喝什麼茶可以養生

調理身體可選適合的養生茶：

1. 中藥養生茶：黃芪黨蔘茶、五味紅棗茶、決明子茶、桂圓紅棗茶等，需適量飲用，不可過量或長期飲用。建議在醫生指導下進行。

2. 花茶：茉莉花茶、金銀花茶、玫瑰花茶等有清熱解毒、理氣安神作用，能促進人體新陳代謝。

3. 茶葉：紅茶、綠茶、黑茶、白茶等對身體也有調理作用，建議適量飲用，以免身體不適。需根據自身情況選擇合適的養生茶。

1. 綠茶

綠茶含有大量的茶多酚、兒茶素、氨基酸等豐富的營養成分，對預防癌症、降低膽固醇、抗氧化等都有很好的效果，還能幫助消化，提高免疫力。

2. 白茶

白茶有抗菌、淨化血液、清熱去火、祛濕排毒等功效，對皮膚美容、口氣清新、抗衰老都有很大的益處。

3. 烏龍茶

烏龍茶含有氨基酸、茶黃素、茶多酚等多種有益成分，具有清肝明目、降低血脂、抗衰老等功效。

4. 黑茶

黑茶性温、味甘，有滋補、益腎、降壓、抗疲勞等功效，也適合通經活血、消除水腫。

5. 花草茶

花草茶有很好的養顏、減肥、祛濕、安神、養心等功效，如玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶等。

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什麼茶養生好呢

什麼茶養生好呢

　　什麼茶養生好呢，我們都知道多喝茶對身體有非常多的好處，這是因為茶有着多種功效和作用，比如綠茶，紅茶等等，既能夠達到解渴的目的，又有利於身體健康，下面一起來看一下什麼茶養生好呢。

　　什麼茶養生好呢1

　　 一、紅茶

　　冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘温，可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

　　紅茶類在加工過程中經過充分發酵，使茶鞣質氧化，故又稱全發酵茶。茶鮮葉經過氧化後形成紅色的氧化聚合產物———茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶於水，沖泡形成了紅色茶湯。

　　傳統工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、台紅、祁紅，以安徽祁門縣的祁紅為着名。沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。

　　英國人普遍有飲“午後茶”習慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養，強身健體。

　　 二、紅棗茶

　　冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性温、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。

　　其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　 紅棗的沖泡方法有以下幾種：

　　 一、紅棗茶

　　 材料：

　　紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

　　 調製：

　　以沸水沖泡，每日作茶飲。

　　 功效：

　　健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

　　 二、紅棗枸杞茶 養生

　　 材料：

　　紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。

　　 調製：

　　1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。

　　2、紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。

　　 功效：

　　可有效地防止血壓過高。

　　什麼茶養生好呢2

　　 1、經常接觸電腦的`女性適合喝的茶有：菊花茶、綠茶

　　營養學家認為，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，對體內積存的暑氣、有害的化學物質和放射性物質都有抵抗、排除的療效。

　　同時，菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊也具有很好的效果，茶中的維生素有助於恢復視力和防止視力衰退。

　　綠茶中的β—胡蘿蔔素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。

　　對於經常接觸電腦的女性來説，想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。

　　 2、想減肥的女性適合喝的茶有：烏龍茶、普洱茶、黑茶等

　　減肥專家認為烏龍茶屬於半發酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營養物質非常豐富，有促進消化和分解脂肪的功效。

　　飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進消化分解脂肪的功效。

　　飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。

　　普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，並能促進脂類化合物從糞便中排出。

　　還能增加毛細血管壁的彈性，對減肥和增強肌膚彈性都有很好的養生功效。

　　黑茶在發酵過程中會產生一種普諾兒成分，對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果，有防止脂肪堆積的作用。

　　對於想通過茶來減肥的女性應記住：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好，而想通過黑茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

　　 3、每天喝多少茶比較適宜？

　　從醫學角度來説，人體一天需要的液體量，大概是1500～2000毫升。如果根據茶葉來折算，一天大概10克左右。

　　喝茶也是講季節性的。一般來説，春季宜飲花茶類，夏季宜飲綠茶類，秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類，冬季宜飲紅茶、黑茶類。

