綠茶粉如何食用

綠茶粉可以用來製作茶飲和料理。以下是具體做法：

1.製作綠茶飲：將一小勺綠茶粉放入茶杯中，加入80-100ml的熱水，用刮茶器慢慢攪拌均勻即可。根據喜好，還可以加入蜂蜜、牛奶等調味。

2.製作綠茶冰品：將綠茶粉與冰塊、牛奶、水果等混合，放入攪拌器中打碎即可享用。

3.製作綠茶蛋糕：將綠茶粉與麪粉等材料混合，製作成綠茶蛋糕等糕點。

4.製作綠茶烤魚：將綠茶粉與鹽、胡椒粉等材料混合，將魚塊塗上混合料，放入烤箱中烤至熟即可。

注意事項：綠茶粉的食用量要適量，不要過量，建議每天不要超過10克。並且，為了保證口感和健康，建議選擇正規渠道購買有機綠茶粉。

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摘要：綠茶是一種健康飲品，但是綠茶粉更是一種方便易用的新型產品。綠茶粉可以被廣泛應用於食品加工、保健品、美容護膚，還可以用於製作茶飲料。綠茶粉不僅有利於身體健康，同時還具有美容護膚的功效。本文將從營養價值、健康功效、美容功效、食用與使用方法四個方面概括營養和針對綠茶粉的奇妙功效進行詳細解析。

1、綠茶粉的營養價值

綠茶粉中含有豐富的咖啡因、氨基酸和多種維生素和礦物質等營養成分，每100克綠茶粉含有75mg的咖啡因，對於提高人體的代謝速度有着積極的作用。另外，綠茶粉中的茶多酚具有良好的抗氧化作用，能夠預防癌症和心血管疾病等疾病的發生。此外，綠茶粉還富含氨基酸、維生素和礦物質等多種營養成分，對於提高人體的免疫力和維持人體的生理平衡具有重要作用。

綠茶粉中含有豐富的咖啡因、氨基酸和多種維生素和礦物質等營養成分，每100克綠茶粉含有75mg的咖啡因，對於提高人體的代謝速度有着積極的作用。另外，綠茶粉中的茶多酚具有良好的抗氧化作用，能夠預防癌症和心血管疾病等疾病的發生。此外，綠茶粉還富含氨基酸、維生素和礦物質等多種營養成分，對於提高人體的免疫力和維持人體的生理平衡具有重要作用。

除此之外，綠茶粉中還富含多種植物化學物質，例如茶、類黃酮、纖維素和多酚等，這些物質具有保護人體的作用。同時，綠茶粉中所含有的茶多酚具有良好的降血壓、抗氧化和抗衰老作用。

2、綠茶粉的健康功效

綠茶粉具有很好的健康功效，其中最重要的一個功效是可以提高人體的免疫力。具體來説，綠茶粉中的茶多酚具有良好的抗氧化作用，可以清除自由基並保護人體免受有害物質的侵害，從而提高人體的免疫力。此外，綠茶粉中所含有的咖啡因可以提高人體的代謝速度，促進脂肪的分解和轉化，從而減輕體重和改善肥胖問題。

綠茶粉還可以降低膽固醇，保護心血管健康，降低患心血管疾病的風險。同時，綠茶粉中所含有的多種營養成分可以增強骨骼的穩定性，預防骨質疏鬆和骨折的發生。此外，綠茶粉還有降低血糖的效果，可以預防糖尿病的發生。

綠茶粉還可以改善睡眠和提高精神狀態，這對於緩解壓力和提高生活質量具有重要作用。此外，綠茶粉還有很好的預防腫瘤的功效，能夠減緩腫瘤細胞生長，降低癌症的發生率。

3、綠茶粉的美容功效

綠茶粉還有很好的美容功效，其中最重要的一個功效是能夠延緩衰老。具體來説，綠茶粉中的茶多酚具有良好的抗氧化作用，可以清除自由基並保護人體免受有害物質的侵害，從而延緩衰老。此外，綠茶粉還可以提高皮膚的自我修復能力，預防皮膚乾燥和皺紋的產生。

