生活全書館去濕氣的中藥配方
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1. 二妙散：由黃柏、蒼朮組成，適用於治療濕熱下注等濕邪症狀。
2. 五苓散：由豬苓、桂枝、澤瀉、茯苓、白朮組成，適用於治療濕氣重的患者。
3. 藿香正氣散：由大腹皮、甘草、白芷、藿香、紫蘇、陳皮、白朮等組成，適用於調理脾胃之氣，解除濕邪停滯證等。患者應該及時就診，切勿自行用藥。
中藥方子去除濕氣：
1. 二妙散：由黃柏、蒼朮組成，適用於治療濕熱下注等濕邪症狀。
2. 五苓散：由豬苓、桂枝、澤瀉、茯苓、白朮組成，適用於治療濕氣重的患者。
3. 藿香正氣散：由大腹皮、甘草、白芷、藿香、紫蘇、陳皮、白朮等組成，適用於調理脾胃之氣，解除濕邪停滯證等。患者應該及時就診，切勿自行用藥。
1. 陳皮蘇子湯：陳皮30克，蘇子10克，甘草6克，桂枝6克，乾薑3克，大棗4枚。將所有材料放入鍋中，加水煮沸，轉中小火煎30分鐘，去渣留湯，分3次服用。
2. 六味地黃丸：熟地黃30克，山藥30克，桑椹30克，枸杞30克，龜板10克，鹿茸10克。將所有材料研粉，用蜂蜜調成丸子狀，每次服用10粒，日服3次。
3. 茯苓桂枝五物湯：茯苓15克，桂枝5克，生薑5克，大棗4枚，白朮15克。將所有材料放入鍋中，加水煮沸，轉中小火煎30分鐘，去渣留湯，分2次服用。
4. 三七湯：三七15克，熟地30克，白朮10克，甘草6克。將所有材料放入鍋中，加水煮沸，轉中小火煎30分鐘，去渣留湯，分2次服用。
5. 薏苡仁茯苓湯：薏苡仁30克，茯苓20克，白朮10克，糯米30克，乾薑5克。將所有材料放入鍋中，加水煮沸，轉中小火煎30分鐘，去渣留湯，分2次服用。
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去濕氣的中藥配方
一是木香順氣丸，可以行氣化濕，健脾和胃，濕濁內阻，脾胃不和所致的胸膈痞悶，脹疼，嘔吐噁心，噯氣納呆非常的實用，口服一次六到九克，一日兩到三次。
香連丸可以清熱化濕，行氣止痛，用於大腸濕熱所致的痢疾。症見大便膿血，裏急後重，發熱，腹疼，腸炎，細菌性痢疾，口服一次三到六克，一日兩到三次。
平胃散那可以燥濕運脾，行氣和胃，用於濕滯脾胃證，脘腹脹滿，不思飲食口淡無味，噁心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白膩而厚，脈緩，每次四到六克，用姜棗煎湯送下。
也可以使用清熱祛濕顆粒，可以清熱祛濕，益氣生津，用於暑濕病引起的四肢疲倦，食慾不振，身熱口乾，口服一次十克，一日兩到三次。
藿香正氣丸，也具有很好的祛濕效果。
體內濕氣重中藥方子
體內濕氣重，肯定會影響 健康 ，最常見的是會讓人無精打采、沒有食慾，必須祛濕才能改變這種情況。而祛濕最快的 辦法 就是吃藥，因為 中醫 治療濕氣重效果更好，所以推薦吃 中藥 。以下是我為你整理的體內濕氣重中藥方子，希望能幫到你。
體內濕氣重中藥方子
金錢草15 牛膝15 薏苡仁30 山藥15 白朮15 茯苓15 防風10劑 一天一劑 一劑煮2次 早晚空腹用!忌生冷油膩!
祛濕中藥方子二
山藥15 薏苡仁30 茯苓15 防風10 煮粥!
祛濕中藥方子三
祛濕最基礎的 方劑 是平胃散(蒼朮、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外，參苓白朮散也可以健脾祛濕，平時大便溏泄，脘腹脹滿，不思飲食可以使用!
