吃煮蘋果對身體的益處
- 養生保健
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1、降低膽固醇:蘋果可以跟豬肉一起搭配煮着吃呢,這樣既增添營養又可抑制膽固醇升高,由於蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的奇特異味。
2、抗氧化作用強:據科學研究發現,蘋果加熱後,其所含的多酚類自然抗氧化物質含量會大幅增添。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高。
3、治療腹瀉:蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排擠。實在果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌羣的生長、消炎和刺激免疫的性能。
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