跑步落腳正確方式 綜合知識 關注:6.25K次 1、推薦全掌着地的模式,也就是腳跟先着地,然後碾壓過渡至全腳掌的方式。2、原因是長距離跑,除非你是頂級馬拉松運動員,不建議始終保持前腳掌着地,這樣你的膝蓋將承受很大的衝擊,不利於堅持完成訓練。 標籤: 跑步 落腳 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-hk/zonghezhishi/ovwx5y.html