌會擾亂消化系統自身功能，可能引起其他不適情況。

2. 適量服用益生菌：經醫生診斷後對於經常便祕或腹瀉的人來説，適量服用益生菌是可以的，一般使用一個月左右即可。

3. 生活習慣對消化系統有影響：日常生活習慣也與消化系統相關，需要調節飲食習慣和生活作息。

益生菌是否可以長期吃：答案是不能。

益生菌不能長期使用：

1. 長期服用益生菌會擾亂消化系統自身功能，可能引起其他不適情況。

2. 適量服用益生菌：經醫生診斷後對於經常便祕或腹瀉的人來説，適量服用益生菌是可以的，一般使用一個月左右即可。

3. 生活習慣對消化系統有影響：日常生活習慣也與消化系統相關，需要調節飲食習慣和生活作息。

1、益生菌不可以長期吃。

2、在某些急性疾病的情況下，比如腸炎或者腹瀉，我們可以臨時服用3-5天的益生菌，調整腸道的平衡，使腹瀉得以恢復。

3、但是自己的腸道里邊有正常的腸道菌羣平衡，如果長期、大量補充外來的益生菌，可能會破壞自身腸道益生菌的平衡，會產生一些副作用，而且益生菌在腸道內的生存狀況因人而異，不存在適用於所有人的萬能益生菌。

4、所以，補充益生菌是要遵從醫囑的，根據醫生的指導用藥，不能過度依賴，在某些疾病情況下，如果確實需要長期補充益生菌，也不要長期吃一種益生菌，要在醫生的指導下合理更換。

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益生菌可以長期吃嗎

益生菌並不可以長期服用。而且在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。

當腸胃功用出現問題時。通常會致使腸道內菌羣失調，如有利細菌減少，有害細菌增多，這個時分補償益生菌，相當於直接補償正常生理菌叢，剋制致病菌，推進營養物質的消化、吸收，剋制腸源性毒素的發作和吸收，抵達調整腸道內菌羣失調的目的。

然而在正常情況下，人體中的各類細菌，包括在腸道中處於動態的平衡狀態，也就是常説的“菌羣平衡”，並不是説你吃了很多的益生菌，就能夠徹底壓制住有害菌，也有可能會導致其他有益菌的減少，即產生“菌羣失調”，身體就會出現問題。

因此，補充益生菌好是要遵醫囑，要根據專科醫生的指導下用藥，不能過度依賴。如果確實長期需要補充益生菌，那麼就要注意不能長期吃一種，要在醫生指導下合理更換。

擴展資料:

益生菌的功效作用

1、益生菌有減輕乳糖不耐症狀。推進機體營養吸收的效果：益生菌有助於營養物質在腸道內的消化。它能分化乳糖變成乳酸，減輕乳糖不耐症。雙歧桿菌和乳酸桿菌不只能夠發生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能經過按捺某些維生素分化菌來保證維生素的供給。

2、益生菌有整腸作用，調整微生態失調，防治腹瀉：益生菌活着進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌羣的正常化，抑制腸內物質產生，保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎及痢疾，便祕等都有治療及預防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道潰瘍等消化道疾病有密切的關係。

3、益生菌能代謝產品發生生物拮抗。增強人體免疫力：益生菌可發生有機酸、遊離脂肪酸、過氧化氫、細菌素按捺其它有害菌的成長;通過“生物奪氧”使需氧型致病菌大幅度降低，益生菌能夠定殖於粘膜、肌膚等外表或細胞之間構成生物屏障。

參考資料：益生菌不可長期吃--人民網

益生菌可以長期吃嗎

益生菌是指對人體有益的微生物，可以幫助維護腸道健康，促進食物消化和營養吸收，增強免疫力。因此，無論是健康人羣還是患有不同疾病的人羣，都可以長期食用益生菌。

很多益生菌製劑都是長期食用的。例如，一些常見的益生菌製劑如乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸菌等都可以長期食用。通常建議以製劑説明或醫生建議為準，每人每天的劑量可能不同，需要因人而異。

