吃什麼可以使身體健康

1、吃獼猴桃、洋葱、白蘿蔔等能讓自己身體健康。

2、原因如下：

⑴獼猴桃：獼猴桃中含有豐富的維生素C、氨基酸和抗癌物質，常吃獼猴桃可以保護心臟，降低膽固醇、甘油三酯，還能緩解疲勞，恢復體力，提高免疫力。

⑵洋葱：洋葱中含有黃酮、果聚糖、有機硫等物質，能對抗病菌，提高免疫力。

⑶白蘿蔔：白蘿蔔含有豐富的維生素、礦物質，有很強的殺菌作用，常吃白蘿蔔也能提高身體免疫力。