燕窩做法和吃法大全

1、冰糖燕窩粥做法：取大米20g將洗乾淨的大米放入清水煮粥至7成熟；放入備用的燕窩，並加入少許鹽和冰糖2塊；小火15分鐘即可，裝碗放涼即可食用。冰糖燕窩粥吃法：冰糖燕窩粥較為温和，可每天食用，早上空腹食用更佳！

2、紅棗燕窩的做法：取紅棗30g，去核洗淨備用。將去核洗淨的紅棗和備用的燕窩一起放入燉鍋中，加水至剛好覆蓋食材。中火煮30分鐘，至有蛋白清香即可！紅棗燕窩的吃法：紅棗燕窩可以滋陰潤燥，滋補較為濃，一週2-3次為佳！

3、椰汁燕窩的做法：取椰汁400ml，放入燉蠱，將備用的燕窩放入其中，燉30分鐘，打開蓋子放入少許鹽或者冰糖調味，再加熱悶5分鐘即可！椰汁燕窩的吃法：椰汁燕窩是美顏吃法的一種，一週2-3次為佳。燕窩的做法與吃法大全

4、燕窩蓮子羹的做法：夏日清新蓮子被剝好洗淨備用；將蓮子放入燉蠱中，加入高於蓮子1釐米的水，煮30分鐘；將備好的燕窩加入燉蠱中，繼續煮15分鐘，加入少許調味品悶5分鐘即可。燕窩蓮子羹的吃法：燕窩蓮子羹較適合補腦，奕具有清內火的功效，每週2-3次為佳！

5、銀耳燕窩羹的做法：用温水洗銀耳，去蒂瀝乾水被放入燉鍋；將備用的燕窩放入燉鍋，加水至略高於食材；中火煮30分鐘，加入少許鹽或者冰糖調味，再悶5分鐘即可。銀耳燕窩羹的吃法：銀耳燕窩羹是平補的上佳食品，秋季食用最佳，每週不超過4次為宜。