秋冬季節喝什麼茶對身體好

秋冬適宜喝哪些茶養生：

1. 菊花茶：能散風清熱、平肝明目，適量喝可以緩解天氣燥熱對身體的影響。

2. 決明子和枸杞茶：決明子潤腸通便，枸杞補肝腎，適合肝腎不足伴有便祕的人羣喝，有助於明目通便、益肝滋腎。

3. 薑茶：能去除寒氣、温中止嘔、開胃進食，適合秋冬季飲用，幫助人體抵禦寒冷的侵襲。

4. 陳皮茶：氣味清香悦脾，具有宣肺理氣、健胃祛痰的作用，對秋冬季的痰濕咳嗽、痰黏不爽、食慾不佳等不適有緩解作用。

秋冬適宜喝哪些茶養生：

1. 菊花茶：能散風清熱、平肝明目，適量喝可以緩解天氣燥熱對身體的影響。

2. 決明子和枸杞茶：決明子潤腸通便，枸杞補肝腎，適合肝腎不足伴有便祕的人羣喝，有助於明目通便、益肝滋腎。

3. 薑茶：能去除寒氣、温中止嘔、開胃進食，適合秋冬季飲用，幫助人體抵禦寒冷的侵襲。

4. 陳皮茶：氣味清香悦脾，具有宣肺理氣、健胃祛痰的作用，對秋冬季的痰濕咳嗽、痰黏不爽、食慾不佳等不適有緩解作用。

1.普洱茶：普洱茶屬於發酵茶，可以幫助消化和降低膽固醇，還可以增強免疫系統的功能。

2.鐵觀音：鐵觀音屬於半發酵茶，含有豐富的氨基酸和多種維生素，可以幫助清除體內有害物質，提高免疫力和血液循環。

3.菊花茶：菊花茶可以清熱解毒，預防感冒，還可以改善眼睛疲勞和緩解壓力。

4.紅茶：紅茶可以提高身體能量和代謝率，有助於減肥和消化，還可以改善心情和緩解壓力。

5.玫瑰花茶：玫瑰花茶有助於促進血液循環，調節內分泌，緩解經期不適，還可以改善皮膚和調節情緒。

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秋冬季節喝什麼茶對身體 秋冬喝什麼茶葉比較好

1、秋冬季喝烏龍茶比較好。烏龍茶是中國十大名茶之一，味道有些甘苦，能止渴生津緩解人體乾燥，還能潤肺潤膚，為身體補充水分，最適合秋冬季喝了，是一種非常健康的養生茶。

2、秋冬季喝普洱茶比較好。秋冬季適合喝一些温性茶，而普洱茶屬於温性茶，對脾胃的刺激非常小，還能緩解油膩食物給腸胃帶來的負擔。

3、秋冬季喝白茶和紅茶也比較好。紅茶具有養胃，增加人體免疫力效果，白茶外觀素雅湯色更是非常清淡，而且還有抗菌抗輻射，降火去燥效果，因此，秋冬季節來一杯白茶或者紅茶是一種不錯的選擇。

4、秋冬季清肺茶比較好。近些年空氣污染嚴重，霧霾非常常見，所以，我們需要來一杯清肺茶，推薦橘紅茶，桂花茶，銀耳茶這三種清肺茶，可以根據自己口味適當加入蜂蜜調味，還能潤肺潤喉呢。

秋冬季節最好喝什麼茶

1、青茶。秋冬季乾燥，人容易口乾舌燥，嘴脣乾裂，而青茶屬於半發酵茶類，又稱為烏龍茶，茶性不寒不熱，介於紅茶、綠茶之間，具有潤膚、潤喉、生津等功效，所以特別適合在秋冬季節飲用，如鐵觀音、水仙茶等。

2、紅茶。秋冬季節寒邪襲人，人的抵抗力較差，所以需要添補一些禦寒保暖的東西來增強體質，這時候喝紅茶最適合不過了。因為紅茶茶性温和，有助於養人體陽氣，生熱暖腹，暖胃護胃，從而增強人體的抗寒能力。

