腿粗處理方法 怎麼樣解決腿粗
- 體育運動
- 關注:2.19W次
1、模擬跳繩,雙手像在抓着一個跳繩一樣,開始彈跳。
2、滑冰,將單腿邁出,靜止,對側也做相同動作,連續左右做此動作,做時保持身體穩定。
3、大腿拉伸,站立的話,將單手與同側腿,將你的貼近屁股去拉伸,同時注意身體不可彎曲。右腿也做此相同動作。
標籤:
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-mo/tiyu/qegpvy.html
1、模擬跳繩,雙手像在抓着一個跳繩一樣,開始彈跳。
2、滑冰,將單腿邁出,靜止,對側也做相同動作,連續左右做此動作,做時保持身體穩定。
3、大腿拉伸,站立的話,將單手與同側腿,將你的貼近屁股去拉伸,同時注意身體不可彎曲。右腿也做此相同動作。