高山茶油的功效

山茶油的多種功效與作用：

1. 抗菌、抗病毒、殺菌：能防治頭癬、脱髮、皮屑、止癢。

2. 美容護膚：能抵抗紫外線，增強免疫力，去皺、明目。

3. 對身體有益：可去火養顏、預防心血管疾病、慢性咽炎、高血壓、動脈硬化。

4. 治療婦女及胎兒：孕婦食用山茶油可以增加母乳，促進胎兒正常發育。

5. 注意事項：長期過多食用會導致熱量堆積，進而在體內轉化為脂肪，引起肥胖，需要適量食用。

山茶油的多種功效與作用：

1. 抗菌、抗病毒、殺菌：能防治頭癬、脱髮、皮屑、止癢。

2. 美容護膚：能抵抗紫外線，增強免疫力，去皺、明目。

3. 對身體有益：可去火養顏、預防心血管疾病、慢性咽炎、高血壓、動脈硬化。

4. 治療婦女及胎兒：孕婦食用山茶油可以增加母乳，促進胎兒正常發育。

5. 注意事項：長期過多食用會導致熱量堆積，進而在體內轉化為脂肪，引起肥胖，需要適量食用。

高山茶油含有豐富的亞油酸和亞麻酸等多種不飽和脂肪酸，以及維生素E、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素等營養成分，具有以下功效：

1.降低血脂：高山茶油中的不飽和脂肪酸可以降低血脂和膽固醇水平，對防治冠心病、高血壓等心血管疾病有益。

2.抗氧化：高山茶油中富含的維生素E和黃酮類化合物等有強大的抗氧化作用，能夠防止自由基對細胞的損傷，延緩衰老。

3.促進消化：高山茶油中的脂肪酸有助於促進腸道蠕動，增強消化功能，預防便祕等消化系統疾病。

4.美容養顏：高山茶油中的營養成分有助於保持肌膚彈性，增加皮膚水分，並且能夠舒緩皮膚炎症，促進傷口癒合。

5.預防肝癌：高山茶油具有預防肝癌的功效，尤其對於長期飲酒的人羣更有益。

綜上所述，高山茶油具有多種保健功效，對於保持人體健康、預防多種疾病都有一定的作用。

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山茶油的功效與作用

　　山茶油是一種十分健康的食用油，但是可能很多人對於它還不太瞭解吧。以下是我幫大家整理的山茶油的功效與作用，歡迎大家分享。

　　山茶油的功效與作用

　　1.催乳

　　孕婦在孕期食用山茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發育十分有益。

　　2.促消化

　　嬰幼兒及兒童食用山茶油可利氣、通便、消火、助消化，對促進骨髂等身體發育很有幫助。

　　3.保健

　　老年人食用山茶油可以去火、養顏、明目、烏髮、抑制衰老，對慢性咽炎和預防人體高血壓、動脈硬化、心血管系統疾病有很好的療效。

　　4.護膚美容

　　山茶油又能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。雲南是著名的產茶區，當地的女士常用山茶油作梳頭、搽面及用茶籽洗頭。所以，雖地處高原，紫外光強烈的地區，很奇怪，當地的婦女皮膚卻能保持雪白嬌嫩，而鄰近的婦女的皮膚卻粗糙不堪。

　　用一毫升桃仁油( Peach Kernel)，十滴山山茶油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender)，混和後搽面部，對暗瘡有顯著療效。因山茶有殺菌及增強免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對黃褐斑、曬斑，都很有效果。

　　5.殺菌

　　茶籽殺蟲效果很好，可以治癬疥。可作洗髮劑及護髮素使用。山茶油能抗菌、抗病毒及殺微菌。能防止頭癬、脱髮、皮屑(Dandruff)及止癢。

　　山茶油的營養價值

　　主要含脂肪油(為油酸、硬脂酸等的甘油酯)。我國山茶油的食療雙重功能實際上優於橄欖油，除了兩種油脂的脂肪酸組成及油脂特性、營養成分相似外，山茶油還含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質茶多酚和山茶甙(即茶皂甙，或稱茶皂素)。

　　1.單不飽和脂肪酸的含量超過橄欖油，高達80%;

　　2.不飽和脂肪酸含量完全符合"歐米伽膳食"國際營養標準;