3、普洱茶。普洱茶和紅茶一樣茶性温和，適合在秋冬季喝。秋冬季節是疾病的高發時期，尤其是心腦血管疾病，而普洱茶具有降血脂、降血糖等功效，所以特別適合中老年人飲用。尤其是本身寒性體質的人，建議秋冬季多喝普洱茶。

4、綠茶。中國大部分名茶都為綠茶，由於製作工藝中沒有發酵環節，所以營養成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。

5、鐵觀音。空腹不能喝。鐵觀音屬半發酵茶，由於發酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。

6、烏龍茶。須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。

秋冬季節喝什麼茶養身 秋冬季節喝的養生茶

1、在秋冬季節可以喝一些滋陰潤肺、滋補腎臟的養生茶飲，如秋季用山楂、菊花和麥冬、玫瑰花等泡水喝；冬季可以用紅棗和枸杞、萊菔子，或是紅茶等泡水喝養生。

2、秋季氣候乾燥、天氣時寒時暖，易損肺氣、傷津液。秋季可多食酸味食物，有助於收斂肺氣，如泡山楂、檸檬茶等。暑氣未消時可以泡菊花麥冬茶清熱養陰潤肺；泡玫瑰花茶可寬胸理氣、解鬱消煩。氣虛者可用白參片泡水喝補氣，陰虛者可以喝西洋參茶滋陰。除泡水喝外，還可以燉百合銀耳雪梨湯、鯽魚豆腐湯、雞湯等養生。秋季應少食寒涼食物、適當進補、及時增減衣物、適度鍛鍊增強體質。

適合秋冬喝的養生茶

適合秋冬喝的養生茶

　　適合秋冬喝的養生茶。相信大家對茶並不陌生，我們經常用來待客的飲品就是茶，在秋冬季節就非常適合喝養生茶，這樣對我們的身體有好處。接下來就由我帶大家瞭解適合秋冬喝的養生茶的相關內容。

　　適合秋冬喝的養生茶1

　　此時，最適宜飲用烏龍茶一類的青茶。青茶，性味介於紅、綠之間，不寒不熱，既能消除餘熱，又能恢復津液。而且兼具紅、綠茶的優點，既有紅茶的色香，又有綠茶的.爽口感，但沒有綠茶的苦味和紅茶的澀味。秋季飲用青茶，可以解熱除燥、生津開竅。

　　 推薦：

　　 1、荷葉甘草茶

　　配料：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。

　　做法：先將荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量即可飲服。

　　 2、菊花茶

　　配料：幹菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。

　　做法：加入清水煎煮後即可飲用。

　　適合秋冬喝的養生茶2

　　 冬季養生茶

　　桂圓紅棗茶：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

　　生薑黃芪紅棗茶：紅糖性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　決明子茶：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、潤腸通便、明目益睛之功效。

　　益母草紅糖茶：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。

　　 春季養生茶

　　 1、泡玫瑰花茶

　　玫瑰花不僅含有豐富的維他命，而且玫瑰花性温，所以具有活血調經、疏肝理氣和平衡內分泌等作用，另外對肝與胃也有調理作用，還能消除疲勞、改善體質，因而比較適於春季飲用。

　　沖泡玫瑰花茶方法：取幹玫瑰花6至10片放入茶杯中，然後衝入熱水，即可飲用，根據需要也可配上兩顆紅棗，能夠增添幾分甜香，更能養氣補血。

　　 2、泡茉莉花茶

　　茉莉花茶其實不難見到，而茉莉花茶在各種花草茶中香氣也是最醇厚的，可以説是春季飲花茶之上品，有“去寒邪、助理鬱”的功效。

　　春季喝茉莉花茶不僅可以安定情緒和振奮精神，還能暖胃健脾，對胃痛有一定調理作用。

　　 3、泡菊花茶

　　菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效。

　　平時泡菊花茶時可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。但需注意的是，菊花性偏涼，故平時手足冰冷、脾虛、易腹瀉的人不適合飲用。

　　 4、泡金銀花茶

　　金銀花茶性味甘寒，有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛等功效。

　　而春季風氣善行，容易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行冒、等病症。

　　 去火養生茶有哪些

　　 1、烏梅湯

　　烏梅10克，山楂5克，陳皮、桂花少量，加入2升水，煮沸，再加適量冰糖調味，放涼之後即可飲用。桂花可以止咳化痰、養生潤肺；山楂和陳皮則能健脾消食。有生津止渴、祛暑養陰的效果，並且可以預防腸道傳染病。

