吃什麼去濕熱 夏季去濕熱吃什麼

1、山藥，可以調整消化系統，減少脂肪的沉積。還可以增加免疫功能，達到健胃整腸的功效。

2、燕麥，可以滑腸通便，促進胃腸的蠕動，達到排毒養顏的功效。

3、小米，不會刺激胃腸，可以當作排毒餐食用，還具有清熱利尿的功效。

4、紅豆，促進排尿，緩解便祕的症狀。還有效的促進排毒。

5、番薯，很容易消化，有助於體內濕熱的去除。