出現幻覺怎麼辦
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1、心理治療
2、轉移注意力
3、釋放壓力
1.心理治療:找心理醫生,心理醫生也叫心理治療師,他可以通過提問以及傾聽來了解患者的內在問題,然後通過語言以及適當的建議讓患者逐漸走出陰影;
2.轉移注意力:聽音樂、做運動更是非常有效的辦法,可以轉移你的注意力。
3.釋放壓力:我們需要找到適合自己釋放壓力的方式,放下工作或者學習,外出遊玩是一個很好的放鬆方式;
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幻覺
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