乒乓球拍子的拿法

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乒乓球拍怎麼握

一、橫握拍的正確握法（以右手執拍為例）

右手放鬆五指張開，左手拿拍頭將球拍肩部（拍面與拍柄結合處）對準右手虎口放入，鬆緊程度以自己感覺舒服為宜。拇指與食指伸直合攏正好分別夾着球拍的正反面。此時拇指、食指與虎口形成一個穩定的凹形，球拍能夠被固定住。然後中指、無名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。

這種握法無論是正手擊球還是反手擊球，動作都十分舒展發力充分，手腕靈活手指感覺敏鋭。有利於基本功的正確定型。

乒乓球愛好者可以參考樊振東的球拍握法，基本上就是這樣握的。

二、利反手握法的不合理之處

利反手握法也稱為淺握法。既在上述握法的時候拇指適當上移，這樣在反手擊球時球拍更穩定，也有利於手腕的充分發力。

利反手握法的不合理之處在於，拇指的適當上移使拍柄肩部不能緊貼着虎口位置留出一些縫隙，這將導致正手擊球的不穩定，俗稱拍有些晃。

乒乓球拍的正確拿法？（直拍）

1、大鉗握法：即拇指與食指鉗住拍柄．拇指的第一指節壓住球拍的左肩；食指的第二指節緊貼着拍柄右肩．第一指節按住拍面，因而鉗形較大。球拍背面中指、無名揚和小指伸開分指託拍。

2、中鉗握法;拇指同大鉗握法，食指則是第三節緊貼拍柄右肩，第一二節按住拍面，因而鉗形適中，拇指與食指間距離約2－3釐米。球拍背面三指半伸半曲排指託拍。

3、小鉗握法拇指與食指鉗住拍柄，且距離很近，不到1釐米（俗稱“吊拍”）。球拍背面三指彎曲疊指託拍。

4、食指勾柄握法即拇指緊貼拍柄，食指扣住拍柄，形成環狀套住拍柄。球拍背面中指伸直頂住球拍的中部，無名指、小指也伸直連疊在中指旁。

5、削球握法即拇指貼住拍柄左側，第一指節用力下壓，虎口頂住拍柄與左拍肩的彎曲部位，使球拍固定。食指、中指、無名指和小指伸開，託位球拍背面，食指用第一、二節貼住拍背外側。

擴展資料：

五種握法的比較：

以上五種握拍法都可以進行直拍反打，但比較起來最佳方式是中鉗握拍法。原因在於

1、大鉗提法、食指勾柄握法、削球握法球拍背面手指佔據的面積較大，使背面擊球的面積相對減少，不利於技術發揮。

2、小鉗握法雖然背面擊球面積較大，但其“吊拍”的特點卻不利於控制拍形，影響技術發揮的穩定性，只有中鉗握法，既有利於控制拍形，背面又有較充分的擊球拍面。

參考資料

搜狗百科-【直板握法】

乒乓球拍拿法

一、異形拍除外，一般有兩種，一種是直拍握法，另一種是橫拍握法。

二、直拍握法的好處是：出手較快，正手攻球快速有力，攻斜、直線時拍面變化不大，對手不易判斷。

橫拍握法的好處是：照顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法變化不大，反手攻球便於發力，也便於拉弧圈球。

三、直拍握法有三種。

1、直拍快攻型握拍法

拍前：以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。拇指與食指之間的距離要適中。

拍後：其他三指自然彎屈，中指第一指節貼於拍的背面。

2、直拍弧圈球型握拍法

拍前：拇指緊貼在拍柄的左側，食指扣住拍柄，形成一個小環狀緊握拍柄。

拍後：其他三指自然伸直，中指第一指節頂住球拍的背面中間。

3、直拍削球型握拍法

四、橫拍握法：

中指、無名指和小指自然地握住拍柄。

拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放於球拍的背面。

淺握時，虎口輕微貼拍，深握時，虎口緊貼球拍。