　　3.富含較高的維生素E，是橄欖油的兩倍;

　　4.含有角鯊烯與黃酮類物質，對抗癌、抗炎有着極佳的作用;

　　5.不含膽固醇、黃麴黴素、添加劑，未受任何農藥化肥的污染。

　　山茶油的美容與護膚

　　茶油屬高級植物保健油，不僅具有相當高的營養價值，同時還具有很高的藥用價值，是最安全無副作用的外用藥和美容護膚品。目前市場上很多化粧品中都含有茶油的成份，比如洗面奶、洗髮露、護膚品等。

　　茶油含有豐富的維生素和油酸，極易被皮膚吸收。其中維生素A能滋潤乾燥的皮膚，防止皮膚起皺；維生素D能促進人體代謝，保護及強化皮膚彈性，預防小皺紋發生；維生素E能促使血液循環暢通，抑制皮膚老化及彈性下降；維生素K能使皮膚有自然彈性，吸收皮下多餘脂肪。

　　1、護 發 ：

　　山茶油具有保濕、滋潤、烏髮的功能，用於護髮可防頭髮斷裂和脱髮，可促進頭髮生長及使白髮轉黑。

　　（1）洗髮前將適量的茶油均勻抹在頭髮上，20分鐘後按照正常程序洗髮即可。

　　（2）在温水中倒入幾滴茶油、攪勻、然後洗頭。漂洗時，油會均勻地附着於頭髮上，也可滴幾滴到手上直接塗抹頭髮，可使頭髮變得光澤柔順。洗髮後用茶油滋養頭髮，反覆梳理，待一小時許，再輕輕漂洗，可使頭髮飄逸閃亮。剛燙過的頭髮慢慢會變得乾燥、分叉，每日用幾滴直接塗抹在頭髮上，可使頭髮變得光澤柔順。

　　（3）先把一個雞蛋黃和適量茶油攪拌成糊狀，頭髮洗淨後將其抹在頭髮上，停留20分鐘後再加入幾滴茶油、檸檬汁及一點啤酒，再留置5分鐘，然後洗淨。經常使用可令秀髮光亮健康更富有彈性。

　　(4）洗頭後，當頭發半乾時，用手掌心抹上一點點山茶油即可。

　　2、護 膚 ：

　　山茶油含有豐富的維生素E、維生素D、維生素K、胡蘿蔔素和微量的角鯊稀、黃酮、皂素等物質。含有豐富的維生素A、B、E、D、胡蘿蔔素和其它抗氧化劑。其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十分有利。直接使用茶油護膚能防止皮膚皺紋和粗糙。使皮膚恢復自然彈性，光澤而柔嫩，對紫外線有特殊的吸收能力，是防止烈日曝曬和嚴寒冰霜對皮膚傷害的上乘佳品。茶油用後清爽不膩，易於吸收，是一種純天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被稱為“美女之油”的橄欖油相媲美。

　　◆ 防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤：山茶油含有豐富的維生素E和抗氧化成分，可改善粗糙皮膚，防止皮膚損傷和抗衰老，令皮膚有光澤。

　　◆ 美顏：在洗完臉後，用“茶油＋鹽”反覆輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性。調理乾性及敏感性肌膚：取適量茶油放入微波爐稍加熱後拿出，待温度適中後均勻塗抹在臉上。

　　◆ 祛斑：先清洗臉上污垢，再用珍珠粉+山茶油混合調成糊狀塗抹在臉上，一個小時後用温水+洗面奶洗淨，兩天用一次，效果更好，可淡化和消除臉部斑痕。

　　◆ 敷面：先用温水把臉上的油污洗淨，以乾毛巾輕輕拭去水分，再用棉球蘸茶油，遍抹於臉上，目的是增加茶油的滲透力。經過10～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以乾毛巾輕輕擦拭即可。

　　◆ 上粧：在抹粉底之前先塗一點茶油，即可營養皮膚，又可防止粧粉脱落。女性工作疲勞，睡眠不足時不容易上粧。可在基礎化粧品中滴1～2滴茶油，揉搓後均勻塗抹於面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動。

　　◆ 卸粧：用茶油輕擦面部，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕。在化粧棉上倒兩滴茶油來卸粧，它可以把頑固的彩粧卸掉。