那麼如何選擇合適的益生菌製劑呢？首先要看你需要維護什麼方面的健康，例如調節腸道菌羣、增強免疫力、改善消化功能等。其次，要選擇可靠的品牌，並查看產品質量保證和使用方法。建議在選擇益生菌製劑前諮詢醫生或營養師建議，以確保選擇合適的產品和劑量。

扁桃體發炎吃益生菌能調理嗎？扁桃體發炎是指扁桃體組織受到感染或刺激而發生炎症。常見症狀包括咽喉痛、發熱、咳嗽等。雖然食用益生菌不能直接治療扁桃體發炎，但可以通過調節免疫系統來緩解症狀和防止感染擴散。

扁桃體是身體內的第一道免疫屏障，它們可以通過排出壞菌和外來抗原來防止細菌和病毒侵襲。然而，當免疫力下降或者受到感染，扁桃體就會發炎。此時，補充益生菌可以幫助調節腸道菌羣，增強腸道免疫力。對於扁桃體發炎患者，通過補充益生菌調節免疫功能，可以有效緩解炎症反應，減輕疼痛，促進扁桃體癒合。

例如，乳酸菌可以促進腸道免疫細胞的生成，增加體內免疫因子的含量，提高抵抗力。雙歧桿菌可以降低腸道中的壞菌數量，防止誘發或加重感染。因此，扁桃體發炎患者可以在醫生建議下適量食用益生菌製劑，並結合其他治療措施，如藥物治療、局部治療等綜合治療。

綜上所述，益生菌可以長期食用，並且適量地補充益生菌可以調節免疫系統，有效預防和緩解扁桃體發炎症狀。

益生菌是否可以長期服用

益生菌不可以長期服用。益生菌可以促進有益菌的生長，抑制有害菌的生長，如果有腹瀉、便祕或者是腹脹、消化不好時，可以適當的服用益生菌，但是等症狀好轉要及時的停藥，讓腸道恢復自然比較好。

益生菌可以長期吃嗎？

可以的，益生菌是可以長期食用的，它能夠起到了調節腸道菌羣平衡的作用。益生菌就是補充你腸道里面的有益菌的，總之吃了無害，反而健康有益。

益生菌可以長期吃嗎

益生菌可以長期吃嗎

隨着大家在現實生活中接觸越來越多的營養，大家對不同的營養成分也有了一定的認知，有些人可能認為在生活中選擇攝入比較多的營養成分，可以使自己看上去更為健康，實際上並不是這樣，在益生菌可以長期吃嗎這個問題上人們一定要注意一個合理的度。

益生菌可以長期吃嗎

在攝入任何飲食的過程當中，人們都要注意攝入的過程以及攝入的量，也就是説，無論攝入對身體有多麼好的食物，大家都必須在這個過程當中控制其攝入量，避免攝入的食物過多，對自己的身體造成不好的影響。在益生菌能否長期使用的問題上，很多人都有自己的意見，有些人認為它的攝入對自己的身體能夠起到有效地幫助，實際上並不是這樣，這些看法是錯誤的，攝入這些食物可以，但是並不能在這個過程中長期攝入或者攝入的量過多，這會對身體的某些器官造成非常不好的影響。

在人們關注益生菌可以長期吃嗎這個問題的過程中，醫生也根據這個問題給出了適合的解答，那就是無論處於什麼樣的年齡或者情況，在攝入這些飲食的過程當中，注意其量是必須的。

益生菌可以長期吃嗎？什麼時候吃益生菌？

益生菌，可以説是最近的“網紅”，很多人都在議論和關注着它。並且對益生菌有了更多的想法和購買意識。有關益生菌的知識比較複雜，所以對於普通消費者來説是有些迷惑，最好不要隨便跟風。