　　 2、生脈飲

　　黨蔘、麥冬各30克，五味子20克，加入水，煮沸，然後再以適量冰糖調味即可。黨蔘甘温，能大補肺氣；麥冬止汗，能潤肺清心；五味子酸温，能斂肺生津。生脈飲是清補順氣的良飲。

　　 3、茅根銀花茶

　　銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

　　 4、西瓜翠衣飲

　　西瓜皮、荷葉、冬瓜皮各10克，加入1升水，煮沸，然後再以適量的冰糖調味即可。西瓜皮性涼味甘，瀉火除煩、生津止渴，具有較好的解暑作用。

　　 去火的食療方

　　 1、山藥糯米粥

　　配料：山藥、荸薺、大棗、糯米。

　　做法：將山藥去皮洗乾淨切成片備用，將鮮荸薺沖洗乾淨削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝乾水分，最後將大棗洗乾淨備用。取鍋放入冷水，加入以上材料先用大火煮開，再用小火慢燉約1個小時後即可飲用。喝時可放些白糖調味。

　　適用人羣：出現“春燥”狀況的人羣。但糖尿病患者在飲用時不要放糖。

　　 2、百合燉蘆筍

　　配料：百合100克、鮮蘆筍50克。

　　做法：將百合掰成瓣，撕去內膜，用鹽水浸泡後用清水洗乾淨備用，蘆筍洗乾淨切成段備用。將炒鍋洗乾淨加入適量的水和百合煮到七成熟時，加入切成段的蘆筍，煮熟後即可飲用。一天一次即可。

　　適用人羣：因“春燥”而流鼻血、口乾舌燥的人羣。

　　 3、絲瓜肉片湯

　　配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克，鹽、味精、清湯少許。

　　做法：將瘦肉洗淨切成薄片備用，絲瓜去皮切成片備用。將炒鍋洗淨放入少許清湯煮沸後放入瘦肉片，等煮沸後撇去上面的浮沫，之後加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用。

　　適用人羣：因“春燥”出現乾咳等症狀的人羣。

　　 4、玉米山芋粥

　　配料：玉米麪50克、山芋500克、金絲棗20枚。

　　做法：將山芋洗淨，去皮切成小塊和紅棗一起入鍋，煮至山芋七八成熟時，在玉米麪中加入一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。注意中間要不斷攪動，以免煳底。

　　適用人羣：因“春燥”出現便祕的人食用。

秋冬季什麼茶降火養生

秋冬季什麼茶降火養生

　　秋冬季什麼茶降火養生，在我們的生活中經常都會喝涼茶降火，因為秋冬季節天氣十分的乾燥容易導致體內上火，秋冬喝什麼茶降火一起來看看，我收集的關於秋冬季什麼茶降火養生的文章。

　　秋冬季什麼茶降火養生1

　　 1、菊花茶

　　飲用菊花泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養肝明目。將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水悶泡數分鐘後，即可以飲用，具有祛風散熱，清肝明目的功效。

　　 2、金銀花茶

　　金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪；既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病。將金銀花的花、葉加水，先用猛火，後用小火煮三分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。

　　 3、茅根荸薺茶

　　將荸薺50克洗淨切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。

　　 4、槐花茶

　　中醫認為，槐花具有涼血止血，清肝瀉火的功效。取槐花、菊花、夏枯草各10克，加水煮30分鐘，即製成“清肝飲”，能清肝明目、清熱瀉火，常用於因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。

　　 5、麥冬茶

　　麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的作用，是養陰類中藥裏最常用的一個。泡茶時，可取3—5根麥冬，先用少量温水沖泡兩三分鐘，洗去雜質；然後換200—300毫升沸水加蓋泡15—20分鐘，之後代茶頻飲。

