曬太陽的好處有哪些

1、能夠幫助人體獲得維生素D，幫助人體吸收鈣、磷等，對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用，對大人則有防治骨質疏鬆等作用。

2、能夠預防皮膚病。皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。

3、能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力，增強人體的免疫功能。

4、改善情緒。曬太陽能夠使人體感到温暖、舒適，從而改善抑鬱狀態，改善情緒。曬太陽儘管有很多好處，但也應適度，不可暴曬。