跑步怎麼擺臂 體育運動 關注:2.35W次 1、跑步擺臂動作要領有很多,跑步的時候肩膀要放鬆。兩個雙手也要放鬆,不要使勁的握住。只要保持半握拳就可以了,然後讓手臂前後擺動。2、拳頭的高度差不多和眼睛一樣。手臂向後面擺的時候,固定好手臂的動作,不要刻意向後甩。 標籤: 擺臂 跑步 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-mo/tiyu/8v0r9q.html