綠茶粉還可以改善皮膚的膚色和彈性，從而增強皮膚的光澤和美觀度。此外，綠茶粉還有去除黑眼圈和緩解眼部疲勞的功效，能夠保護眼部健康和美麗。此外，綠茶粉的消炎作用還可以預防痘痘、粉刺等面部皮膚問題的發生。

4、綠茶粉的食用與使用方法

綠茶粉的食用方式多種多樣，可以作為保健品、可口飲品或美容面膜使用。可以將綠茶粉泡茶喝，也可以加入面膜中製作護膚品。此外，還可以將綠茶粉添加到自己的日常飲食中，例如加入麪包、甜點、冰激凌等食品中。此外，還可以將綠茶粉加入到自己的調味料中製作出味道獨特的調味汁。

對於綠茶粉的使用，需要注意的是需要根據個人體質來實驗適量食用，過量地食用會引起一系列的不良反應，例如口乾、頭暈、心跳加快等症狀。此外，綠茶粉的儲存也需要注意，最好存放在乾燥、陰涼、通風的地方，避免陽光直射及高温。

總結：綠茶粉是一種既美味又健康的食品，具有豐富的營養成分和多種功效。不僅可以提高人體的免疫力和代謝速度，還可以保護心血管、預防糖尿病、增強骨骼穩定性、預防腫瘤等。同時，綠茶粉還具有良好的美容功效，可以延緩衰老、改善皮膚膚色和彈性、消除黑眼圈等。巧妙的使用綠茶粉，還可以為大家帶來美味、健康和美麗。

綠茶大家都很熟悉，也喜歡用它泡水喝，不過綠茶除了可以直接衝來自泡飲用以外，還可以製成綠茶粉供人們食用，只是人們對綠茶粉的食用方法瞭解的不多，不知道怎樣才能用綠茶粉做出好吃的美食，今天小編就做這方面的介紹，能讓大家知道綠茶粉怎麼做最好吃。

綠茶粉怎麼做好吃

1、菜掉礦辦某武玉唱綠茶粉和酸奶搭配在一起製成綠茶，酸奶特別好吃，在做的時候需要準備原味酸奶200克綠茶粉五六克，把準備好的原味酸奶放在冰箱中冷藏，兩三小時取出以後直接放在乾淨的小碗中，然後放入準備好的綠茶粉，用乾淨小勺把它們調勻後就能吃。

2、綠茶粉還能用來泡水喝，在需要的時候可以準備5克左右的綠茶粉，直接放在乾淨茶杯中，準備90度左右的開水，直接把水衝入到茶杯中，沖水以後最好用乾淨的小勺攪拌一會兒，然後靜置4~5分鐘，等裏面的綠茶粉自動沉底兒以後就可取出上面的湯汁飲用。

綠茶粉的食用方法

1、綠茶粉面條

綠茶粉還能用來做麪條吃，用它做麪條的時候最好來自準備適量麪粉，然後放入準備好的綠茶粉和一個雞蛋，再放少量食用鹽，然後加入清水把它們揉勻，製成麪糰，再用家中的麪條機鄉或者擀麪杖把它製成手擀麪，然後按自己平時吃麪條的喜好把它煮熟加入配菜就能吃。

2、綠茶粉蛋糕

綠茶粉做蛋糕也特別好吃，在做的時候需要準備雞蛋4個，細砂糖150克，低筋麪粉材議衝150克，植物油適量綠茶粉10克，把準備好的綠茶粉和低筋麪粉放在一起，然後按平時做蛋糕的步驟，把雞蛋用打蛋器打發，然後放來自入麪粉和白糖調勻以後放到蛋糕模中入烤箱烤熟就可以。

上面假司資格算為大家介紹了綠茶粉的使用方法，能讓大家知道綠茶粉怎麼做最好吃，如果大家平時也喜歡吃綠茶粉，按上面介紹的這些方法去做，就能用綠茶粉做出多種特色不同的美食。

