清補吃什麼食物好
- 養生保健
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1、清補的食物一般可以適當的吃點梨,蓮藕,百合,黃瓜,山藥,這一類的食物,效果都是比較好的平時在飲食方面要注意,不要吃一些油膩的食物,要清淡易消化飲食。
2、大暑養生飲食宜以清為補,宜補氣清暑,宜健脾養胃,宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等;補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等,亦可選用西洋參、太子參、黃芪。
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清補
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