如何在看完恐怖片後不害怕

1、要記住這都是虛構的。2、看完恐怖片後看點讓人安靜的或滑稽的節目調節一下。3、電影公司花了相當多的精力才把電影拍得這麼逼真、恐怖。4、看完電影后，努力去想裏面那些假的和一點也不恐怖的東西。5、想想積極的事情，再想想明天你要做的事情。6、做點別的事情來轉移注意力。7、跟別人討論一下電影，這是肯定有用的。8、在腦子裏一遍一遍地設想電影中的情節。9、你可以看看電影的拍攝花絮。10、看到恐怖的地方，跟朋友開開玩笑。11、當別人説電影來源於現實的時候，他們只是想給你營造一個恐怖的氛圍。12、從心理學的角度考慮這個恐怖電影為什麼會讓你害怕。13、記住，發生在主人公身上的事情從來沒在你身上發生過。你看過恐怖電影嗎？那些恐怖的畫面有沒有嚇你一跳？《玩具總動員3》裏的那隻猴子是不是很恐怖？別擔心，其實你是可以克服自己的恐怖情緒的，你所要做的就是振作起來，理性思考。

1、要記住這都是虛構的。你跟看電影前一樣安全，電影裏的一切都是為了嚇唬你才這樣拍攝的，或許，它只是電腦製作出的特效而已。你要反覆告訴自己"這是虛構的！"

2、看完恐怖片後看點讓人安靜的或滑稽的節目調節一下。你可以看看《天天向上》、《爸爸去哪兒》、《快樂大本營》等節目，看完心情肯定會好很多的。

3、電影公司花了相當多的精力才把電影拍得這麼逼真、恐怖。你就想象一下，當導演大叫一聲"停"的時候，那些演員會立刻摘掉他們的面具，還可能會問"搞什麼鬼？發生什麼事了？"這樣想，你也許就不會害怕了。

4、看完電影后，努力去想裏面那些假的和一點也不恐怖的東西。

5、想想積極的事情，再想想明天你要做的事情。

6、做點別的事情來轉移注意力。你可以跟朋友出去玩，也可以讓家人陪着自己。

7、跟別人討論一下電影，這是肯定有用的。指出電影裏哪些場景是不現實的，那些嚇人的東西現實世界中會有嗎？為什麼電影會這樣拍給你看？

8、在腦子裏一遍一遍地設想電影中的情節。比如説，當你看到電影裏某個殺手突然從什麼地方跳出來殺了個人，下次你可以在腦子裏把這個場景設想為兩個人拿着棍子互毆，再下一次，你可以設想為兩隻貓打架，總之，一次比一次有趣。過不了多久，你會覺得恐怖片好有趣，等你下次再看恐怖片的時候，當別人都嚇得發抖，你卻可以哈哈大笑。

9、你可以看看電影的拍攝花絮。瞭解電影是怎麼拍出來的，這會讓你感到電影沒那麼恐怖了。

10、看到恐怖的地方，跟朋友開開玩笑。你可以跟朋友説"你跟那個穿風衣的可怕的傢伙説，他其實挺好看的"

11、當別人説電影來源於現實的時候，他們只是想給你營造一個恐怖的氛圍。他們越是這樣説，越説明他們想讓電影的恐怖場景變得更逼真一些。

12、從心理學的角度考慮這個恐怖電影為什麼會讓你害怕。它會提醒你，所有的恐怖場景都是你自己想象出來的。

13、記住，發生在主人公身上的事情從來沒在你身上發生過。為什麼現在會發生，而以前沒發生過？為什麼在你看殭屍電影前殭屍從來沒出現過？為什麼殭屍或魔鬼的故事恰恰就發生在你生活的地方？

小提示看完恐怖片後看點滑稽電影，或者讓朋友陪着你。

想象一下你將要跟家人或朋友一起做的有趣的事情。

如果你一直在想“我好怕”，那麼就真的會有可怕的事情“碰巧”發生，比如，突然就會有黑影冒出來。別怕，這些都是你腦子裏想象出來的。

想象一下你尊敬的某個人或某個強壯的人，想象他把魔鬼給打跑了。

記住這些都是虛構出來的。電影裏的情節只不過是某個人憑藉自己的想象力編出來的劇本，而演員表演出來的也是一個虛構的故事。

當某個人説，有人把我的胳膊擰下來打我，這在現實生活中根本就不可能發生。

記住這些都是假的，你也可以跟家裏的某個長輩説説，告訴他們這個都是虛構的。

瞭解電影裏的服裝是怎麼製作出來的，然後電影裏的情節就可以理解了。

最好天晴的時候，大白天去看恐怖片，因為晚上或者下雷暴雨的時候看恐怖片確實很容易讓人害怕。

有時候，恐怖的音樂會更讓人害怕，所以，在看某些恐怖情節的時候，把電視調成靜音。

警告記住，恐怖片不是非看不可的，不想看的時候可以不看。