祛濕中藥方子四
體內寒濕氣中重，誘發 濕疹 ，睡眠也不好，建議服用參苓白朮口服液，藿香正氣丸治療。
以上為大家介紹的，中藥去濕的方法，僅供大家參考，最重要的是，要在醫生的建議下，健康 用藥 !
祛除體內濕氣重的其他方法
祛除濕氣方法一： 食療
日常飲食中很多經常食用的食物都有不錯的祛濕功效，濕氣重的人不妨多食用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用;薏米利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、 清熱 排膿。
薏米紅豆水利尿除濕，尤其是對於水腫者功效更顯著。除此之外，還可以將紅豆、薏米、茯苓、淮山、黨蔘等放入煲湯材料中，同樣可以達到祛濕功效。
祛除濕氣方法二：運動
體內濕氣重的人，大多都是日常飲食比較油膩、缺乏運動的人，他們經常會感覺到身體沉重、四肢乏力，因而更加不願意活動，越是不動，體內積聚的濕氣就越多，濕氣越多越不想動，因此陷入惡性循環當中。
堅持適量運動是保持身體健康的關鍵，運動不但可以有效的緩解工作和生活壓力，還可以通過排汗的方式加速將體內濕氣排出。
每天堅持30分鐘左右的運動時間即可達到良好的 保健 作用， 跑步 、快步走、散步、 游泳 、打球、 太極拳 等等，都有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝，促進濕氣排出，提高身體抵抗力。
祛除濕氣方法三：清淡飲食
清淡、適量、均衡的飲食習慣是保護腸胃健康的好方法。經常食用肥甘厚味等油膩食物，不但不容易 消化 ，容易造成腸胃悶脹、發炎等症狀，甜食油炸之物又會讓身體產生過氧化物、加重發炎反應。因此日常應該儘量以清淡飲食為主，保護腸胃健康，讓腸胃系統正常運作。
祛濕濕氣方法四：避免環境中的濕氣
人體產生濕氣除了自身代謝的問題之外，還與環境有一定的關係。例如經常性處於潮濕、陰冷環境中更容易導致濕氣入體。日常生活中應該注意不要長時間睡或者坐在地板上，地板濕氣重容易入侵體內。
潮濕的下雨天儘量減少外出;沒有曬乾的衣物不穿;不要蓋潮濕的被子;洗澡之後要及時的擦乾身體水分、吹乾頭髮;房間內濕氣重，要多打開窗户透氣。
祛除濕氣方法五：姜葱蒜調味
生薑、大葱、大蒜等都是日常烹調中常用的調味料，除了讓食物味道更好之外，其實更有着祛濕的作用，日常烹調的時候不妨適量的添加。
感覺身體濕氣重、淋雨之後，不妨切幾片的生薑片與適量的清水一起熬煮成熱薑湯，趁熱飲用，全身發汗，將體內的濕氣散出來。
自制祛濕茶配方大全竅門
自制祛濕茶配方大全竅門
自制祛濕茶配方大全竅門，對於常見的濕熱,我們完全可以通過飲用祛濕茶來治療，濕氣對於身體影響是很大的，很多時候不注意很容易被病毒入侵，以下自制祛濕茶配方大全竅門。
自制祛濕茶配方大全竅門1
一、健脾祛濕——蒲公英淡竹葉茶
（一）材料： 蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶
（二）作用： 健脾祛濕、全面祛濕，適合脾虛濕氣重者
（三）做法：
1、野生蒲公英根洗淨，切段，烘炒製成茶，備用;
2、赤小豆、薏仁，炒熟;馬齒莧，洗淨曬乾，備用;
3、淡竹葉洗淨，槐米、綠茶，均炒製成茶，備用
4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。
此方由經典祛濕方紅豆薏米改良而成，加入其它幾味，效果加倍!