　　◆ 治療暗瘡和青春痘：

　　（1）用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴薰衣草油，混和後搽面部，對暗瘡有顯著療效。因山茶油有殺菌及增強免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對黃褐斑、曬斑，都很有效果。

　　（2）用半匙粗鹽加入一小匙山茶油，攪勻，然後抹在有暗瘡或痤瘡的面額上，接着用手指按住鹽，輕輕打轉按摩，象做磨砂一樣做五分鐘，然後用洗面奶加温水洗臉。之後再搽上少許山茶油，一星期兩次。這期間不能飲汽水，吃煎炸食物，必須天天腸胃通。

　　◆ 皮膚開裂：在乾燥的季節，用茶油可防止皮膚開裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢，使皮膚恢復自然彈性。秋冬季節皮膚比較乾燥，特別是腿部及臂部的位置，茶油具有滋潤皮膚，防裂止癢的作用。

　　◆ 護手、潤膚：山茶油是最好的護手霜、潤膚露，長期使用能使皮膚細嫩。

　　3、 除皺

　　對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴茶油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收了，馬上看不出紋路，外出時不用洗掉可以直接上粧。

　　◆去除妊娠紋

　　孕期定期使用茶油按摩腹部，可增強腹部彈性，預防產後妊娠紋的出現；產後使用可消除妊娠紋，或使已經很深的妊娠紋淡化。

　　◆ 去除眼角皺紋：用茶油在眼角皺紋處輕輕按摩，可去細紋，減輕深紋和消除眼角皺紋。

　　◆ 消除眼袋：

　　（1）每晚塗臉時，用山茶油輕按壓眼部，做眼操，去黑眼圈和眼角細紋效果很好。

　　（2）用化粧棉蘸點山茶油貼在眼下部10分鐘後，再稍按摩；

　　（3）睡前在眼睛周圍抹一點山茶油，可消除眼袋。

　　◆治療皮膚乾燥：手關節、腳關節以及臀部等部位容易乾燥和產生皺紋，經常塗用茶油可滋潤皮膚，防止開裂和產生皺紋。在普通乾燥的時候可每星期擦三次，特別乾燥的日子裏可每日擦用。

　　◆ 護脣：天氣寒冷，感冒或腸胃不好時，嘴脣易脱皮乾裂，只要塗上少量茶油，可防止嘴脣乾裂，使口脣重新變得光潤。用法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴脣，再用化粧棉沾茶油覆蓋嘴脣，隔天起來又是粉粉動人。尤其對每天都要塗口紅的人來説更需要這樣來保養嘴脣。

　　4、面 膜

　　◆ 美白護膚：用一匙砂糖和茶油混合可製成美白麪膜，每週用3次，不但能收縮毛孔，還有顯著的美白效果。

　　◆ 把純茶油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出，覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。

　　◆ 用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴茶油，麪粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

　　◆ 每次用一根香蕉，放在盤子中用湯匙壓成泥狀，在壓擠過程中加入適量茶油，製成香蕉面膜，每週做兩次敷臉，可以讓皮膚變得細嫩光滑。

　　◆ 用幹玫瑰花瓣數片，浸入特純茶油中片刻，取出敷面或眼角皺紋處，長期堅持，有特效。

　　◆ 做家庭SPA,茶油是最實惠的基礎油和精油調配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1 滴＋茶油10ml

　　◆ 用梨汁與純茶油制面膜，留10分鐘，洗淨。治皮膚乾燥。

　　◆ 用純茶油和檸檬汁睡前擦臉，可有效去除皺紋，軟化皮膚。

　　◆ 用少量純茶油與鹽，按摩皮膚10分鐘，後淨洗，可令皮膚光滑細嫩。

　　◆ 用純茶油按摩腳部、臉部及患處肌肉，去除腳疲勞、粉刺、去痛。

　　◆ 把數片玫瑰花瓣浸入茶油中片刻，取出後敷在眼角皺紋處，長期堅持，可去除皺紋。

　　5、減 肥

　　茶油的保健作用主要體現在“不聚脂”上，茶油的不飽和脂肪酸含量最高，所以食用後易被人體吸收，消化率達97%，而不會象一般的食用油，食用後若在人體內未消化就會轉化為脂肪，並積累於內臟及皮下組織，容易引起肥胖或其他疾病。從這個意義上講，茶油有減肥的效用，所以孕婦在產後食用更有助消除懷孕期間積累的'小腹脂肪，能幫助迅速恢復身材。