綠茶粉可以直接食用嗎？

其實綠茶粉是可以直接用來吃的，在我們日常的茶飲料和茶糕點茶餚等都有直接用綠茶粉來製作的，那些東西我們都是直接就用來吃的吧，因此説其是可以直接食用的。綠茶粉可以直接用來沖泡着喝，也可以加入其他如牛奶蜂蜜等混合着喝，同時綠茶粉用來做面膜對於面部保養很不錯的哦。

綠茶粉功效與作用及食用方法

綠茶粉功效與作用及食用方法

　　綠茶粉功效與作用及食用方法，很多人對這種食物並不是很瞭解，更別説清楚它的功效和作用了，入藥的食材都需要更加註意，食用藥材必須適量，養生就看綠茶粉功效與作用及食用方法。下面就和大家分享一下。

　　綠茶粉功效與作用及食用方法1

　　 綠茶粉的食用方法

　　最為基本的食用的方法，便是直接使用開水對適量的綠茶粉進行沖泡，沖泡綠茶粉的時候，掌握適當的比例，均勻攪拌後即可飲用，另外在沖泡食用綠茶粉的同時，大家也可以適當加入熱牛奶，或者是熱豆漿，可以提升綠茶粉的口感，除此之外，更可以在自淇淋以及自制蛋糕的'時候，加入綠茶粉，讓食物更富有清新誘人的茶香味道。

　　 綠茶粉的功效與作用

　　 提高肌膚彈性

　　我們可以從綠茶粉中，提煉出豐富的維生素C以及類黃酮等物質，人體可以通過輕鬆吸收這些物質，起到提升身體抗氧化的功效，還可以利用這一點，起到增進肌膚細胞的活力，提升肌膚彈性的作用。

　　 改善過敏體質

　　屬於容易出現過敏症狀的體質人羣，可以常備適量的綠茶粉，沖泡飲用，因為綠茶粉在抵抗過敏方面的功效是非常強大的，更加可以利用綠茶粉的消炎抗菌作用，大大降低皮膚對有害物質的敏感度，從根源上，改善過敏體質。

　　 防止皮膚曬傷

　　大家除了可以通過飲用綠茶粉，獲取到其中的營養物質之外，當大家的皮膚因為紫外線過於強烈，出現嚴重曬傷的情況，也可以使用適當的綠茶粉分量，均勻塗抹在手上的位置，起到促進受傷肌膚癒合，並且有效預防皮膚曬傷等作用。

　　綠茶粉的食用方法多種多樣，大家可以根據自己的習慣，以及喜好來食用綠茶粉即可，只要使用正確的食用方法，就可以輕鬆吸收到綠茶粉重的營養物質，還可以讓一款綠茶粉更具營養價值，功效與作用也可以展現得更徹底。

　　綠茶粉功效與作用及食用方法2

　　 綠茶粉的功效與作用及食用方法美白肌膚抗過敏抗氧化

　　進步人類皮膚抗過敏本領也是它的首要效用，它能抗菌消炎也能低落皮膚對於有害物質的敏感度，對於人類經常出現的過敏性皮炎以及粉刺以及痤瘡等都有優良緩解以及防備作用，此外它還能加強人類身材的抗氧化本領阻撓自由基天生對於延緩人體朽邁也有極大益處。

　　 防曬

　　進步皮膚對於紫外線的抵抗力，防備皮膚曬傷也是綠茶粉的首要效用，但最適宜人們在酷熱炎天中利用此外人們皮膚被陽光曬傷時還可以直接塗抹適量的綠茶粉，它能讓受傷的肌膚儘快恢復正常。

　　 綠茶粉的食用方法

　　1、綠茶粉可以用開水衝調後食用，但在衝調時肯定要掌握好綠茶粉與水的比例，要是比例失調會讓衝出的綠茶粉味道尤其苦，會讓人難以擔當此外人們在喝熱牛奶大概熱豆乳時，也可以加入適量的綠茶粉，如許能讓綠茶粉口感變好，並且能讓人體吸取更富厚的養分。

