怎樣提高抗壓能力 有什麼方法提高抗壓能力呢
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1、要自信,要相信自己可以成為一個非常優秀的人。
2、不要過於自責,有責任心是好事,但是過多的責任心會壓的人喘不過氣。
3、鍛鍊身體,鍛鍊可以減壓,鍛鍊能提高人的生理機能,增強人的體力,可以有健康的資本對抗壓力。
4、要積極樂觀,不管事情發展到什麼程度,積極樂觀比消極悲觀對自身要好很多。
5、得失心不要太重,當計較得與失的時候會形成一種無形的壓力,這種壓力往往會讓人得不償失。
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