　　 6、銀耳茶

　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。

　　 7、茉莉桑葉茶

　　茉莉花20克、桑葉15克、2-3塊冰糖。將茉莉花茶和桑葉用開水沖泡。泡開後的`頭遍茶同樣要倒掉。茉莉花可起到養肝護肝的作用，能夠清肝火。而桑葉有宣肺止咳的功效，還能夠輔助減肥。有減肥需求的人可以嘗試。

　　 8、羅漢果五花茶

　　羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。將羅漢果用流動水沖洗乾淨，同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水，用大火煮沸，再轉小火慢慢煮制約2小時。待鍋中餘下的湯水僅剩13時，將五花茶的料渣潷除即可。

　　 9、蓮子心茶

　　蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

　　 10、金蓮花茶

　　用金蓮花來泡茶，可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。金蓮花茶不適合長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，可單獨代茶飲，也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片等任一種同飲。

　　秋冬季什麼茶降火養生2

　　 白蘿蔔茶

　　如果你是肺火很嚴重的情況，那麼可以喝些白蘿蔔茶。首先將白蘿蔔切片並放水中煮沸，再加入部分茶水調和，最後加入少量食鹽。享用白蘿蔔茶，能夠有效緩解肺火情況。

　　 西洋參茶

　　它具有清虛火去低熱的良效，能有效的降火，還能增強我們的體質。製作方法也很簡單，現在藥店購買西洋參片，然後使用廢水沖泡，等待五分鐘後就可以飲用了。

　　 金銀三花茶

　　如果你在冬天上火，同時還伴隨着咽喉腫痛的情況，那麼你可以喝金銀三花茶。由金銀花、茉莉花、菊花組成的花茶，具有清熱解毒的功效，要注意在泡茶時對茉莉花的用量減半。

　　 綠茶

　　如果是因為吃麻辣或者是火鍋引起的上火，我們可以喝一些綠茶來緩解。但是切忌在冬日大量喝綠茶，特別是胃寒的人不能喝綠茶。

　　 苦瓜茶

　　苦瓜具有清熱解毒的功效，我們在購買苦瓜後，將其切成片並曬乾。在需要的時候，直接用熱水泡着喝即可，能夠有效的緩解任何原因引起的上火情況。

　　 金銀花蜂蜜茶

　　金銀花能夠清熱解毒，而蜂蜜裏面還有很多營養物質，有益於身心健康。因此冬日來一杯金銀花蜂蜜茶，也是一種享受。

　　秋冬季什麼茶降火養生3

　　 1、菊花茶

　　菊花茶具有清熱、明目、散寒等功效，對煩躁、咳嗽、痰多等症狀有很好緩解效果。

　　 2、金銀花茶

　　金銀花茶具有清熱、養血、解毒等功效，適合秋冬乾燥季節養肝護肝飲用。

　　 3、紅茶

　　紅茶具有驅寒、護肝、養胃等功效，對秋冬季節肝火旺，脾胃不合等症狀有很好治療效果。

　　 4、決明子茶

　　決明子茶具有通肝、清熱、理氣等功效，適合高血脂、高血壓、高膽固醇患者飲用。

　　 5、桂花茶

　　桂花茶具有排毒、潤肺、養胃等功效，適合秋冬季節調理腸胃，止咳化痰飲用。

　　 6、枸杞茶

　　枸杞茶具有益氣、明目、排毒等功效，對秋冬季節常見的便祕、貧血、失眠等症狀有很好緩解效果。

秋冬季節喝什麼茶好 5款養生 潤燥滋陰保健康

1

陳皮茶——健脾理氣

材料：陳皮10克，白糖適量。

方法：

1.將陳皮用水洗淨，撕成小塊，放入杯內，沏入沸水，蓋上杯蓋燜好。

2.後將泡燜的陳皮汁倒出，汁內加入白糖攪勻即可。可日常代茶飲用。

功效：健脾理氣，化痰止咳。

陳皮——由於橘子樹常會遭病蟲害，為了防止蟲害，在橘子樹開花結果期間會對其噴灑農藥，因此橘皮上可能會有殘留的農藥，故未經處理的橘皮儘量不要用來泡茶飲用。

2

杏梨茶——潤肺平喘

材料：苦杏仁10克，鴨梨1個，冰糖少許。

方法：

1.先將杏仁去皮和尖後，打碎；將鴨梨去核後，切成小塊。

2.再將二者一同放入鍋中，加入適量清水燉煮。煮熟後加入冰糖即可。

3.取湯水代茶不拘時頻飲。將陳皮用水洗淨，撕成小塊，放入杯內，沏入沸水，蓋上杯蓋燜好。

4.後將泡燜的陳皮汁倒出，汁內加入白糖攪勻即可。可日常代茶飲用。

功效：潤肺平喘，止咳化痰。

