龍眼一次吃多少為宜
- 養生保健
- 關注:2.1W次
1、每天吃100克左右龍眼最佳。
2、每100克龍眼中含全糖12%到25%,葡萄糖26.9%,蛋白質1.4%,脂肪0.45%,新鮮的龍眼,一天100克左右都是可以的。龍眼屬於性温的水果,有健脾安神,補血養顏的功效。還有多種維生素和膠原蛋白,可以增加皮膚的彈性,降低體內的自由基含量,從而起到抗衰老的作用,建議平常可以適當的吃一點,避免暴飲暴食。
標籤:
龍眼
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-mo/yangsheng/e4pwlq.html