益生菌可以長期吃嗎？什麼時候吃益生菌？

針對益生菌的研究一直不斷，而且也會出現新的進展，首先給大家的建議是：在選購“益生菌”的食品時要合理、理性購買和使用。《中國營養學會》益生菌益生元與 健康 分會也正在着手製定詳細的《益生菌與 健康 專家共識》，而且我國目前發佈的益生菌食品管理規定及相關技術規範以不能適應和滿足現行的益生菌產業的發展要求，因此大家要明白幾點：

首先 、 益生菌是保健食品，並不能替代藥物，而且也不能長期服用。

嬰幼兒、孕產婦、老年人當出現胃腸道菌羣紊亂、便祕時，能否服用益生菌要諮詢專業人士給予建議，患病期間，能否服用也要諮詢醫生。不要自行長期服用，不一定能達到你想要的結果。

其次 、益生菌的最好吃法：添加到食物中或餐後服用為宜，食用温水沖服，應儘快飲用。

第三 、 不要盲目跟風服用益生菌，在服用之前要詳細查看包裝和標籤（主要看所含菌種和活菌數的多少、以及是否有保健食品標識），否則，等於白吃。

第四、 要懂得合理膳食才是改善和維持 健康 的最為基本的方法，均衡的膳食結構可以改善腸道微生物的結構和功能。所以不要對服用益生菌有依賴心理。

我們可以通過食物科學來補充益生菌：

含有益生菌的食品包括 ：酸奶、開啡爾、泡菜、康普茶、豆豉和味噌等發酵食品，根據發酵乳的定義：酸奶中可存活的乳酸菌活性菌數不少於107CFU/mL。

常見的含有益生元（益生菌的糧草）的食物包括 ：菊苣、洋葱、大蒜、蘆筍、香蕉、番茄、大豆、未精煉的小麥和大麥、未加工的燕麥等。

除了常食以上飲食中含有益生菌和益生元的食物，要有合理飲食和好的生活行為，比如：

（1）多食蔬果、粗糧和其他富含纖維的食物可促進消化，刺激腸蠕動。（如果飲食中膳食纖維攝入太低，會導致雙歧桿菌和乳桿菌等有益菌數量降低）

（2）飲酒 長期大量飲酒會導致常帶菌羣構成和數量的變化，比如腸道屏障的損害，有害菌的繁殖等。

（3）、樂觀心態、減輕壓力 長期處於緊張壓力的狀態下，比如焦慮、抑鬱、自閉等都是會改變腸道的結構。破壞腸道微生態平衡的。

（4）吃動平衡、保持 健康 體重 肥胖人羣腸道菌羣多樣性低。有害菌富集，菌羣的基因表達和代謝會改變。

（5）避免亂使用抗生素 抗生素的使用會影響到正常的菌羣微生態平衡，同時在使用抗生素時，抗生素會殺死有害菌的同時也會殺死有益菌。所以儘量較少使用抗生素。

參考文獻：中國好營養之科學補充益生菌

近年來低於微生物對於腸道菌羣的影響特別火熱，因此“益生菌”也被人們所信賴，最新的在今年4月份頒佈的《益生菌科學共識》2020版，上面對益生菌的安全性給出了結論：

所以，從安全性的角度來看，益生菌是安全的，長期吃是可以的，但是前提要確定有沒有必要長期吃下去。

什麼時候吃益生菌？

從疾病的角度講： 目前已有近萬篇公開發表的學術論文對不同益生菌菌株的各種功能進行了研究，已證實益生菌的核心功能是改善人體胃腸道 健康 ，如平衡腸道菌羣、緩解腸道炎症、緩解腸易激綜合徵（ Irritable Bowel Syndrome ， IBS ）等。

所以對於有上述疾病的人羣是可以通過益生菌來調節胃腸道的菌羣的。但是對於益生菌的選購要注意，益生菌的核心的特徵有三個，是否有足夠多的菌羣數量，還有活菌的狀態是什麼以及不同的菌羣對應的 健康 功能也是不同的。所以大家在選購時要看好產品的標籤或是説明書瞭解其功能，合理的選用。