苦杏仁——苦杏仁有小毒，可以宣肺平喘，潤腸通便，但不宜單味藥長期內服。

鴨梨——鴨梨因梨梗部突起，狀似鴨頭而命名，其風味獨特，營養豐富，主要特點是果實中大，皮薄核小，汁多無渣，酸甜適中，清香綿長，脆而不膩，素有“天生甘露”之稱，具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的功效。

3

清肺止咳茶——清咽養陰

材料：玄蔘5克，麥冬5克，桔梗3克，烏梅3克，生甘草3克。

方法：將玄蔘、麥冬、桔梗、烏梅及生甘草一同置茶壺中，用沸水適量沖泡，燜15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。

功效：清咽止咳，養陰斂肺。

桔梗——桔梗有祛痰止咳宣通肺氣的作用，因其性升散，故陰虛久咳或有咳血傾向者不宜食，此外本品對胃有一定的刺激性，食用過多可導致胃部不適、噁心，所以用量不宜過大。

生甘草——甘草生用側重於補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳；炙用則側重於補脾和胃，益氣復脈。

4

款冬花茶——潤肺化痰

材料：款冬花9克，冰糖9克。

方法：將款冬花及冰糖一同置入杯中，以沸水沖泡，蓋杯蓋燜約10分鐘左右即可。代茶頻飲。

功效：潤肺化痰，降氣止咳。

款冬花——款冬花氣味清香，味微苦而辛，嚼之顯棉絮狀，以朵大、色紫紅、無花梗者為佳，有潤肺下氣，止咳化痰的功效。

秋冬季節喝什麼養生茶

1、菊花茶；秋季喝菊花茶對身體是比較好的,在秋季適量喝上一些菊花茶,是能起到疏風散熱、明目、消除疲乏等作用的。進入秋季,經常會覺得口乾舌燥,鼻咽乾燥,皮膚乾燥瘙癢等,這些都是屬於秋燥的症狀,而喝菊花茶具有滋潤清熱的功效,還能補充水分,對於除秋燥有一定幫助。

2、玫瑰花茶；玫瑰花茶近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血、改善月經失調。在秋季,氣温降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。玫瑰花茶還可以起到美容養顏的作用。

3、百合冬花茶；百合30~60克,冬花10~5克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時後,先大火後小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。冬花性味辛、温,為潤肺止咳良藥。中醫處方里,冬花的使用率很高,主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽,咽喉幹痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

秋季養生必喝的九款茶

　　秋季養生第一要務是潤肺去燥，除了飲食方面之外，喝茶也是不錯的養生方式。那麼秋季養生喝什麼茶合適呢？我為大家整理了秋季養生必喝的九款茶，一起來看看吧。

　　1、烏龍茶

　　經常喝茶的人都知道春夏喝綠茶，秋天適合喝青茶，黑茶冬天喝最適合，春天喝綠茶能夠緩解春困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不温，適合秋天飲用。

　　烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助於人減肥和健美。

　　泡烏龍茶最好用專業的紫砂壺或蓋碗杯，並且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，基本上是所用壺或蓋碗的一半或更多，泡後加蓋。泡烏龍茶時邊上要有個煮水壺，水開了馬上衝，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子潤一下，然後再倒入開水沖泡飲用。烏龍茶可沖泡多次，品質好的可沖泡7~8次，每次沖泡的時間由短到長，以2~5分鐘為宜。

　　2、菊花茶

　　九月份已經到來，正是菊花新鮮上市的季節，雖然秋季已經到來，但是還留有幾分暖意，這個時候喝點菊花茶清熱下火是在合適不過了。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護眼功效，在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

