推薦4款養生粥 葱乃佳蔬良藥

葱屬百合科，是多年生草本植物，上部為青色葱葉，下部為白色葱白。葱是廚房裏的必備之物，北方以大葱為主，它不僅可作調味之品，而且能防治疫病，可謂佳蔬良藥，大葱多用於煎炒烹炸。南方多產小葱，是一種常用調料，又叫香葱，一般都是生食或拌涼菜用。

方法

葱豉湯
葱30克，淡豆豉10克，生薑3片，黃酒30毫升。將葱、淡豆豉、生薑加水500毫升同煎，煎沸後再加入黃酒，煮開一二沸即可。此湯具有發散風寒、理氣和中的功效，適用於外感風寒、惡寒發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等病症。

葱棗湯
大棗20枚，葱白7根。將紅棗洗淨，用水泡發，入鍋內，加水適量，用文火燒沸，約20分鐘後，再加入洗淨的葱白，繼續用文火煎10分鐘即成。服用時吃棗喝湯，每日2次。此湯具有補益脾胃、散寒通陽的功效，可輔治心氣虛弱、胸中煩悶、失眠多夢、健忘等病症。

葱燉豬蹄
葱50克，豬蹄4只，食鹽適量。將豬蹄拔毛洗淨，用刀劃口；葱切段，與豬蹄一同放入，加水適量，入食鹽少許，先用武火燒沸，後用文火燉熬，直至熟爛即成。此餚具有補血消腫、通乳的功效。適用於血虛體弱、四肢疼痛、形體浮腫、瘡瘍腫痛、婦人產後乳少等病症。

葱白粥
葱白10克，粳米50克，白糖適量。先煮粳米，待米熟時把切成段的葱白及白糖放入即成。此粥具有解表散寒、和胃補中的功效。適用於風寒感冒、頭痛鼻塞、身熱無汗、面目浮腫、消化不良、癰腫等病症。