益生菌服用的時間：

服用時間沒有特殊要求，飯前飯後，早晚均可以，值得注意的是益生菌的水温不宜超過 40 ， 正常與人體體温接近，不覺得燙手為宜。同時如果服用抗菌藥物的人羣，要與益生菌之間的服藥時間間隔2小時以上。

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應該是長期的，這個Life-Space益倍適益生菌最佳食用時間是在吃完飯之後。因為有食物中和胃酸，更有力於活菌順利到達腸道發揮作用。

益生菌存在於人的體內，從胃到大腸等消化道內都存在着一些菌，特別是小腸廣泛存在着很多菌。目前也研究認為，小腸存在的細菌可能有達到400種以上，這些細菌實際上處於一種體內的內平衡狀態，有益生菌、致病菌共存共生，互相在體內可以達到一個平衡狀態。腹瀉的病人經常使用一些益生菌，是由於益生菌在體內存在的不平衡，各種原因被打破，譬如體質極弱或者抗免疫治療、使用大量抗菌素，內平衡被打亂，需要外源性補充大量的益生菌。益生菌實際上廣泛存在，主要是像非致病性的大腸桿菌、乳酸桿菌。現在市面商品的藥物有很多益生菌存在，有的是複方的，有的是死菌，有的是活菌，死菌就包括細菌的菌體和代謝產物。如果是活菌進到體內，部分可以在小腸繁殖、定殖、定菌，在體內就和致病菌達成一個新的平衡，所以益生菌現在在消化性疾病裏面用的還是不少。

益生菌長期吃應該沒有問題的，我兒子已經衝了四五個月了，中間偶爾會停用一週左右。停用期間也沒有什麼問題，只是希望寶寶更好。現在一直吃的國際媽咪生活空間益生菌，新生兒專用階段，還比較放心

益生菌可以長期吃嗎？

益生菌能長期給孩子吃，前提是要高品質的益生菌

1:什麼是益生菌？益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道升級系統內，能產生確切健康功效，從而改善宿主微生態平衡，發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。簡單來説，就是對人體有益的細菌。

2:如何選擇高品質益生菌？首先要看益生菌包裝上面有沒有藍帽子保健食品的標誌，如果有就證明這個產品是比較安全的，是由國家食品藥品監督管理總局批准的，可以長期複用，並沒有任何的毒副作用，服用起來也比較放心。

3:看益生菌的菌種。高品質的菌種有超強耐酸耐膽鹽能力，可以順利通過體內胃酸膽汁酸屏障，安全抵達腸道發揮作用。如果有這個作用都會寫在包裝盒上面，沒寫的就代表沒有，所以並不是説，菌越多越好，而是菌株能夠順利的活着到達腸道發揮作用才是硬道理。

4:看益生菌的載體穩定技術。益生菌是一個適合在低温環境下生存的菌種，所以要挑選能在常温下保存的益生菌，一般都是乾粉形式的，乾粉形式的益生菌是處於休眠的狀態，遇到水就會被激活，水温一般不建議超過37℃度，水太熱又會把益生菌殺死。

所以，學會挑選高品質的益生菌，不管是小孩還是大人都適合長期服用。

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益生菌可以長期吃嗎？

益生菌是生活中很常見的食物適當食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那麼益生菌可以長期吃嗎？益生菌長期吃好嗎？益生菌雖然可以維護身體健康，但是長期使用也會影響人體正常代謝，下面就來詳細瞭解吧。

1、吃益生菌的好處

益生菌能預防甚至治療兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉（ADD）。對於腸易激綜合徵（IBS）、潰瘍性結腸炎等疾病，益生菌可能也有改善病情的作用。

2、益生菌可以長期吃嗎

益生菌並不需要長期服用。而且在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。

3、益生菌吃多久合適

益生菌具體服用時間應遵醫囑。免疫力低下的人，一般是服用2個月的週期。應用益生菌進行治療腹瀉、便祕等腸道疾病時，在症狀完全緩解後可以繼續服用益生菌製劑一週以上，以鞏固療效。