保健養生喝什麼茶

保健養生的茶有很多種類，以下是幾種常見的茶及其功效：

1. 綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚，具有抗氧化、降血脂、預防心血管疾病等功效。常喝綠茶可以促進新陳代謝，提神醒腦，還有助於減肥和美容養顏。

2. 白茶：白茶是指採摘鮮嫩芽葉，不經過發酵、烘焙的茶葉。白茶含有豐富的茶多酚和氨基酸，具有清熱解毒、抗衰老、增強免疫力等功效。適合長期飲用，有助於提高身體抵抗力。

3. 黃茶：黃茶是一種輕度發酵茶，具有温中消食、祛濕化痰、調節腸胃等功效。喝黃茶有助於促進消化，緩解胃部不適，還可清熱解毒，對於改善口臭、護肝養胃也有一定效果。

4. 烏龍茶：烏龍茶是介於綠茶和紅茶之間的半發酵茶，富含茶多酚和氨基酸。喝烏龍茶可提神醒腦，促進新陳代謝，減肥瘦身效果明顯。同時，烏龍茶還有助於降血壓、降血糖、抗氧化等。

5. 菊花茶：菊花茶是以菊花為主要原料的花草茶，具有清熱解毒、明目退火的功效。喝菊花茶有助於清肝明目、緩解眼疲勞，還可舒緩肝火旺盛所引起的口苦口乾等症狀。

需要注意的是，不同的茶對於個體的適應性和功效可能有所差異，同時也要根據自身的體質和需求選擇適合自己的茶飲。此外，對於孕婦、兒童、老年人以及有特定疾病的人羣，飲茶前最好諮詢醫生的建議。

喝什麼茶最養生？

對身體好的茶葉有：一：綠茶，具有清熱，消暑，解毒，祛火，降燥，止渴，生津，提神，等作用；二：陳皮茶，可以用於治療脘腹脹滿，消化不良，食慾不振，痰多等症狀，也可以預防高血壓，心肌梗死，脂肪肝等；三：菊花茶，具有降血脂，降低膽固醇，抗凝血，抗氧化，抗衰老，抗腫瘤等作用；四：薑茶，有緩解通經，防感冒，活血化瘀等功效；五：普洱茶，有清熱，消食，利水，通便，祛痰，益氣等作用。

養生保健茶有哪些

養生保健茶有哪些

一、春季養生保健茶

1、檸檬草茶：檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

2、金銀花茶：春季人羣較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行冒等病症，有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時飲用，起到一定的效果。

3、臘梅花茶：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

4、荷葉茶：因為情緒低落、精神壓力大的原因，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢，能夠有效減少腸胃的壓力。泡法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。

5、蘋果茶：蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

6、玫瑰花茶：玫瑰花性微温，並含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並可以消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。取幹玫瑰花6至10片放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養氣血功效。

二、夏季養生保健茶

1、綠茶：綠茶當然是這個夏季最要多喝的一種茶了，綠花具有清熱解毒，消暑，降火，去燥，提神，強心，促進腸胃健康，美容養顏等功效，綠茶，清香入口，品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒，又可提高生活情趣。

2、荷葉茶：荷花自古有出淤泥而不染之説，其實荷葉也是一種具有很高的養生價值的中藥，其具有減肥，促進腸胃暢通，另人好顏色的作用，夏季空腹時飲用，就可起到一個促進食慾，同時還可讓女性更有魅力。

3、烏龍茶：烏龍茶是一種半發酵的茶，雖説烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質，多喝烏龍茶，可促進體內脂肪的分解，對預防肥胖及因為肥胖引起的其它併發症有很大的幫助。

4、杜仲茶：杜仲是一種常見的中藥了，其具有促進人體新陳代謝強身健體的作用，夏季喝杜仲茶就可預防身體，保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞，緩解因為疲勞引起的中暑問題具有很大的幫助。

5、吉姆奈瑪茶：對於夏天想減肥的朋友來説，吉姆奈瑪茶絕對是一個最好的選擇了，專家稱吉姆奈瑪茶可以有效的抑鬱人體對糖分的吸收，由其是對於糖尿病患者來説可以起到一個輔助治療的作用。

