三伏天如何減肥

1、伏天減肥效率比冬天要高一些，每餐不吃飽，尤其不能吃撐。

2、不想吃飯的時候，可以吃一些水果來平衡。

3、少吃高熱量的食物。

4、三伏天減肥一定要控制好，白天不想吃飯，可以吃一些水果。但是也不能説一點飯不吃，這樣到了晚上餓的就特厲害，吃起來也就剎不住了。