（四）功效
1、蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
2、淡竹葉清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，並具有顯著的免疫增強作用，能提高人體對不良環境和疾病的抵抗力，多用於涼茶飲。
二、降糖祛濕——蒲公英龍鬚茶
（一）配方： 蒲公英根、玉米鬚、玉參根、玫瑰花瓣
（二）作用： 降糖祛濕，利尿散結，去火消炎
（三）做法：
1、將蒲公英根洗淨，烘乾炒製成茶，備用;
2、取包裹在玉米葉中的玉米鬚，洗淨，烘乾，備用;
3、玉參根洗乾淨，蒸煮後曬乾，炒製成茶，備用;
4、野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用;
5、取玉米鬚1g，蒲公英茶0.5g、玉參根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英龍鬚茶包即可。
（四）功效
1、蒲公英又稱“尿牀草”，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，並且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒。
2、玉米鬚在中醫藥中叫做龍鬚，中醫認為，玉米鬚性平，味甘、淡，可降血脂、血壓、血糖，還能利水、消腫、泄熱，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效。
3、玉竹是《中華藥典》中經實驗證實具有降糖作用的中藥之一，針對胰島素抵抗有一定的改善。並且玉竹滋陰潤燥，對於糖尿病引起的口乾、口渴有很好的緩解效果。
4、玫瑰是温補的，可以中和方子的微寒，使其適用性更強。一起搭配，效果較比單味一種效果好的多，高血糖者祛濕尤其適合!
三、消脂祛濕——蒲公英荷葉茶
（一）材料： 蒲公英根、荷葉、玫瑰花
（二）功效： 消脂減肥，清熱祛濕，去火排毒。
（三）做法：
1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，烘炒製成茶，備用;
2、荷葉洗淨，切碎，烘乾，備用;
3、野生的玫瑰花瓣洗淨，自然陰乾，備用;
4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g ，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。
（四）功效
1、《中國藥典》記載，荷葉苦，平。歸肝、脾、胃經。有清熱解暑，升發清陽，涼血止血功效。可用於暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。
2、蒲公英和荷葉都是寒性藥，特意加入玫瑰花這一温性藥佐一佐。並且，玫瑰花味辛、甘，性微温。理氣解鬱，化濕和中，活血散瘀。
自制祛濕茶配方大全竅門2
去濕氣茶配方
1、竹葉茅根茶
做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當茶飲用。每日一劑。
功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微鹹，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
2、陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保温杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
3、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
4、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。
5、薏米茶
做法：將薏米挑選洗淨、瀝乾水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗淨，放入焙熟的.薏米、衝入開水，浸泡5~10分鐘。根據個人愛好，可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。
功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏駐容，輕身延年”。
自制祛濕茶配方大全竅門3
什麼茶去濕氣
1、荷葉茶
