黑芝麻怎麼吃最好
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黑芝麻是滋補聖品,長期堅持吃黑芝麻油補肝腎,潤腸燥的功效。那麼,黑芝麻究竟應該怎麼吃呢?下面,就來告訴大家黑芝麻怎麼吃最好。
材料/工具
黑芝麻
方法
黑芝麻粥
將適量量黑芝麻淘洗乾淨,曬乾炒熟研末,每次取20~30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有補肝腎、潤五臟的功效,適用於身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、慢性便祕、頭暈目眩、貧血的患者食用。
芝麻蜂蜜羹
黑芝麻、醋、蜂蜜各30克,加入雞蛋清一個,充分調勻,每日2次。常服可降膽固醇,防治高血壓、動脈硬化。
黑芝麻蜜糕
將黑芝麻100克炒香,研碎後加入玉米粉200克、蜂蜜150克、麪粉500克、雞蛋液、適量發酵粉,加水和成麪糰,以35℃保温發酵1.5~2小時,上屜蒸20分鐘即熟。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
芝麻核桃粥
用黑芝麻50克,核桃仁100克,一齊搗碎,加適量大米和水煮成粥。此粥補肝腎,對繼發性腦萎縮症有食療作用。
百合芝麻煲豬心
將豬心剖開,清水洗淨,切成片狀;黑芝麻放入鍋中,炒香。紅棗去核,生薑去皮,切片;瓦煲內加入適量清水,待水燒開後,放入料,再加入鹽少許,即可食用。
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黑芝麻
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