　　◆ 身體有多餘脂肪贅肉，用山茶油每天堅持塗抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。尤其對小肚子上的脂肪。對產後媽媽恢復苗條體形也有好處。

　　◆ 茶油減肥：沐浴時，先將身體洗淨，再以棉花浸茶油塗遍全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用温水沖洗一遍即可。

　　◆ 高純度的茶油可以直接飲用，有助於促進身體的新陳代謝和排泄，堅持每天早上空腹喝一兩勺茶油，有一定瘦身效果。

　　◆ 泥土減肥法：此法所使用的泥土並非一般的黃泥巴，而是“酸性白土”。以德國巴巴里亞地方土質最佳。把白土曬乾後，磨成細粉，再加上水、蛋、茶油與蜂蜜拌勻，調成如乳的灰色溶漿。白土敷身的減肥法有兩種，其一是先洗熱水澡（浸泡），使全身大量出汗後，再塗敷白土，其二是全身塗上白土後，用塑料布包扎以利出汗。這兩種方法若與按摩並用，效果更好。泥土減肥法一星期做一次，連做兩個月以上，便可見到顯著的效果此種酸性白土溶漿，可洗除污垢，還可吸收多餘水分。埃及人有用此法美容與保持健美身材，使青春永駐。

　　6、美 甲

　　將指甲浸入茶油中5分鐘，經常用茶油按摩指甲，使指甲變得晶瑩透亮，散發出健康的光澤。用茶油按摩指甲和趾甲，日久指甲與趾甲色澤潤潔、晶瑩剔透，令手足美麗俏皮。

　　7、護 足

　　據説這是專業模特兒們護足的“祕方”：給雙腳上膜。將海鹽與茶油以2：1的比例調配，充分按摩腳部後，再用毛巾擦乾；給雙腳按摩。將凡士林加入數滴茶油，混和後即可用來給雙腳按摩。每次洗完腳後滴茶油少許，反覆按摩雙腳，有利於防止腳部皮膚黃化、老化、硬化。

　　8、茶油浴

　　（1）沐浴時將身體洗淨擦乾，以30毫升茶油均勻塗遍全身，按摩15分鐘左右，用嬰兒香皂沖洗揩乾身體。堅持油浴，你的皮膚會變得又細又嫩又柔又美又白。

　　（2）用棉花浸透茶油，均勻遍塗在全身，再用熱毛巾包裹10分鐘，用温水清洗即可，經常使用可令皮膚像嬰兒一樣光滑細嫩。

　　9、美容美體

　　眼部：每日早晚茶油按摩眼部十分鐘，可以消除黑眼圈和眼袋，還你一雙明亮迷人眼睛。

　　眉睫：每天早晨用茶油仔細刷潤和養護睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑閃亮、眉清目秀。

　　脣部：以茶油塗脣，保持脣部濕潤，雙脣晶亮而，同時無須擔心吞吃含鉛脣膏之害。

　　手部：每洗完手或做完家務，堅持用茶油滋潤和摩挲雙手5分鐘，可保持手部白嫩美觀。

　　背部：背部因護理不便常有瑕疵，沐浴時請求家人幫助以茶油按摩，可令背部光潔迷人。

　　腹部：易堆積脂肪或有妊娠紋，以茶油按摩恢復腹部光潤平坦，按摩肚臍也是美容時尚。

　　腿部：毛孔粗大、皮膚粗糙或線條不好，可以通過每天用茶油按摩而改變，還你一雙玉腿。

　　10、全身護理

　　在腿部及臂部容易乾燥地方塗抹一點野山茶油，（普通乾燥的可每星期用三次，特別乾燥的可每日擦用。）有益於保持水分並滋潤營養皮膚，消除及延緩皺紋出現，減緩皮膚老化速度。

　　沐浴後用野山茶油塗遍全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用温水沖洗一遍。山茶油中所含維生素 E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。