荷葉茶是一種中藥養生茶，也是一種能祛濕氣的健康茶，它是採集新鮮荷葉，經晾曬加工後得到的一種綠色茶葉，可以直接泡水喝，它能利尿，消腫也能祛濕化，它能加快人體內濕氣排出，可預防人體因濕氣過重而出現身體不適。
2、冬瓜皮茶
冬瓜皮在取下來將來洗淨，曬乾可以入藥，也可以泡茶和它能為身體補充，豐富營養，並能去除人體內的濕氣，能起到利水，消腫，利尿等多種效果。冬瓜皮不但可以單獨泡水喝，還可以和荷葉搭配在一塊泡水喝，用它們一塊製成的冬瓜荷葉茶泡水服用後會有更好的祛濕效果出現。
能去濕氣的茶介紹
1、陳皮茯苓茶
陳皮茯苓茶是一種能祛濕氣的養生茶，陳皮和茯苓都是日常容易見到的中藥材，把它們搭配在一塊泡茶喝，能去除濕氣也能利水消腫，它能緩解人類的痰濕咳嗽和小便不利與身體水腫對人類因濕氣過重致使的濕熱黃疸，也有肯定緩解用途。
2、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶也是日常容易見到的養生茶，它去濕氣的效果極為出色，由於紅豆和薏仁都是能去除濕氣的健康食材，把它們搭配在一塊製成養生茶泡水喝，會讓他們發揮更好的祛濕效果，除此以外，紅豆薏仁茶還能健脾，解毒也能緩解脾虛腹瀉，對保持人體健康有非常明顯有哪些好處。
看過上面對去除濕氣茶的介紹後，大夥能知曉什麼茶去濕氣成效，最好將來大夥再想去除身體內的濕氣時，就可以用這部分養生茶泡水喝，堅持服用一段時間就會有比較明顯的祛濕成效出現。
體內有濕氣怎麼辦？這5種老中醫推薦的中藥，幫你從根去濕氣！
一、辨別脾胃濕寒，看舌頭
1、體濕：舌根的舌苔是淡淡的白色，且舌頭有齒痕
2、體寒：舌頭表面的舌苔是淡淡的白色，且舌頭無齒痕
3、體濕寒：以上表現都有
最好是在刷牙或者吃飯之前看舌頭狀態
二、脾胃疾病的演變過程
1、脾胃疾病由重到輕
2、濕——寒——濕寒——影響肺部有痰——全身（濕痰體質）
3、濕痰體質就是傳説中喝口水都會變胖的體質
三、脾虛的人都有哪些症狀？
1、大便粘或溏稀，吃辣就拉肚子
2、氣短，不喜歡走路
3、頭髮和皮膚容易出油
4、身體其他部位出汗，如手心等
5、脾虛的人一般呈現消瘦狀態，如果發展過重就會引起濕痰，變成虛胖
不過有意思的是脾虛的人上述症狀並不是全部都有，症狀都是因人而異的
治療脾虛還得要遵守下面的順序
1、體內的濕氣屬於脾胃運化不和諧，所以才會讓濕氣停留在體內無法運化出體外，所以祛濕先補脾。
2、
香砂六君子 （緩解胃脹胃酸）
香砂養胃丸 （温和胃部）
參苓白朮散 （治療濕氣和因濕氣引起的腹瀉等）
補中益氣丸 （補氣健脾）
歸脾丸 （補血養氣）
以上藥物不要同時服用，具體用藥還請諮詢醫生
除了以上的5種中藥，下面這些代茶飲、湯飲，對脾胃的調理也是很有幫助的
1、山藥薏米蓮子粥——緩解便祕、清熱祛濕
2、紅糖薑茶——祛濕寒，温化脾胃
3、紅棗薑茶——補氣血，祛寒
4、茯仁末——茯苓補氣，薏苡仁利尿祛濕，決明子消脂，山楂健脾胃
平時也推薦大家經常泡腳，我們的足部有很多穴位，經常按摩這些穴位對濕氣的排出也有幫助
泡腳可以選擇下面這些
1、艾葉泡腳
2、乾薑泡腳（老薑更好）
3、藿香泡腳
4、花椒胡椒水泡腳
中藥去濕氣減肥最佳配方子
去濕氣的中藥配方主要有以下幾個：第一個祛濕減肥的中藥配方是通便減肥茶，要準備金銀花，菊花，山楂，蜂蜜，先是將金銀花、菊花、山楂一起放入鍋中，加水煎煮三十分鐘後，濾汁，再加水煮一次，再濾汁，兩次濾出的汁液一起加熱，煮沸後放涼加蜂蜜飲用。第二個是消腫減肥茶，要準備澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花，再加沸水沖泡，飲用。第三個是消脂減肥茶，是要準備何首烏、山楂、紅薏仁、生地，再將所以藥材用熱水沖泡就可以了，能消脂排油。第四個是祛濕減肥茶，要準備海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，烏龍茶，再在鍋中加水，先煮薏苡仁，等到十五鍾後再放入其他材料，繼續煮十五分鐘後去渣，代茶飲用。第五個是要準備幹荷葉，山楂，浙貝母，皂夾，生大黃，陳皮，再將上藥研細末，每日取一些，用開水浸泡，取汁，每日分兩次服用，一個月為一療程。第六個是要準備茵陳，首烏，金櫻子，黃精，生山楂，丹蔘，大黃，三七粉，澤演，葛根，水煎服，每日兩次。第七個是要準備決明子，澤演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，裝袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一兩袋，飯前半小時服。
治療健脾祛濕中藥方劑有什麼
中醫 認為體內濕氣會影響脾胃運化，用 方劑 來調理效果很好。那麼健脾祛濕方劑有哪些?下面由我給大家介紹健脾祛濕的 中藥 吧，僅供大家參考。
