缺鐵性貧血吃什麼好
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1、缺鐵性貧血不需要特殊的治療,從日常的飲食着手,多吃一些富含鐵元素高的食物,以及維生素c含量非常高的食物,比如動物的肝臟,蛋類,新鮮的蘋果,橘子還有香菇,木耳,蘑菇,海帶,以及一些豆製品和新鮮的蔬菜,多吃這些食物即可改善缺鐵性貧血的情況。
2、除此之外,還可以用紫米煮飯,味道極香,而且又糯,民間作為補品,有紫糯米或“藥谷”之稱。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口,因其含有豐富的營養,具有很好的滋補作用,因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。
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