　　雖然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“貪杯”。最好不要連續五天飲用，每次飲用最好五朵為宜，一般沖泡五至七次就可以了。有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來會更加清甜一些。專家認為，加適量的冰糖或者蜂蜜調節口味是可以的，但是對於糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，儘量不要添加。此外，脾胃虛弱的人羣最好也不要加糖，過甜的茶容易導致口發酸並且唾液增多，容易出現不適的現象。

　　菊花茶除了直接用沸水泡飲之外，還可以和一些食材搭配，口感不同之餘還可以獲得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂，有助於消脂降壓，肥胖症或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花，有助於防止風熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族。

　　3、百合花茶

　　秋冬季節容易出現喉嚨乾燥咳嗽症狀，因此需注重“養陰”。從中醫角度進行養陰，百合花茶是不錯的選擇。百合具有降火寧神、潤肺化痰的功效，對於治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯着功效。百合裏面含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、澱粉、維生素、生物鹼等有益人體健康的營養素。

　　從中醫藥用角度而言，百合花茶功效可謂十分之多。飲用百合花茶有助消除煩躁心情、寧神安心、益智定膽、潤肺化痰、清熱止咳等。在中醫裏，會常常用百合治療因體虛肺弱所致的咳嗽、肺結核等病症。另外，對於失眠多夢者，也可以通過喝百合花茶改善睡眠質量。

　　利用百合花與金銀花、冰糖一同慢火煎成百合金銀花茶飲用，有助對抗因天氣乾燥所致喉嚨不適、咳嗽、上火等症狀。或是準備2克百合花、3克綠茶、10克冰糖，一同用沸開水沖泡飲用，具有潤肺降火、安神定心、舒緩神經緊張、降低細胞癌變概率等作用。

　　4、金銀花茶

　　芳香的金銀花是我國古老的.藥物，享有“藥鋪小神仙”之譽。祖國醫學記載，金銀花性寒味甘，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達可以祛邪；既能宣散風熱，又善清熱解毒，可治療各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯着。

　　金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等症狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒。

　　推薦使用玻璃杯茶具來對金銀花茶進行沖泡。沖泡金銀花茶時，我們要根據茶杯的大小來決定投放金銀花茶的數量，一般投放量在兩三克左右為宜。投放好後，就可以往茶杯中沖泡開水了，然後蓋上杯蓋，防止金銀花茶的香氣散發掉。待三分鐘左右，金銀花茶就差不多衝泡好了，拿起杯蓋我們可以聞到金銀花茶的香味撲鼻而來，香味四溢，讓人感覺精神爽悦。

　　5、銀耳茶

　　銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳還是富含膳食纖維，植物性膠原蛋白的減肥食品，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，保持女性身材的苗條。

　　此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，於藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利濕之中，兼有消炎之功效。

　　可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。

　　6、枸杞茶

　　枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果！

　　枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

　　配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。或是取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反覆沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。

　　7、姜蘇茶

　　天氣轉涼後，胃部容易抽搐，引起腹瀉、噁心等症狀，身體比較瘦的人，通常胃壁較薄，在氣温變化的情況下更容易產生痙攣，導致胃痛和消化不良。因此，“豆芽菜”體型的人要格外注意暖胃、護胃。如果有條件，可以早晚喝杯姜蘇茶。

　　此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等症狀的腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。生薑味辛、性微温，入脾、胃、肺經，具有發汗解表，温中止嘔，温肺止咳，解毒的功效。而蘇葉也叫紫蘇葉，有解表散寒、行氣和胃的功能，主治風寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿，噁心嘔吐等症。

　　選取生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各温服1次。

　　8、玫瑰薄荷茶

　　秋季草枯葉落、花木凋零，人容易出現傷感情緒，造成肝氣鬱結、脾胃失調。人的情緒在交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

　　選取玫瑰花乾花蕾4—5顆、薄荷少量。將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10—15分鐘，待涼後飲用提神效果更佳。

　　9、羅漢果五花茶

　　秋季乾燥，肝火容易因秋燥而變得旺盛。如何下火呢？羅漢果比較適合秋季降火之用。羅漢果果實營養價值很高，乾果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時，也是飲料和調料佳果。