健脾祛濕的中藥方
1、三仁湯
組成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹葉6g,厚朴6g,苡仁18g,半夏10g。
功用:宣暢氣機,清利 濕熱 。主治濕温初起及暑温夾濕,邪在氣分。
2、胃苓湯
組成:五苓散3g、平胃散3g。
功用:祛濕和胃。主治夏秋之間,脾胃傷冷。
3、防己黃芪湯
組成:防己12g、黃芪15g、甘草6g、白朮9g。
功用:益氣祛風,健脾利水。主治衞表不固, 風水 或 風濕 。
4、苓桂術甘湯
組成:茯苓12g、桂枝9g、白朮6g、甘草6g。
功用:温化痰飲,健脾利濕。主治中陽不足之痰飲病。
5、實脾湯
組成:厚朴、白朮、木瓜、木香、草果仁、腹皮、附子、茯苓、乾薑各6g,甘草3g。
功用:温陽健脾,行氣利水。主治陽虛水腫。
6、連樸飲
組成:厚朴6g,黃連3g,菖蒲3g,半夏3g,香豉9g,枝子9g,蘆根60g。
功用: 清熱 化濕,理氣和中。主治濕熱温伏。
7、五苓散
組成:豬苓9g,澤瀉15g,白朮9g,茯苓9g,桂枝6g。
功用:利水滲濕,温陽化氣。主治外有表證,內停水濕。
健脾祛濕的 食療 調理
去濕的食物1：薏米紅豆粥
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾 養胃 ，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
主料：薏米100克
輔料：棗(幹)25克，赤小豆50克，仙鶴草10克
調料：白砂糖30克[1]編輯本段製作方法
1. 將薏米、紅豆以温水浸泡半日;
2. 用紗布將仙鶴草包好;
3.大棗去核浸泡;
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;
5. 加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。
去濕的食物2：素燒冬瓜
主料：冬瓜、香菜。
配料：葱段、醬油、高湯(或清水)、鹽、糖。
做法：
1、冬瓜洗淨去皮、切小塊;冬瓜不要切的過大，兩張 麻將 牌的大小就可以，否則不容易煮熟，俗稱“費火”;
2、鍋熱後，倒比平時 炒菜 多一點的油，放入葱段;把冬瓜先過下油會更好吃，考慮到 健康 因素的話，那就稍微多放一點油，把冬瓜表面都裹上油;
3、把冬瓜放入，翻炒至表面都裹上油，翻炒兩分鐘;
4、加入高湯，沒有高湯就加入沒過材料的清水，同時加塊濃湯寶，放兩至三勺醬油，半小勺糖，煮至冬瓜綿軟，大約需要15分鐘;根據冬瓜塊大小。
5、冬瓜變得透明時，放點鹽調味，撒上點香菜，關火出鍋，既能做湯，也能做菜!
去濕的食物3：扁豆肉片
眾所周知，扁豆如同薏米一樣，具有非常好的去濕氣功效的食物。常吃扁豆對去除體內濕氣是有幫助的，這款扁豆肉菜，是非常常見的家常菜，配上一點點白芝麻，味道就更香了!
材料：扁豆，豬裏脊，白芝麻。
調料：鹽，葱薑蒜末，料酒。
做法：
1、扁豆洗淨掰成小段，或者斜刀切成菱形段;葱薑蒜分別切末備用;裏脊肉洗淨切片，放入鹽，料酒，澱粉醃製一會備用。
2、炒鍋倒入適量油燒熱，下入肉片翻炒，變色後取出。
3、留底油，下入扁豆小火慢炒，燜熟，快熟的時候放入葱薑末，翻炒均勻，待扁豆完全成熟後，放入肉片，加鹽調味，不斷翻炒，出鍋前放入芝麻炒均即可出鍋。
去濕的食物4：絲瓜鹹蛋麥片粥
絲瓜鹹蛋麥片粥具有 滋陰 清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。體內濕氣重的朋友，在選擇去濕氣的食物時，不妨考慮絲瓜鹹蛋麥片粥，味道不錯，去濕氣的效果也不錯!
原料：絲瓜100克，鹹蛋1個，麥片50克，粳米100克，麻油適量，葱末、酒、鹽、味精少許。
製法：
(1)絲瓜洗淨刨皮切丁：鹹蛋1煮熱，剝殼切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。
(2)在開水鍋中放人粳米，大火燒開後改用小火燒至米開花，放人麥片、絲瓜丁和鹹蛋粒，熬製成粥後，加鹽、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。
健脾祛濕吃什麼食物好
1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易 消化 ，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便 排毒 的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它 食材 ，如蘋果、葡萄乾， 營養 又能促進排便!
