吃益生菌的好處

1、益生菌在腸道產生的有機酸和過氧化氫，可以阻止腸道中有害菌生長繁殖，起到屏蔽的作用。

2、益生菌可以調節機體免疫系統，增強腸道固有免疫，促進腸道黏膜分泌相關的細胞因子和抗體，對平衡氣道有一定的作用。

3、益生菌作為細菌可調節腸道黏膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生。