　　炎熱的夏季，野山茶油是最佳的防曬按摩油，游泳前後，用野山茶油塗抹全身，可極其有效地呵護嬌嫩的肌膚。

山茶油的功效與作用

1

降血脂

山茶油中的含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸能和血液中的膽固醇結合成高密度脂蛋白，能降低血液中的甘油三酯和膽固醇的含量，對預防心血管疾病有很好的緩解作用，能降血脂。

2

降血糖

山茶油中含有的特定生物活性物質茶多酚、山茶苷等物質，能有效降低空腹血糖，並且幫助改善糖尿病患者的脂類代謝。

3

美容護膚

山茶油含有的不飽和脂肪酸，能夠起到很好的滋潤肌膚、消除皺紋、緩解皮膚乾燥的作用；山茶油中還含有維生素E，能夠改善皮膚瘙癢乾燥、消除眼袋、黑眼圈，還有幫助提高肌膚對於紫外線的抵抗力。

4

改善消化功能

山茶油能夠有效提高胃、脾、腸、肝、膽的功能，對於預防膽結石，改善胃炎、胃十二指腸潰瘍有一定的效果，能夠有效改善身體消化系統的功能。

山茶油有什麼功效

　　山茶油是屬於茶樹籽油、野山茶油植物油的一種，它是一種天然的植物食用油，主要是以山茶樹的種子為原料，經過榨取之後得到了油脂，它的顏色也是趨於金黃並清澈透明的，味道也很清香，我們食用之後就可以為機體提供一定量的營養物質，還能有效預防三高，那麼山茶油到底有哪些功效呢?下面一起來看看。

　　 山茶油有什麼功效

　　1、促進乳汁分泌：很多女性朋友們在生產完之後，就會出現乳汁不足或者是乳汁量變少的情況，這個時候我們就可以吃一些山茶油，從而促進乳汁的分泌，還能促使乳汁中的營養成分變多了，對於嬰兒的發育也十分有益，孩子會變得異常聰明而健康。

　　2、促進消化：山茶油也是可以促進食物的消化，它能加速體內廢棄物的排出，並且還能提高腸胃的消化功能，對於那些消化不良的人而言，可以吃些山茶油以此來緩解。

　　3、護膚美容：山茶油是可以抵抗陽光的紫外線，從而避免了對於皮膚的傷害，山茶油直接塗抹在肌膚上，不僅可以起到防曬的作用，還能促進皮膚細胞的修復，從而增加皮膚的彈性，減少皺紋的生成。

　　 吃山茶油有什麼好處

　　1、延緩衰老：山茶油中富含不飽和脂肪酸，不僅如此，還富含角鯊烯、黃酮類化合物、維生素e，這些物質都具備了抗氧化能力，還能抑制人體氧化的反應，人體中自由基的產生可以提高人體器官的功能，延緩了衰老速度，有利於身體的健康。

　　2、預防高血脂和肥胖：我們在日常生活中，應該多吃一些山茶油，因為它有預防高血脂、肥胖的發生，首先山茶油中含有豐富的不飽和脂肪酸，因為這種物質可以加速體內脂肪的分解和代謝，那麼脂肪就無法停留在體內了，從而避免了肥胖了發生。不僅如此，還能阻止飽和脂肪酸堆積在血管內，清理了血管中的膽固醇，使得我們的血脂處於一種健康的狀態中，那麼身體就會處於健康中了。

　　從上文可以看出，我們食用山茶油會給我們的身體健康帶來很多好處，所以在日常生活中，我們應該適當吃些，不僅可以增強身體的免疫力，還能延緩皮膚的衰老和減肥作用，所以十分有利於身體的健康。

山茶油的功效與作用

5

強化骨骼功能

山茶油能夠幫助促進骨骼生長，促進身體礦物質的生成以及鈣質的吸收，有效防治骨質疏鬆。

6

抗衰老

山茶油中含有的抗氧化劑維生素E，能夠有效減少身體自由基，保護身體功能，延緩衰老。另外含有的角鯊烯、黃酮類物質能夠起到增強機體免疫力，有效抗衰老的作用。

7

輔助減肥

山茶油中含有的不飽和脂肪酸能夠被身體快速吸收，而且不會轉化成脂肪堆積在體內，引起身體肥胖。

8

防治脱髮

山茶油營養豐富，使用山茶油對頭部進行按摩，能夠促進頭髮、頭皮快速吸收山茶油，改善髮根、頭皮的血液循環，促進新陳代謝，防治脱髮，還能夠幫助柔亮頭髮。

山茶油的功效與作用

山茶油是一種味道清香的食用油，它是從植物山茶的種子中提取出的天然油脂，它能當保健品供人們直接口服，也能用來調製涼菜，還能用來烹製個各種菜品，能讓人們品嚐它的獨有香氣也能吸收它的豐富營養，那麼山茶油有哪些具體功效呢？人們服用以後是否能美容呢？

