初中孩子考試家長就焦慮怎麼辦

1、學習本來就很辛苦，再加上家長對孩子的期望，壓力就會更大。不要想太多，只要孩子照常發揮了就好了。

2、不要緊張不要焦躁。作自我調整，作息時間儘量有規律。可以抽時間和孩子進行適當娛樂，如聽聽音樂、打打球，也可以緩解孩子的備考的緊張情緒和精神壓力。