4、益生菌什麼時候吃好

益生菌飲用的最佳時間是飯後，因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。注意益生菌與抗生素不能同服，至少得間隔2小時以上。

5、益生菌飲用須知

(1)科學補充

因為益生菌的最大特點是活菌。益生菌菌在保質期內應保持一定數量級，才能起到活菌應有的作用。所以從飲用的效果來説，益生菌要想到達腸胃產生良性作用，首先在銷售過程中要保持存活，所以一般超市將酸奶放在0-4℃環境下，而許多小店都把益生菌酸奶放在常温下，益生菌存活有限。一般益生菌酸奶的保質期在15-20天，所以消費者應該選擇日期最近的益生菌酸奶。酸奶不能燒煮加熱，也不能用微波爐加熱，否則會結塊，其中的乳酸桿菌也會被殺滅，失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷飲，或放在温水中温熱後飲用。

(2)不是萬能藥

益生菌酸奶等食品屬於一種保健食品，具有食療作用。長期食用會對身體產生益處。不像藥品一樣具有很快的藥效。若益生菌做成微生態製劑，就成為保健藥品（我國對保健品和藥品的界限較模糊），國內已被批准藥準字的單一菌種的產品就有麗珠腸樂、回春生（雙歧桿菌）、金雙歧（雙歧桿菌）、促菌生（蠟樣芽胞桿菌）、整腸生（地衣芽胞桿菌）、降脂生（腸球菌）、抑菌生（枯草桿菌）等。多菌聯合制劑有培菲康（雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌）和乳康生（蠟樣芽胞桿菌和乾酪乳桿菌）等。

益生菌可以長期吃嗎

經過醫學研究表明，益生菌是可以吃的，益生菌屬於腸道調節的有益菌，長期吃對身體不會造成很大的副作用和毒素。但是對於兒童來説，最好聽從醫生的指導進行服用，服用益生菌期間也要多喝水，多吃一些粗纖維的食物，能夠促進腸道的蠕動，緩解便祕的情況。服用適量的益生菌能夠有效預防腸道的疾病，增強腸道的抵抗力，維持腸道菌羣的平衡，能夠防止菌羣失衡引起的腹瀉作用。還可以加強腸道粘膜，維持酸性環境，抑制致病菌的繁衍，抑制部分腸道疾病的發生。另外，在我們服用益生菌期間不可以多吃，要嚴格按照説明書來進行服用，以免對益生菌產生依賴感。這就是關於益生菌可以長期吃嗎？在生活中，我們建議大家在服用保健品的時候，一定要先了解保健品的功效與作用之後再進行服用，對身體能夠起到非常好的保護作用，以免服用不當對身體造成一些傷害。

益生菌能長期吃嗎？

益生菌不可以長期食用，當孩子出現胃腸感染、服用抗生素等情況下，按照醫生的醫囑可以服用一段時間的益生菌。對於嬰幼兒過敏等情況需要較長時間（3-6個月）服用益生菌時，必須選用益生菌製劑。但不是説可以長期服用或者當作保健品服用。

益生菌飲品適合大多數人。但1歲以內的嬰兒、正在服用抗菌素的病人、胃腸道手術後胃腸功能還沒恢復的病人、嚴重胃酸和消化性潰瘍活躍期病人不適合。

擴展資料：

在選擇益生菌製劑時，除了需要考慮細菌的菌株外，還要考慮每單位包裝內細菌的數量，不小於10億個。要選擇那些添加劑中不含有牛奶、雞蛋、麩質、脱脂奶粉等，不額外添加糖等調味劑的。益生菌對改善腸道健康，調節免疫功能有一定效果，但也不是家常便飯地服用。

一般的益生菌散製劑中含有奶粉等複合劑或添加其它菌的生長刺激因子，對牛奶蛋白過敏的孩子應該服用益生菌膠囊來避免過敏。

參考資料來源：人民網——益生菌不可長期當保健品服用 大多數益生菌不能治病