瑜伽初學者怎麼呼氣吸氣 綜合知識 關注:1.49W次 瑜伽初學者呼氣吸氣的方法:展開的動作請吸氣,收縮、扭轉時請吐氣。強調某個部位體位法,姿勢停留時,配合着數個深呼吸。困難的動作呼吸可較快,強調平衡的姿勢呼吸較深沉。瑜伽源於古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。 標籤: 初學者 呼氣 吸氣 瑜伽 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-mo/zonghezhishi/mx3w3n.html