2022三伏天什麼時候結束

導讀：三伏天就要來了，就在下個月時間，雖然每年三伏入伏時間不同，出伏時間也不定，但是我們知道三伏天是發生在小暑與大暑之間的高温時間段，那麼2022三伏天什麼時候結束？2022三伏天是幾月到幾月呢？若是想在三伏天裏去除濕氣，那麼三伏天去濕氣最好的方法是什麼呢？和小編一起去看看吧。

2022三伏天什麼時候結束

2022年三伏天從7月16日開始，到8月24號結束，總共是四十天。

三伏天是一年中最熱、潮濕、悶熱的日子。所謂的“三伏天”是指農曆的“三伏天”，這是一年中最熱的時候。“伏”的意思是天氣太熱，不能移動。但是三伏天被稱為“伏”，因為還有很多寒冷的因素。三府是中原地區一年中最熱的三四十天。三福是根據農曆計算的，大約在公曆的7月中下旬到8月上旬。

2022三伏天是幾月到幾月

2022三伏天是7月到8月，具體時間如下：

2022年初伏：7月16日-7月25日，共10天。

2022年中伏：7月26日-8月14日，共20天。

2022年末伏：8月15日-8月24日，共10天。

三伏天去濕氣最好的方法

1、防濕健脾胃

要注意對脾胃的保養，脾胃虛的人少喝冷飲、少吃涼菜，注意肚臍不要受涼。三伏天是消化道疾病多發的時節，在飲食要改變飲食不節，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習慣，冷飲冷食不宜過多，一切都應以適量為宜。

2、温水泡腳

睡前用40℃温水泡腳，可祛濕，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓濕氣隨着汗水散發出去。

3、保證良好的睡眠

充足高質量的睡眠有助機體自我修復，是保證機體良好運轉的基礎，是天然的祛濕藥。應當順應天時，宜晚睡早起，但晚上最好不要晚於11點入睡，中午需要午睡，但不宜超過一小時，還要切記貪涼，忌在温度很低的空調屋或潮濕的地上睡覺，也不可迎窗而睡。

4、多喝薑茶

俗話説：冬吃蘿蔔夏吃薑。姜具有温補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生薑性辛温，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝薑茶的季節。

5、常運動

防濕、祛濕的最佳運動方式是輕微的活動四肢，使身體的陽氣慢慢的恢復，濕氣逐漸散去，但不可大運動出大汗。

6、吃健脾化濕的食物

多吃健脾化濕的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，生薑切片煮水，都有祛濕之效。辣椒雖能開胃助消化，祛濕功效卻一般。