喝水的好處有什麼

1、心臟病和中風：因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞。

2、骨質疏鬆症：因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。

3、白血病和淋巴瘤：因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵。

4、高血壓：因為水是最好的天然利尿劑。

5、糖尿病：因為水能夠增加身體內色氨酸的含量。

6、失眠：因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素。

7、抑鬱症：因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。