　　2、平常人們做冰激凌大概做蛋糕時都可以加入適量的綠茶粉，如許做出的冰激凌會帶有淡淡的綠色，並且會有誘人的茶香，而參加綠茶粉製出的蛋糕也擁有誘人茶香，並且吃的時間會覺得滋味清新，尤其好吃。

綠茶粉有什麼吃法

【綠茶薏仁茶】

茶方：綠茶粉、薏仁粉各適量。

用法：將綠茶粉放到碗裏，然後加一些炒熟的薏仁粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

功用： 可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。

【荷葉飲】

瘦身茶方：綠茶粉2公克、適量荷葉粉。

用法： 以沸水沖泡，即可當飲料喝。

功用： 對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。

【山楂窈窕綠茶】

瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。

用法： 加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

功用： 可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

【烏髮活力綠茶】

瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹蔘各 3錢。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功用： 對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

【清新減重綠茶】

瘦身茶方： 綠茶粉1公克、大黃半錢。

用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

【綠茶＋檸檬汁減肥法】

茶方：純檸檬汁與開水1:1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。

功效：適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分。

【活力綠茶】

材料：綠茶 2小匙、檸檬1/2顆、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜適量。

做法：1、檸檬去皮，切片榨汁。2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和檸檬汁，一起攪拌均勻。3、依喜好甜度加入蜂蜜，務必立即飲用。

作用：綠茶含有防止細胞老化的茶多酚、維生素E及C，能活化細胞，美容駐顏。

【綠茶粉面膜】

美膚、去粉刺,使用富含維他命C的綠茶粉自制面膜，對肌膚有很好的美白效果。與同樣富含維他命C的檸檬相比，綠茶不含酸性，不會刺激皮膚。另外，綠茶粉所含的單寧酸可收縮肌膚，有助於養顏潤膚。

方法一:將綠茶粉加水製成的美白麪膜塗於臉上,

方法二:可以把綠茶粉調得稀稀的,再將紙膜放進去,讓紙膜吸收綠茶粉面膜湯再敷到臉上,15分鐘後清洗乾淨,堅持一,兩個月後皮膚一定會有很大的改善.

敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面後觸摸肌膚，會立即感到皮膚很光滑。!!!!

【綠茶粉緊膚面膜】

材料：綠茶粉1小匙、蛋黃1個、麪粉1.5大匙。

只要將前述材料中的蛋黃，用蜂蜜或蘆薈(兩大匙)代替，其他的材料及做法都相同，就會有緊膚之效喔！

製作方法以及使用方法：

1.在麪粉中加入蛋黃攪拌後，再加入綠茶粉混合。

2.將做成的綠茶麪膜敷蓋整個臉部，再鋪上一層微濕的面紙，停留在臉上約5-10分鐘後，用冷水或温水洗淨。

敷了綠茶粉面膜後的肌膚會很敏感，請勿立即上粧。即使要化粧也請薄薄地塗上一點化粧水或乳液即可。

康婷綠茶粉一天吃幾次

每天喝一兩次就好了，不要多喝。

康婷綠茶粉150克，每次取1/4勺(約合1克)本品，加入60毫升温水或熱水，攪拌均勻後即可飲用。有少許不溶物屬正常現象，可放心飲用，每天喝一兩次就好。

康婷綠茶粉具有極大的功效，對身體好處很多，但是，不可以過量服用。如每天大量喝康婷綠茶粉，可能會對腸胃產生刺激，嚴重的可能會損害肝腎功能，讓神經系統功能變得紊亂，對睡眠有極大的影響。

擴展資料：

康婷綠茶粉的功效：

1、堅固牙齒。將康婷綠茶粉放入杯子裏面，衝入開水調成飲料喝，可以堅固牙齒，因為綠茶粉裏面含有氟元素，氟可以使牙齒更加堅固，還能夠預防齲齒。經常喝綠茶粉飲料可以昂口氣更加清新。還可以用綠茶粉來刷牙，有極好的保健牙齒和口腔的功效。