3、薏仁
薏仁可促進體內 血液 循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚 美白 的天然保養品。
4、小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較温和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
5、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少 便祕 ，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
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去濕氣養生茶配方
去濕氣養生茶配方
去濕氣養生茶配方，對於體內濕氣重的朋友，除了用中藥來祛濕還可以通過喝茶來去除體內濕氣，因為有一些茶葉有很好的利尿作用，而利尿和祛濕是分不開的。下面分享去濕氣養生茶配方。
去濕氣養生茶配方1
陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保温杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。
五花茶
做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用，還可以有利尿祛濕的作用，適合春季飲用的哦。
保護肝臟的.三款養生茶品
山楂五味子茶
山楂50克，五味子30克，白糖30克。將山楂、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻，調入白糖，代茶飲。山楂五味子茶補益肝腎，活血化瘀。
夏枯草桑葉茶
夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。上藥混勻後，每次取10～15克，沸水沖泡飲用。清肝瀉火，明目止渴。適合用於肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。這樣的茶適合春季飲用，可以起到很好的滋陰的作用，對於緩解頭暈啊或者是身體不適有很好的效果，還可以保護肝臟的哦。
龍膽草清肝茶
龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。每天1～2劑。這款茶平肝清熱。適用於目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。
去濕氣養生茶配方2
1、冬季養生脾胃保健茶
脾胃保健茶是最適合冬天飲用的養生茶品，它製作時需要松子兩顆，花生五粒，核桃三顆，另外還需要烏龍茶二克，熱水兩百五十克。把烏龍茶放在茶壺中用開水沖泡，然後去掉雜質和水分，把花生、松子與核桃全部研成細末，然後放入到茶壺中，開入開水沖泡，燜制三分鐘倒出飲用就可以。
2、冬季養生喝清熱解毒保健茶
冬季養生喝一些清熱解毒保健茶，可以有效減少咽炎和氣近炎以及扁桃體炎和咳嗽等疾病發生，製作時需要絲瓜兩百克，茶葉五克和食用鹽少許。製作的時候要先把絲瓜切成片狀，並加入食鹽醃製，再過一會再加入適量的清水。把茶葉放在茶壺中泡好，然後倒入泡好的絲瓜湯就可以直接飲用。
3、冬季養生喝西洋參茶
冬季養生可以喝西洋參茶。西洋參是一種滋補功效出色的中藥材，能補中益氣，也能養血補腎，可以有效緩解身體虛弱的氣血兩虛症狀的發生，在製作時需要準備西洋參十二克，和黃芪二十克，紅棗也就準備三到五粒，準備好以後把它們用清水洗一下，然後放在茶壺中，加入開水進行沖泡，沖水以後燜制十五分鐘，然後倒出飲用即可，一次放入的參片可以反覆沖泡多次。
去濕氣養生茶配方3
祛濕效果好的四種茶葉
1、祛濕最好的當然是綠茶
沒有經過發酵的綠茶，保留了幾乎所有的咖啡鹼、茶多酚等多種營養成分，而咖啡鹼和茶多酚具有很好的利尿作用，所以濕氣重的人首選的當然是綠茶，並且一些名優綠茶的香氣口感都很不錯呢。
常見的綠茶有碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖等。
2、脾胃不好選擇烏龍茶
一般來説濕氣重的人的脾胃功能也不怎麼好，這時我們就要選擇烏龍茶來温養脾胃了，雖然説烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是畢竟烏龍茶對脾胃的刺激性也沒有綠茶那麼大。
3、養胃，還是普洱熟茶
普洱茶有生熟之分，普洱生茶清涼去火，但是刺激腸胃，而普洱熟茶則比較温和，在祛濕的同時也可温養腸胃。
4、自制涼茶也很不錯
用薏米、淮山、茯苓、百合、白朮、野菊花、生地、赤芍、金銀花一起熬煮，過濾掉茶渣之後冷涼飲用，對於祛濕消暑也是很不錯的選擇。
祛濕的中藥方子簡單效果最好
濕邪之氣侵入身體，造成身體濕氣過多是非常常見到情況，濕邪之氣要是過多，對於身體傷害是極大。中藥祛濕成了關鍵，下面來看看祛濕茶，純中藥成分，無副作用，健康祛濕，一起來看看當中的內容吧!