6、黑茶：對於上班族的你來説，最擔心的莫過於腹部的脂肪了，而夏季如果長喝黑茶的話，就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶，不僅口感清香，而且更重要的`是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。

7、鐵觀音：鐵觀音是中國的四大名茶之一，其中所含的營養成份更可説是高於其它很多茶的，喜歡茶的朋友如果錯過了鐵觀音就沒辦法知道什麼是茶中級品了。

三、秋季養生保健茶

1、普洱茶：把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然後同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現象。

2、桂圓玫瑰茶：各準備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘，然後將準備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補血養顏，對於調節內分泌具有極佳的效果。

3、白玫瑰茶：準備6克的白蘞、玫瑰花3朵、5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鐘就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化，對於臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。

4、金銀玫瑰茶：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解鬱，滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，皮膚乾燥者。

5、桔紅茶：桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

6、蘿蔔養生茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。

7、姜蘇茶：生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各温服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

四、冬季養生保健茶

1、黃芪茉莉花茶：將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡，大約一個小時之後就可以服用了。這道花茶具有很好的促進身體健康的作用，特別適合一些需要長期面對電腦的人羣服用。能夠有效的預防一些電腦輻射對於身體循環系統、生殖系統以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌症的可能。

2、枸杞密蒙花茶：將枸杞和密蒙花一起放入開水中沖泡，一個小時之後服用，能夠有效的預防電腦輻射對於眼睛的傷害。如果出現了視力下降、白內障或者是眼睛乾澀的情況，那麼服用這道養生花茶具有很好的保健作用。

3、菊花人蔘茶：將菊花和人蔘準備好，然後人蔘切碎之後備用，一起放入杯子之中加入開水沖泡，大約十五分鐘之後就可以了。服用這道花茶能夠很好的去除疲勞，人蔘中含有多種維生素以及皂苷，這些物質對於人體的神經系統具有很好的協調能力，經常服用還能夠很好的提高身體抵抗力，有效的去除疲憊；菊花則是味道芬芳，服用之後具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之後，具有很好的明目以及提神的作用。不過需要特別注意的是，如果是一些高血壓的患者，最後別服用，而且人蔘也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿蔔一起服用。

4、薰衣草檸檬茶：將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中，然後充入開水，大約十分鐘之後就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁，不過這需要在茶水温涼之後加入。薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草，除了味道好之外對於人體的好處也有很多，不僅能夠滋補身體、舒緩壓力，同時還具有消除疲勞以及振奮精神;檸檬則能夠很好的促進體內血液循環，令人精神變好。不過需要注意的是，這道花茶並不適合孕婦服用。

5、蜂蜜菊花茶：將新鮮的菊花茶搗爛之後放入鍋中煎煮兩次，最後將兩次的藥液混合在一起去除渣；放涼之後加入蜂蜜調味，每天在飯前服用。經常服用這道花茶，能夠很好的保健身體，並且起到提神以及消除身體疲勞的作用。

喝什麼茶養生？

【枸杞茶】

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

功能：滋腎潤肺，補肝明目。

用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精。

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【枸杞生地茶】

原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

功能：滋肝補腎，養陰清熱。

用途：肝腎陰不足所致腰痠痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

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【大麥茶】

功效:具有去油膩,助消化,調節腸胃,清熱解暑,止咳,利尿.美白等功效。

禁忌:空腹時不要喝,否則嚴重時會引起腹瀉;習慣性便祕患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。