2、美白肌膚。康婷綠茶粉可以做面膜，因為裏面的維生素C含量豐富，且綠茶粉裏面麼有酸性物質，不會給肌膚帶來刺激。綠茶粉裏面的單寧酸有收縮毛孔的作用，不僅可以美白肌膚，還可以細緻毛孔，還能夠去掉肌膚上面的粉刺，有補水控油，去除痘印的功效。

3、消脂減肥。康婷綠茶粉含有很多芳香族化合物，這些物質可以將脂肪溶解掉，可以預防脂肪堆積，而綠茶粉裏面的維生素C和維生素b1對胃液的分泌有促進作用，可以促進消化，起到消脂減肥的作用。在吃綠茶粉的時候，還可以加入優酸乳和蘋果汁，既能夠瘦身，又能夠美白。

綠茶粉就是把綠茶弄成粉末，然後泡着喝嗎？綠茶可以食用嗎

綠茶粉就是磨成粉末的綠茶，可以食用的，不過味道有點怪。

可以加到飯或是酸奶中食用。

綠茶粉怎麼喝|喝綠茶粉能減肥嗎

一、 綠茶粉怎麼喝

綠茶粉沖泡方法及建議用量

1、每包(5G)以200CC的温度，冷開水或300CC左右的小瓶礦泉水充分攪拌均勻後，即可飲用!

2、每天2包，建議飯後飲用。

一般情形下，尤其在夏天，直接用礦泉水等水質較 好的水來直接沖泡。或冷開水衝也可;

冬天可用40℃以下的温水沖泡;

切忌使用高温開水沖泡，那樣就會“泡熟”、“燜 黃”纖維綠茶粉，破壞其營養成份，降低其保健功效。

二、喝綠茶粉能減肥嗎

1、綠茶中含有的芳香族化合物能有效溶解體內脂肪，防止體內脂肪的囤積，另外還有化濁去膩的功效。

2、其次綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化，同時起到有效消脂的功能。

3、綠茶中的茶多酚還能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，讓細胞內的脂質難以合成，體脂肪就不易堆積。

4、除此，綠茶可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，還可增加體液，營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。

綠茶怎麼喝減肥呢？

做法一

材料：綠茶粉、薏苡各適量。

用法：將綠茶粉放到碗裏，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

功用：可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。

做法二

材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。

功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。

做法三

材料：綠茶粉6公克、山楂5 錢。

用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

功用：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

做法四

材料：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹蔘各 3錢。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

做法五

材料：綠茶1公克、大黃半錢。

用法： 用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

上面就是對經常喝綠茶粉能減肥嗎的介紹，通過了解之後我們知道綠茶粉有很好的減肥效果，它不會像藥物一樣對我們的身體造成傷害，但是想要綠茶粉達到更好的減肥效果一定要掌握好正確的食用方法，並且想要更好的減肥平時也要多進行體育鍛煉。

綠茶粉怎麼喝減肥快

1

綠茶粉+優酪乳減肥法

方法：將一茶匙綠茶粉用温水調勻後倒入養樂多或者優酪乳攪拌均勻後服用，除養顏助消化之外，還可以達到減肥效果。

減肥功效：綠茶粉中的芳香化合物，能夠化濁去膩，起到溶解脂肪，加上養樂多中的乳酸菌有消化腸胃功效，兩者結合食用能起到很好的減肥功效。

2

綠茶粉+薏仁減肥法

方法：在綠茶粉中加入適量炒熟的薏仁粉和適量奶油，用熱開水沖泡後即可飲用。

減肥功效：薏仁中含有一定的維生素E，常吃薏米能夠滋潤皮膚，消除粉刺，改善膚色，用綠茶粉加薏仁沖泡飲用，除了能讓膚質變得更嬌嫩滋潤之外，還能起到利尿消脂的良好功效。

3

綠茶粉+荷葉減肥法

方法：將綠茶粉2公克，荷葉三錢用沸水沖泡後當飲料飲用。

減肥功效：荷葉味苦性涼，所含的生物鹼有降血脂的作用，飲用荷葉茶加綠茶粉，能在人體腸壁上形成脂肪隔離膜，有效阻止脂肪吸收，並對口感舌燥，氣血不足，皮膚鬆弛有治療功效，並能有效防止體重反彈。