祛濕的中藥方子
祛濕茶一：
木棉花15 土茯苓 20 雞蛋花15 菊花15
槐花15 薏苡仁20 葛根 15 甘草5
每劑藥可煲出10包，每包200ML。
價格：26.80元/劑。
祛濕茶二：
廣藿香10 佩蘭10 紫蘇梗10 木棉花15 雞蛋花10 扁豆15 木瓜15 蒼朮5 白朮10 厚朴花10 素馨花10 茯苓25 羅漢果0.33 每劑藥可煲出10包，每包200ML。
價格：51元/劑。
祛濕茶三：
北沙蔘10 茯苓15 薏苡仁15 佩蘭6 杭菊6 玉竹6 烏梅6 黃精10 ，
每劑藥可煲出10包，每包200ML。
價格：17.9元/劑。
祛濕茶四：
廣藿香10 豆蔻12 厚朴12 連翹15 蘆根20 射干10 甘草10 佩蘭10
每劑藥可煲出10包，每包200ML。
價格：28.5元/劑。
祛濕茶五：
茯苓30 薏苡仁30 枸杞30 大棗10 蓮子20 甘草15
保健祛濕食物
一、喝綠豆粥
對於身體濕氣的去除，在吃綠豆粥的時候也是能夠達到的，這是因為，綠豆有清熱解毒的功效，在夏天對於身體熱毒的排出是有幫助的。另外，就是在吃綠豆的時候是能夠達到利尿的作用，對於毒素通過尿液的排出是有幫助的，這樣的話是能夠保證身體的乾淨。
在綠豆中，綠豆的皮是能夠起到清熱的作用，綠豆的肉是能夠進行解毒的。並且，綠豆的藥理性是極強的，能夠降血脂，對於身體膽固醇的濃度也是能夠降低，這些都是能夠很好的幫助身體達到健康的狀態。
同時，在綠豆中有很強的抗過敏性，對於葡萄球菌有很好的抑制，對於體內的濕邪能夠很好的清除。因此，在生活中，對於濕邪之氣過重的人來説，是可以喝一點綠豆粥的。
二、吃芹菜
芹菜對於身體也是有好處的，能夠很好的幫助身體清除濕邪。生活中説到芹菜，一般人是把芹菜當作高血壓患者最佳食物，這是因為，在芹菜中有一種鹼性的物質，對於血壓的鎮定安神是有幫助的，能夠很好的安定情緒，對於清除身體的暴躁是有幫助的。
而在這裏把芹菜當初除濕的食物，主要是因為芹菜能夠幫助身體進行清熱解毒，對於利尿也是很大的幫助。身體中濕氣過重很多時候是脾出了問題，進而是會造成失眠、頭疼的情況。在吃芹菜的時候是能夠很好的幫助身體進行解毒，對於脾是能夠很好的治療，對於肝火過旺有很好降低。
而吃芹菜利尿是能夠很好的消除體內的水瀦留，對於身體浮腫也是能夠很好的消退，因此，在生活中，對於濕邪過重的人是可以吃一些芹菜的。
三、吃冬瓜
在中醫上，對於祛濕消腫，冬瓜也是極力的推崇。冬瓜屬於涼性的食物，是適合夏天來食用的，涼性的食物容易入肺、腎，對於清熱解毒是有很大的幫助，同時能夠達到利尿通便的功效，對於身體排毒是有幫助的。
冬瓜被中醫推崇，還有一個重要的原因，那就是冬瓜渾身上下都是可以入藥的，例如，冬瓜的瓜子是能夠很好的清肺化痰，對於利濕排膿是有幫助的;冬瓜的皮是能夠利水消腫，是可以當作藥物，給身體進行消腫的。
冬瓜中鈉元素的含量是極低的，這樣是能夠很好的預防血壓的升高，對於冠心病也是能夠很好的治療，另外就是能夠很好的保護腎，對於腎炎有很好的保護作用。
因此，在生活中可不能把冬瓜當作簡單的食物來看待，要把冬瓜當作藥材來看待，能夠很好的幫助身體清除濕氣。
健康祛濕的食物
1、綠豆
是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。
2、紅豆
是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。
3、扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
4、薏仁
是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
5、黃瓜
能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
6、苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
7、冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
8、玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
9、洋葱
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
10、水芹
有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
11、鯽魚
有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
12、馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
13、芹菜
可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
14、芥藍
有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
15、茅根
甘寒，歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質之人外，也適合普通人羣在夏季桑拿天食用。
16、荷葉
有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。