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【檸檬茶】

功效：富含維c，具有美白、排毒、養顏、清腸的功效，還能降低膽固醇、預防高血壓及腎結石，以及緩解感冒症狀。

禁忌：檸檬水性涼，畏寒、胃潰瘍及胃酸分泌過多的人不宜多喝，女性經期最好不要喝。檸檬酸過多易傷肝，春天不宜多喝，夏秋飲用較好。

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什麼養生茶比較好

1、桑葉枇杷葉茶，功效：桑葉具有潤肺、止咳的功效，枇杷葉可以清肺、化痰、止咳，蜂蜜潤燥。入秋後如果經常乾咳，或者有輕微便祕，都適合飲用這款茶。

　　2、菊花綠茶，功效：菊花能清熱解毒、預防感冒、寧神明目。秋季忽冷忽熱、氣候乾燥，容易導致感冒、咽喉腫痛、頭痛目赤等症狀，這款茶飲能有效緩解。

　　3、金銀花茶，金銀花在我們生活中很常見，它的生命力非常頑強，因此在懸崖岸邊、花園裏面均可以看到它。喝金銀花茶能夠清熱解毒、治療咽喉腫痛，還可以有效治療病毒冒、牙周炎、急慢性扁桃體炎等疾病。泡茶的時候選用金銀花10克，再用沸水沖泡即可飲用。

推薦6款健康養生茶利於健康的養生茶有哪些

1、菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有抵抗、排除的功效。

2、普洱茶

中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。

3、艾蒿茶

出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子裏，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

4、枸杞茶

有便祕的人不妨常喝點枸杞茶。中醫專家指出，枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

5、烏龍茶

要早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。

6、蘆薈茶

泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。????

什麼茶葉最養生呢

什麼茶葉最養生呢

　　什麼茶葉最養生呢，隨着生活水平的提升，人們對養生認識也大大的提高，一提到養生，可能大家第一時間就會想到茶。那麼，什麼茶葉最養生呢。接下來由我帶大家一起了解一下吧。

　　什麼茶葉最養生呢1

　　夏天，要説什麼東西消耗得最多，非飲料莫屬。在日頭高照的室外或是在悶熱難當的室內，喝上一瓶冰鎮茶飲料，沒有果汁、可樂的黏稠，真是痛快之極。然而，各種茶飲料品種鋪天蓋地，紅茶、綠茶、烏龍茶、菊花茶，有糖、低糖、無糖……不過，雖然許多人每天都在喝茶，卻不知夏季健康飲茶也有大學問。

　　 胃寒不易喝綠茶

　　飲茶講究四季有別，曾有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的説法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。但對於喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者，以及女性與胃寒的消費者，建議以烏龍茶為佳。綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後更寒，不適宜女性及胃寒的消費者飲用;紅茶為全發酵茶，味甘性温，夏天飲用容易上火。

　　 減肥要喝烏龍茶

　　夏季飲食應以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。

　　特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選擇不同口味的冰鎮烏龍或大麥茶如韓式大麥茶、三得利烏龍茶等來降火。對於白領麗人來説，烏龍茶不但是美食妙方，更是美容妙方。

　　烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的説法。飲用烏龍茶可以提升類蛋白脂肪酶的功能，即可以提高分解脂肪的酵素，所以飲用烏龍茶後，脂肪代謝量也相對提高了，從而可進一步達到減肥瘦身的功效。

　　據調查數據顯示，飲用300毫升烏龍茶，相當於連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年，可減重2公斤以上。

　　 明目護眼菊花茶

　　夏天由於氣候悶熱，容易影響睡眠質量，所以很多人早上一起來往往會發現自己眼睛浮腫得像熊貓一樣。這時候有一種簡單的`方法：用綿花蘸上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

　　菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有一定的幫助。

　　菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。冬天熱飲、夏天冰飲，菊花茶都是很好的飲料。

　　每一種人的體質適合喝的茶都不一樣，有的肥胖體質者可以喝烏龍茶，烏龍茶不僅僅可以排除身體的油脂，還可以防範小肚子堆積脂肪的發生，平時喝一些烏龍茶相當於消暑解渴，只服用的話可以減肥。