山茶油的功效與作用

1、預防高血脂

山茶油味道清香營養豐富，它含有大量不飽和脂肪酸，它們被人體吸收後，能加快人體內脂肪酸代謝，並能清理血液中的膽固醇和高密度脂蛋白，能稀釋血液降低血液粘稠度也能阻止血脂升高，經常食用還能降低中風和血栓的發病率。

2、預防高血糖

山茶油不但能為人體補充豐富營養，還能預防高血糖發生，因為山茶油中含有的茶多酚，核苷類化合物以及黃酮類化合物都能調節人體內分泌，加快人體內胰島素產生，它能讓人類空腹血糖明顯下降，對維持糖尿病病情有極大好處，正常人多吃一些山茶油還能防止高血糖和糖尿病發生。

山茶油能美容嗎

1、山茶油能美容，而且美容效果特別好，平時咱們洗臉後可以取適量的山茶油直接塗抹在皮膚表面並進行適度按摩，這樣就能為皮膚補充豐富營養，它能滋養系內衣，肌膚也能去除皺紋，而且能防止皮膚乾燥。

2、山茶油不但能美容，還能提高人類皮膚健康水平，它含有的酚類化合物能消除皮膚表面的細菌與真菌，能阻止皮炎，青春痘，痤瘡等多種不良症狀發生，另外人們在出現皮膚乾燥或皮膚瘙癢時，塗抹適量山茶油還能讓這些不良症狀消失。

3、山茶油不但塗抹的時候能美容，平時人們多吃一些山茶油也能起到一定美容作用，它能增強人類皮膚的抗衰老抗紫外線能力，經常食用會讓皮膚變得細嫩爽滑而有彈性，也能防止紫外線對皮膚產生傷害。

山茶油的功效和作用有哪些

　　山茶油如此之好,但是很多人卻不知道它的功效，如何使用,下面由我為大家介紹山茶油的功效和作用，希望能幫到你。

　　山茶油的功效和作用

　　1、*改善血液循環： 美國心臟協會在對現代飲食的研究中發現：中國南部尤其是廣西巴馬、江西婺源、浙西山區居民心血管疾病死亡率最低，在歷史上都是長壽之鄉。芬蘭和美國最高。唯一顯著差別是其居民攝取的脂肪類別不同。以山茶油為主要脂肪來源。現代醫學證明：山茶油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

　　2、*促進消化系統功能： 山茶油能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預防膽結石，並對胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外山茶油還有一定的通便作用。大量研究已證實：山茶油為特徵的飲食是能降低膽固醇水平的健康飲食。

　　3、*增強內分泌系統功能： 山茶油能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結果表明，健康人食用山茶油後，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前山茶油已成為預防和控制糖尿病的最好食油。

　　4、*強化骨髂系統功能： 山茶油能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質疏鬆方面它也起重要作用。

　　5、*預防癌症： 由於山茶油中的脂肪酸有抗氧化物作用，並含有微量元素，因此它能防止某些癌變(乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌)。

　　6、*防輻射作用： 山茶油在被發現有增強防輻射的功能後，就被用來製作宇航員的食品。 優秀的嬰兒食品 根據其成分和可消化性，山茶油是最近似於人奶的自然脂肪。

　　7、*抗衰老： 實驗表明，山茶油含有的抗氧化劑維E，能防止腦衰老，並能延年益壽。

　　8、*保護皮膚： 山茶油含有維生素E和抗氧化成分，因此它能保護皮膚，尤其能防止皮膚損傷和衰老，使皮膚具有光澤。山茶油是最典型的單一不飽和油脂。它是一種保持山茶口味、香氣、維生素和性質的天然汁液。是唯一從木本植物果中榨取後能直接食用的植物油。山茶油主要成分為油酸，其含量高達 75%左右，此外還含有豐富的維生素E、胡蘿蔔素和其它抗氧化劑。每克山茶油含9卡路里熱量。