4

綠茶粉+酸奶減肥法

方法：將一湯匙綠茶粉倒入一瓶酸奶中攪拌均勻，可以衝入少許温水食用。

功效：酸奶加綠茶粉味道清香酸甜，不但營養豐富，低脂低熱， 有助於減肥塑身，還能起到滋潤皮膚，美容養顏的功效。

綠茶粉吃了有什麼作用 綠茶粉怎麼食用最好

1

美白肌膚

綠茶粉中含有豐富維生素c和豐富的類黃酮，還有一些葉綠素，人們食用它以後能增強皮膚的抗氧化能力，而且能阻止色素在皮膚表層堆積，它能讓人類皮膚表面的色斑淡化，也能滋養細嫩肌膚，提高皮膚彈性，減少皺紋生成。

2

抗過敏抗氧化

提高人類皮膚抗過敏能力也是它的重要功效，它能抗菌消炎也能降低皮膚對有害物質的敏感度，對人類經常出現的過敏性皮炎和粉刺以及痤瘡等都有良好緩解和預防作用，另外它還能增強人類身體的抗氧化能力阻止自由基生成對延緩人體衰老也有極大好處。

3

防曬

提高皮膚對紫外線的抵抗力，防止皮膚曬傷也是綠茶粉的重要功效，但最適合人們在炎熱夏天中使用另外人們皮膚被陽光曬傷時還可以直接塗抹適量的綠茶粉，它能讓受傷的肌膚儘快恢復正常。

4

綠茶粉怎麼食用最好

1、綠茶粉可以用開水衝調後食用，但在衝調時一定要掌握好綠茶粉與水的比例，如果比例失調會讓衝出的綠茶粉味道特別苦，會讓人難以接受另外人們在喝熱牛奶或者熱豆漿時，也可以加入適量的綠茶粉，這樣能讓綠茶粉口感變好，而且能讓人體吸收更豐富的營養。

2、平時人們做冰激凌或者做蛋糕時都可以加入適量的綠茶粉，這樣做出的冰激凌會帶有淡淡的綠色，而且會有誘人的茶香，而加入綠茶粉製出的蛋糕也具有誘人茶香，而且吃的時候會感覺滋味清爽，特別好吃。

綠茶粉怎麼樣食用可以達到減肥，調理腸胃 的效果？

綠茶粉減肥法

1、綠茶粉+優酪乳（養樂多）減肥法

三餐前1*2小時服用

代替中、晚餐效果更好

2、綠茶粉+檸檬茶粉減肥法

純檸檬汁與開水1：1，加入2湯勺綠茶粉可用於午飯後。

適用於下半身水腫的人。

3、綠茶+蘋果汁減肥法

將一顆蘋果榨汁，加1小勺綠茶粉，早晚各一次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。

4、綠茶粉+薏仁粉（最有效最好的一種方法）

不僅可以減脂去脂，還可以美白全身，還很健康，且易飽，不容易餓，營養豐富。熱量低，

對於水腫性肥胖的MM效果更佳。（本人即在使用）

葡萄粉、綠茶粉服用方法

最佳服用方法：

按照十二時辰養生法吃是最好效果，人正常早上起牀時和下午3、4點一定喝大杯温水沖洗腎、膀胱、潤腸，少了達不到腸道吸收。

一、疏源膠囊。上午：5:00__7:00 走大腸經，吃了可排腸毒， 下午：5:00__7:00 走腎經，吃了補腎排腸毒。

二、葡萄粉固體飲料

上午：7:00__9:00 走胃經，吃了養腸胃，

晚上：9:00__11:00 走三焦經吃了保肝護膽排細胞毒素，吃一次或兩次任選都可以，看你是保養還是調理。

三、綠茶粉固體飲料

中午：11:00__1:00 走心經，吃了保護心腦血管淨化血液毒素。

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