吃鱤魚的好處有哪些 鱤魚的功效與作用

1、健脾益胃

鱤魚性温，味甘，具有健脾益胃的功效，在中醫裏主治脾胃虛寒、反胃嘔吐等症狀，因此適宜脾胃虛弱等人羣食用。

2、降血脂

由於鱤魚中含有大量不飽和脂肪酸，因此能夠調節人體血液中的血脂濃度，從而達到降血脂的效果，尤其適合三高人羣食用。

3、緩解神經壓力

鱤魚中的維生素B3能夠在一定程度上擴張人體的血管，從而緩解神經壓力，對於生活壓力大的人羣來説是一種很好的食物。