豆腐菠菜能一起吃 養生保健 關注:2.46W次 1、菠菜和豆腐是可以一起吃的,但前提是菠菜一定要先焯水去掉其中的草酸。因為未焯水的菠菜中含有大量的草酸,草酸會與豆腐中的鈣產生反應,形成草酸鈣,不僅影響鈣的吸收,而且食用後容易形成結石。2、但是草酸溶於水,焯水可以去掉大部分菠菜中的草酸,所以要把菠菜和豆腐一起吃,可以先將菠菜焯水,這樣吃起來就不會有太多顧慮了。 標籤: 豆腐 菠菜 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-mo/yangsheng/e20nn4.html