　　羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般為放涼飲用，在天氣轉換時較多飲用。同時此茶味道中帶有5種乾花的濃郁花香，對於北方人來説，喝起來感覺很特別。在炎熱的夏季，經常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用。

　　將羅漢果用流動水沖洗乾淨，同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水，用大火煮沸，再轉小火慢慢煮制約2小時。待鍋中餘下的湯水僅剩1/3時，將五花茶的料渣潷除即可。

　　秋季養生必喝以上九款茶飲，幫助你潤肺去燥！各種茶飲喝法有講究，一定要注意喝茶的注意事項哦！

秋冬季喝什麼茶比較好？

以季節來分飲茶，根據不同茶類的特性，一般秋冬季宜喝點花茶、紅茶及烏龍茶、鐵觀音等青茶。因為秋冬季氣候乾燥，常有秋燥之痰，人們常感到口渴、咽乾、皮膚乾燥等。因此，人們需要通過多喝水或喝茶水來補水防燥。 如茉莉花茶；我國常見的花茶。北方人尤為喜愛，《本草綱目》載其：“辛熱無毒”，可“蒸油取液，作面脂光澤，長髮潤燥香肌”。而且具有使平滑肌收縮和降血壓等藥理作用，對秋冬季預防心血管疾病有特殊功能。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以認人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。茉莉花茶具有：茶味花香交融一體，以“伏花”窨制的香氣最為鮮靈，滋味甜美、沁人心脾，秋冬季尤宜婦女飲用，既補水潤膚又防秋燥。 青茶類（習稱烏龍茶）具有紅、綠茶的優點，既有紅茶的色香，又有綠茶爽口感，但沒有綠茶的苦味和紅茶的澀味，茶味刺激性小、醇平，如鐵觀音其香氣如空谷幽蘭，清高雋永，靈妙鮮爽；湯色濃銫清澈，滋味醇厚甜鮮，蜜底甜香，回味無窮，尤其是“秋香”品質，特別適合秋冬季飲用。 冬季適宜喝紅茶，紅茶是一種發酵茶，通過紅茶的特殊工藝而成為特有的色、香、味的品質特徵。紅茶富有更多的咖啡鹼，有提神利尿、可以幫助胃腸消化、促近食慾，消除水腫，強壯心肌，預防輻射造成皮膚癌等功效。紅茶性温和，刺激性小，具有紅色紅湯特點，給人以温暖的感覺，冬季飲用有和胃、暖身效果顯著。在茶湯中加奶和糖衝飲，既養胃、又滋補。

記得采納啊

秋季喝什麼茶好 幾款養生茶

　　秋季喝什麼茶好 推薦幾款養生茶

　　秋季是個養生的好季節，其中喝茶是養生的'好方法之一，因此想要在秋季養生的女性朋友們，可常喝養生茶。以下為大家推薦了6款秋季養生茶，想要了解更多的人，請往下看。

　　 秋季養生茶一、蘿蔔茶

　　材料：白蘿蔔100克，茶葉5克，少量食鹽。

　　做法：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。每天兩次，不拘時限。

　　功效：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　 秋季養生茶二、桔紅茶

　　材料：桔紅3~6克，綠茶5克。

　　做法：用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用，每日1劑隨時飲用。

　　功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

　　 秋季養生茶三、銀耳蓮子茶

　　材料：白木耳15公克，幹蓮子30公克，幹百合30公克，紅棗6枚，冰糖3公克，水1500毫升。

　　做法：

　　1、白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨，幹百合用温水泡軟。

　　2、白木耳入鍋中，加1500毫升水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，加入蓮子、百合、紅棗，小火煮20分鐘後，再加入冰糖煮3分鐘即可。

　　功效：養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。

　　 秋季養生茶四、百合冬花茶

　　材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖適量。

　　做法：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時後，先大火後小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。

　　功效：冬花性味辛、温，為潤肺止咳良藥。中醫處方里，冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽，咽喉幹痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

　　 秋季養生茶五、桑杏茶

　　材料：桑葉、杏仁、沙蔘、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

　　做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。

　　功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。

　　 秋季養生茶六、玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花乾花蕾4~5顆，薄荷少量。

　　做法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。

　　功效：人的情緒在季節變換之際易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。