45歲減掉大肚子的方法有什麼

1、45歲時想減掉肚子上的肉，可以通過全身減肥的方法來實現，因為當全身都瘦下來以後，肚子上的肉也會消耗掉。

2、另外也可以通過一些局部運動來使肚子上的贅肉消耗掉。比如可以去健身房，通過一些機械運動來使肚子上的肥肉消耗掉，並且出現肌肉。

3、另外也可以通過做瑜伽的方式減掉肚子上的贅肉。