　　什麼茶葉最養生呢2

　　一般居家購茶，都是一斤半斤地拿回家來，然後慢慢泡飲。這就牽涉到茶的保存問題。藏茶不周，直接關係到茶的風味，甚至發生黴變。

　　茶葉具有吸濕性、吸附性、陳化性三性。茶葉質地疏鬆，含有多種親水成分，特別是乾燥的茶葉，如初烘乾的茶葉含水3%左右，露置室中15個小時，水分即可回升到9%左右。茶葉中水分超過12%，即很快會發生黴變。茶葉含有棕桐酸，烯M類物質，因此具有很強的吸附外來氣味的能力，並且吸附之異味不易消除。茶葉的質量一般隨貯藏時間的延長而逐漸降低。這主要是茶葉中的一些化學成分如茶多酚、葉綠素、醋類物質和芳香物質自動氧化的結果，使茶葉風味大打折扣。

　　水分、温度、光線、空氣是茶葉變味的主要原因。温度低，茶葉的化學變化緩慢，有利子茶葉品質的保持。温度高，則氧化加快，加速茶葉的陳化。茶葉中的某些色素和醋類物質，在光照下會產生光化反應，影響茶的色澤、香氣和滋味。茶葉中各種成分的自動氧化，都是空氣中的氧氣直接參與的結果。因此，保存茶葉，應避水、避高温、避光線、避空氣。家庭茶葉的保存有以下幾種方法：

　　 瓦壇灰保存法

　　方法是取陶製密封的壇、罐，底部放用紗布包裹的生石灰，面上放用紙包好的茶葉，然後密閉壇口，這是利用生石灰的吸濕特點，延緩茶葉陳化。放置茶葉後半月應換一次石灰，以後視石灰塊變粉狀才換。

　　 鐵聽保存法

　　將乾燥的茶葉裝入雙層蓋的鐵聽內，儘量裝滿，以減少聽內空氣。裝好後蓋嚴雙層鐵蓋，並用膠帶紙封口，再套上兩層塑料紙紮緊。這樣可保持較長時間茶葉不走味。

　　塑料袋保存法

　　將茶葉裝入塑料袋，擠出空氣，紮緊袋口，再套入另一個塑料袋，仍紮緊，然後放置幹操、無味、密閉的容器中。

　　熱水瓶保存法

　　將茶葉放入乾的熱水瓶中，塞緊瓶塞，用白蠟封口，並裹以膠布。

　　冰箱冷藏保存法

　　將包裝嚴實的茶葉，放置冰箱冷藏室（非速凍室）內，利用低温保持茶葉少受外界影響，但須防止異味污染。

有哪些茶適合養生的時候喝？

現在的人喝茶不僅僅是解渴，更是為了健康。

春三月，此謂陳發。天地生，萬物榮。春天，養生的特點是陽氣四季，升發順發，關注養生體內的陽氣，使陽氣不斷地、逐漸地旺盛起來。“春”是四季之首，萬象更新之時；肝對應五行中的“木”，春天是草木茂盛的季節，所以春天是主肝，春天養肝為宜。

1、綠豆薏米茶

綠豆清熱解毒，利水消腫，薏苡仁健脾止瀉，輕身益氣。對於經常需要熬夜或者煩躁、口乾、便祕、長痘痘的工作者來説，除了多吃蔬菜水果、補充水分之外，吃綠豆薏米湯作為零食，對於解暑除煩非常有幫助。

2、綠茶

綠茶是近年來人們談論最多的健康飲品，因為它含有強大的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不僅能清除體內自由基，還能使副腎皮質分泌對抗壓力的激素。當然，綠茶中含有的少量咖啡因也能刺激中樞神經系統，提振精神。最好在白天喝，以免打擾睡眠。

3、人蔘麥冬茶

配料:人蔘10克，麥冬10克，五味子5克。做法:將所有食材洗淨，加適量水煮沸20分鐘後再飲用。點評:改善身體虛弱、疲勞、氣血不足。原方生脈飲可改善心力衰竭、心律失常、汗熱不足的體質。

4、枸杞茶

枸杞富含β胡蘿蔔素、維生素b1、維生素C、鈣和鐵。它有滋補肝腎和明目的作用，因為它是甜的。無論是泡茶還是像葡萄乾一樣當零食吃，對電腦家庭的眼睛酸澀、疲勞、視力加深都有很大的幫助。具有明目清肝的功效。有的人乾脆喝菊花枸杞，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解鬱。

