新手徒步穿越沙漠

1、裝備：做好防曬工作，防曬霜，防曬帽，防曬衣等。手杖，揹包，合適的運動裝，運動鞋，舒適的襪子，頭巾或口罩，沙套等；

2、食品：帶好火腿腸，麪包，壓縮餅乾，滷蛋，方便麪，等等，要注意甜鹹搭配，營養均衡，還應該帶些水果和足量的水；

3、防護措施：手機或相機注意保護好鏡頭，防止沙子侵蝕；早晚温差大，注意保暖，帶上厚外套；提前看好當地天氣預報，適時出行；一定緊跟團隊，保持聯繫。