上面就是為大家介紹的祛濕16種食物，在這種陰雨不停的季節要時常吃一吃祛濕。
去濕氣中藥配方
去濕氣用過西藥後，中藥可有好的推薦嗎？
去濕氣用過西藥後，中藥可有好的推薦嗎，祛濕的中藥的話就是健脾丸，健脾丸為著名的消食導滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據明代王肯堂《證治準繩：類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用，此外，還用於慢性胃炎、胃神經官能症、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等等，效果非常不錯。
其實濕氣這個，是中醫的，所以要清除體內濕氣，用中藥治療是最有效吃的，不過中藥的種類這麼多，很多人不知道什麼中藥才可以幫助我們祛濕，其實有祛濕作用的中藥也非常多，常見的有茵陳、蒼朮、薏米、茯苓等等了。
一般來説，常見的表現症狀為身體沉重，頭重頭沉，經常乏力，容易長痤瘡，還有口乾，口苦，便祕等現象。這些都是身體濕熱較重的表現。要想祛除濕熱還是選擇中醫治療，或者理療食療的方法治療，比如拔火罐，跑步出汗等都可以有效祛除體內濕熱，也可以服用清熱祛濕的中藥治療了，效果還不錯。
主要去濕氣的幾種中藥，山藥：山藥不但是中藥材，也是我們經常食用的食材，它有健脾祛濕，補腎益氣的作用，濕氣重的朋友可以經常食用。五加皮：這種中藥的祛濕效果很好，很多風濕疾病都可以用它治療，是祛風祛濕、強健筋骨常用藥物。薏米：這種中藥也是常見的食材，有健脾祛濕，利水消腫的作用，適合脾虛、濕氣重的人食用，一般我們都是把薏米和赤小豆一起煮之後食用，用處是很大的。
總結：去濕氣用過西藥後，中藥可有好的推薦嗎，祛濕的中藥的話就是健脾丸，健脾丸為著名的消食導滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據明代王肯堂《證治準繩：類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用，此外，還用於慢性胃炎、胃神經官能症、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等等。
去濕氣的中藥配方及食物
體內的濕氣會危害人體的健康，需要及時去除，去濕最快的辦法就是飲食，而且吃的話可以適當吃中藥來調理，有很好的作用功效，以下是我為你整理有關於去濕氣吃什麼中藥，希望能幫到你。
中藥配方
1、金錢草15、牛膝15、薏苡仁30、山藥15、白朮15、茯苓15、防風10劑。一天一劑,一劑煮2次,早晚空腹用!忌生冷油膩!
2、山藥15、薏苡仁30、茯苓15、防風10,煮粥!
3、祛濕最基礎的方劑是蒼朮、厚朴、陳皮、甘草、生薑、大棗平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白朮也可以健脾祛濕,平時大便溏泄,脘腹脹滿,不思飲食可以使用!
適合吃什麼食物
1、地瓜
地瓜又稱紅薯。它所含有的纖維質十分鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,營養也不會流失。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
4、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
5、小米
小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較温和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。
中成藥
1、木香順氣丸
【成分】木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼朮(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐噁心,噯氣納呆。
2、附子理中丸
【成分】附子(制)、黨蔘、白朮(炒)、乾薑、甘草。
【功能主治】温中健脾。用於脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不温等病症。
3、健脾丸
健脾丸為着名的消食導滯藥,因具有健脾消食之功而得名。它是根據明代王肯堂《證治準繩:類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的,為保和丸的姊妹方,小兒消化不良最為常用,此外,還用於慢性胃炎、胃神經官能症、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。
【成分】黨蔘、白朮(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
【方解】方中用黨蔘、白朮補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用,補脾益胃,理氣運滯,對於脾虛食積證極為適用。
【功能主治】健脾開胃。用於脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。
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