5、梅花茶

梅花能清肝明目，疏通咽喉，用於治療頭痛、咽痛、口臭等。準備時，選擇七八朵新鮮臘梅花或幹臘梅花，用開水沖泡飲用。

6、杜仲

具有補血強筋的作用。對經常久坐、腰痠背痛的人很有幫助。男女都可以喝。如果是女性朋友，生理期結束也可以和四物堂一起服用。

7、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰、紅茶、一湯匙蜂蜜、一小塊檸檬和白水。性質温和，降內熱，能調節血氣，促進血液循環，養顏美容，具有緩解疲勞，癒合傷口，保護肝胃的功效。長期飲酒也有助於促進新陳代謝，起到減肥降脂的作用。

8、檸檬茶

這種茶可以理氣化痰，緩解疲勞，緩解頭痛。方法也很簡單。切兩三片新鮮檸檬，加入1克鹽，然後用熱開水沖泡。這茶趁熱喝，涼了就苦了。飯前飯後都可以用，不傷胃。

9、綠豆菊花茶

菊花10克，綠豆糊30克，檸檬10克，蜂蜜少許。將菊花在水中煮沸；將榨好的檸檬和綠豆糊的汁液倒入菊花水中攪拌；加一點蜂蜜喝下去。排毒、美容、撫平臉上的厚洞、讓皮膚光滑是治療痘痘最好的方法。

10、山楂茶

生地、積雪草、山楂、山楂、五金片、適量白糖；將原料剁研成粗粉，拌勻，加水煎煮後加少許糖，飲為茶。清熱涼血，滋養肌膚。

養生喝什麼茶比較好？

1.金銀花茶

金銀花是日常生活中非常常見的一種藥材，可以用來煲湯或泡水喝。金銀花茶不僅口感好且還能養生保健，非常適合夏天喝呢！現在夏天喝金銀花茶能下火祛濕解暑，還能緩解拉肚子，治療瘙癢以及治療風熱感冒呢。平常養成適量喝金銀花茶的習慣，能為身體帶來很不錯的養生功效。

2.紅茶

紅茶是一種非常常見的茶種類，也是中國十大名茶之一，深受眾多茶友喜愛。而紅茶的養生功效也非常出色，尤其最適合冬季飲用，在夏季也可以適量飲用哦。紅茶能補氣益血驅寒增強體質，手腳容易冰冷的朋友可以多喝。紅茶的養生功效是眾所周知的，平常適量喝紅茶能起到調理身體的作用哦！

3.荷花茶

荷花茶是一種很受歡迎的花茶，能清熱祛濕活血止血，主治血瘀所導致的經期量多，腹痛以及跌打損傷等。除此以外，荷花茶還是一種很不錯的養生茶，平常多喝對身體健康也有好處哦。現在夏天天氣炎熱，人體很容易上火，也可以通過喝一些荷葉茶來緩解。

4.普洱生茶

普洱茶作為十大名茶之一，更是許多茶友的飯後必備茶，也是廣東人喝早茶最喜愛的一種茶了。不過，普洱茶也分生茶和熟茶，想要達到更好的養生作用，建議選擇普洱生茶哦。普洱生茶茶性比較清涼，對於夏天來説非常合適又養生，能清熱解渴消暑下火。但同時，生茶性苦且有些寒涼，脾胃虛寒以及胃不好的朋友不要過多飲用哦，否則會加重不適感。

5.綠茶

綠茶可以説是夏天的必備茶，相信大家對於綠茶都非常熟悉了。綠茶能去熱解暑止渴生津，還能解毒和提神，非常適合夏天哦。綠茶的養生功效也是非常不錯的，尤其最適合夏天喝，並且口感也非常符合大眾口味，綠茶最好現泡現飲哦！

6.枸杞茶

枸杞茶中有着豐富的胡蘿蔔素，維生素B1以及維生素C，還有着鈣與鐵物質，能補肝補腎明目，對於長期使用電腦工作的人來説非常有好處。能緩解眼睛乾和酸澀疲勞，還能緩解你的視力下降。平常多喝枸杞茶對身體來説只是有益無害的事情，這樣一款養生茶，大家可以多喝哦。

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