　　涼拌:普通的食用油在不加熱至熟的情況下,不能直接用於涼拌,而茶油在涼拌時不需要加熱,直接用於涼拌葷、素菜和調製色拉醬,具有色澤鮮亮、口味爽滑,清淡、不油膩等特點。

　　山茶油的食用方法

　　熱炒:營養學家指出茶油通過“熱鍋冷油”的方式炒菜,營養不流失,色、香、味更好。

　　煎炸:普通食用油在高温下會產生過氧化物,對人體極為有害,而茶油含抗氧化物,可以在220度高温下連續油炸20小時不變質,不產生反式脂肪酸,不產生苯、芘等有害物質,是最理想、最健康的煎、炸食用油。

　　烘烤:在烘烤食物前或烘烤完後抹一層山茶油,鮮香酥脆,口感爽滑,不易糊焦,還有淡淡的山茶油清香。

　　煮湯:在煮各類湯時或煮完後加入一匙山茶油,使湯更清鮮味美。

　　清蒸:可在清蒸時或蒸完後加入一匙山茶油,如蒸魚、蒸蛋等,更加清香鮮亮。

　　口服:早晚直接口服5-10ML山茶油,能潤腸清胃、解熱殺菌、調養機理、強體健腦、美容養生。

山茶油的功效與作用 原來山茶油好處這麼多

山茶油，想必大家都有見到過，其實就是大家常説的茶籽油，它藴含豐富維生素以及亞麻酸等營養成分，是特別好的純天然綠色食用油，山茶油的營養一點也不比別的食用油要差，下面我就來介紹下 山茶油的功效與作用 的相關知識，以供大家參考!

山茶油的功效與作用1、潤澤皮膚、護髮養法

山茶油內藴含多種不飽和脂肪酸，其實不飽和脂肪酸被大家譽為“美容酸”，日常適量增補不飽和脂肪酸，可以滋養肌膚，保養以及養護頭髮，使得肌膚細緻有光亮，髮質烏黑髮亮。

山茶油的功效與作用2、減肥功效

一般的食用油在身體裏還沒消化就會變化成脂肪，且集聚於內臟和皮下組織，會輕易造成虛胖或別的疾病。然而山茶油就不會，這關鍵是由於不飽和脂肪酸成分很高，消食率達到百分之九十七，因此頻繁食用不會造成脂肪集聚，還可以協助產婦復原體形。

山茶油的功效與作用3、祛除皺紋，美白養顏

山茶油藴含VE以及抗氧化因素，可以減速皮膚老化，使人青春光彩奪目。使用方法也非常方便，只需要把山茶輕輕的塗在面部皺紋上，或是容易長皺紋的眼部等位置，長時間保持使用，可以去除細紋，減弱深紋，防禦皺紋。同時還可以把山茶油當成面膜利用，可以起到非常好的美白功效，還可以抗紫外光，避免曬斑。

山茶油的功效與作用4、治療暗瘡

山茶油具有非常出色的滅菌以及提高免疫的功效，這是由於山茶油藴含足夠的維生素等成分，若是在山茶油內添加有抑制炎症及收縮毛孔功效的薰衣草精油，混淆後塗抹於臉上，對暗瘡有明顯效果。

山茶油的功效與作用5、補充維生素

自古以來，在天氣乾燥、土地荒漠、缺乏蔬菜的中東地域，本地人就有早上食用山茶油的習性，因而滿足人體各種維生素的所需。所以説，在早上空腹食用兩小勺山茶油，能夠增補維生素，長時間保持能防禦心血管疾病，老年人還能夠去除便祕之苦。

總結：以上就是我介紹的關於 山茶油的功效與作用 的全部內容，希望能給大家帶來幫助，大家看完之後是否更加了解了呢?其實山茶油是非常好的一種純天然的食用油，大家可以適量的進行食用，對身體很有好處的。

什麼叫高山茶油？用來幹嘛的？

高山茶油是從油茶樹種子中獲得的，是世界四大木本油料之一。 高山茶油是我國稀有的一種高級食用油，享有油中珍品、液體黃金之稱。它還是保健食用油，有降低膽固醇、降血脂、降血壓、預防心腦血管病、潤腸潤胃、殺菌解毒、清肝降火、加速傷口癒合，還具有抗癌作用，同時對糖尿病患者也是理想的食用油。

高山茶油富含90％左右的不飽和脂肪酸和脂溶性維生谹、D、E、K，對人體有着多個層面的營養價值、保健價值和輔助治療價值，特別是對文明病、富貴病、慢性病、疑難病等可以起到“對診下油”的輔助治療作用，還有對女人、孩子、學生、老人等也有着特別的關愛。因此，一些專家在研究論文中將高山茶油叫出一系列“綽號”和“別稱”來，許多茶油食客也對這些“綽號”、“別稱”加以附和與傳播。有關專家對此進行了梳理，發現有“十大別稱”口碑最廣、認可度最高

山茶油具有哪些特殊功效？

1、在中國傳統的中藥方中常以山茶油調製各種藥膏、藥丸。

2、山茶油有清熱化濕、殺蟲解毒的作用。

3、經常服用山茶油，能抑制衰老，對慢性咽炎和預防人體高血壓、動脈硬化、心血管系統疾病有很好的療效。

4、長期服用山茶油，能清胃潤腸、可治痧氣腹痛、急性蛔蟲塞性腸梗阻、慣性便祕。

5、山茶油能抗紫外線，直接搽用有防止曬斑及去皺、防止頭癬、體癬、頭屑、脱髮的功效。

6、茶油可做洗髮劑和護髮素中的配劑使用。

7、在台灣等地，常用山茶油拌飯及麪條，作為婦女產後最佳的補品。南方素有“月子油”之稱。

8、孕婦在孕期食用山茶油，不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發育十分有益。

9、嬰幼兒及兒童食用山茶油，可利氣、通便、消火、助消化，對促進骨骼等身體發育很有幫助。

10、中、老年人食用山茶油可以去火、養顏、明目、烏髮、 抑制衰老。

11、在中國傳統的中藥配方中常以茶油調製各種藥膏、藥丸，民間常用茶油浸泡蜈蚣、螃蟹塗治瘡傷。

12、山茶油也可直接搽用以防治蚊蟲叮咬，有很好的止癢效果，濃的茶油可以去除疣。民間還用茶油治療燙傷和燒傷以及體癬、慢性濕疹等皮膚病。

13、茶與桉混合使用，可以治療感冒及咽喉症，順氣除痰。

14、按摩：用山茶油拿來進行按摩，讓皮膚也變得更好，更加光滑細膩富有彈性。

15，每天清晨空腹生食1匙山茶油，輕鬆解決孕婦便祕;用10~15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，連服3~5天可治老年便祕。

16、山茶油具有活血化瘀的功效，能消紅、退腫，特別適用於嬰幼兒摔傷、碰傷，安全有效。

17、蚊蟲叮咬：即可塗即刻止癢止疼，效果比皮炎平好。

18、燒燙傷、破皮、刀傷：即可塗即刻止疼，不去皮，不起水泡。

19、小孩紅腫、奶蘚、濕疹：直接塗，1~2天見效(如有濕疹有擴散現象，請停止使用，待擴散停止後再用)。

20、刮痧：於刮痧處(脊樑骨)滴5~10滴茶油，用調羹來回反覆刮10~15個來回，至皮膚髮紅為止。

山茶油的好處有哪些

山茶油首先它有催乳的作用，孕婦在孕期如果食用山茶油的話，不僅可以增加母乳的含量，而且對胎兒的生長髮育還十分有利。

第二方面，山茶油有促消化的作用，如果是嬰幼兒或者是一些兒童食用茶油的話，可以達到利氣通便、清火、助消化的功能，而且對促進骨骼等發育也有很多的幫助。

第三方面，它有很好的保健作用，有些老年人食用茶油以後可以達到去火、養顏、明目的作用，如果白頭髮的人吃完以後，還可以達到烏髮的作用，另外對於一些慢性咽炎或者高脂血症、高血壓、動脈硬化的疾病，都有很好的防治療效。

另外它有很好的護膚美容的作用，山茶油能夠有效的抵抗紫外線，可以防止曬斑和去除一些皺紋。