女性暖胃的茶

女性適合飲用以下茶水：

1.紅茶：具有提神醒腦、養胃護胃的功效，適合體寒的女性。

2.檸檬茶：具有美容養顏、生津止渴的功效，適合愛美或口乾的女性。

3.菊花茶：具有清肝明目、疏風散熱的功效，緩解眼部不適。

4.玫瑰花茶：具有温脾健胃、美容養顏、安神鎮靜的功效，適合貧血、痛經、暗沉膚色的女性。

女性適合飲用以下茶水：

1.紅茶：具有提神醒腦、養胃護胃的功效，適合體寒的女性。

2.檸檬茶：具有美容養顏、生津止渴的功效，適合愛美或口乾的女性。

3.菊花茶：具有清肝明目、疏風散熱的功效，緩解眼部不適。

4.玫瑰花茶：具有温脾健胃、美容養顏、安神鎮靜的功效，適合貧血、痛經、暗沉膚色的女性。

1. 生薑茶：將一塊生薑切成片並加入一杯熱水中，然後沖泡幾分鐘。可以加入蜂蜜和檸檬，口感更佳。

2. 紅棗茶：將紅棗和冰糖放入熱水中煮沸，然後沖泡幾分鐘即可。紅棗具有温和的暖胃作用。

3. 茯苓茶：將幹茯苓放入熱水中泡一段時間，然後過濾掉茯苓渣即可飲用。茯苓有助於暖胃和緩解消化不良。

4. 山楂茶：將山楂浸泡在熱水中幾分鐘。山楂具有酸甜的口感和温和的暖胃效果。

5. 甘草茶：將少量甘草放入熱水中泡幾分鐘即可飲用。甘草對消化有很好的助益，有助於緩解胃腸不適症狀。

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暖脾胃的茶是什麼茶

暖脾胃的茶是什麼茶

　　暖脾胃的茶是什麼茶，胃是人體內最重要的消化器官，我們應該把它保護好，這樣才能減少對它的受損，因此我們在生活中常常會喝一些茶來養生，以下分享暖脾胃的茶是什麼茶

　　暖脾胃的茶是什麼茶1

　　 1、普洱茶

　　性温和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。

　　 2、綠茶

　　過敏體質喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶，由於製作工藝中沒有發酵環節，所以營養成分較之其他類高，但葉綠素含量也較多，對腸胃刺激較大，胃潰瘍病患者不能喝綠茶。

　　 3、鐵觀音

　　空腹不能喝。鐵觀音屬半發酵茶，由於發酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音，否則，易醉茶。

　　 4、烏龍茶

　　須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。

　　 5、大紅袍茶

　　温而不寒不傷胃，滋味醇厚，香氣濃郁，飲後齒頰留香，經久不退，沖泡9次後，還有原茶的桂花香味。

　　 健脾養胃不能喝的茶

　　 1、白茶

　　白茶比較稀少，但是也不能多喝，是涼性的，也不適合胃寒者。

　　 2、涼茶

　　現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來説不好。因此，儘量少喝。

　　 3、生普洱茶

　　很多人覺得普洱茶對身體很有功效，普洱分為生茶和熟茶兩種，如果您的胃不好，就較好不要喝太生的，喝熟的養胃。

　　 4、黃茶

　　如君山銀針也是涼性的，也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見，例如君山銀針，產量很少，很難見到的。

　　 5、菊花茶

　　中醫認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多，會引起胃部不適，導致反酸。

　　 6、綠茶

　　綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

　　暖脾胃的.茶是什麼茶2

　　 健脾養胃的養生茶

　　 1、山楂蜜茶

　　做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取汁，最後依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。

　　 2、大棗茶

　　做法：將大棗洗淨切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最後將碎棗一起吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合女性養生食用。

　　 3、木香烏麥飲

　　做法：木香6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人，有養胃生津，行氣止痛之功。

　　 4、生薑紅茶

　　做法：將紅茶和磨碎的生薑放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生薑具有發汗利尿的功效。

　　 5、黃芪紅棗枸杞茶

　　做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料，泡泡洗淨。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開，轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養生飲用可以健脾養胃。

　　 6、健胃蕎麥茶

　　做法：蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食慾。

　　 7、桂花茶

　　做法：將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後，以熱水沖泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

　　 8、蜂蜜薑茶

　　做法：生薑一塊(約拇指大)，去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用可温胃健脾。

　　 9、牛奶紅茶

　　做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　 10、大麥茶

　　做法：大麥炒熟然後泡水，每天服用就能起到養胃的作用。大麥芽性涼、味甘、鹹，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

　　暖脾胃的茶是什麼茶3

　　 1、紅茶

　　紅茶是生活中最常見的一種暖味茶，它屬於發酵茶，在加工過程中經過了完全發酵處理，這種茶葉中茶鹼和多酚的含量比較少，而且性質温熱人們沖泡飲用，它以後能起到養胃護胃的重要作用，不但能緩解胃寒還能預防胃炎和胃潰瘍發生。

　　 2、普洱熟茶

　　普洱熟茶也是一種功效，出色的暖胃茶，這種茶，還有較少的茶多酚，而且它性質温熱，它不會對人類的胃腸黏膜產生刺激，而且能去除身體內的寒氣可緩解人類胃寒病，能在人類胃腸內壁上形成保護膜，可減少刺激性物質對胃腸的傷害，對維持人類腸胃健康有很明顯的好處。

　　 哪些茶對胃好

　　 1、大麥茶

　　大麥茶是生活中常見的養生茶，而且它對人類的胃特別好，既能修復受損的胃腸粘膜，又能提高胃的消化功能，它能讓人體吸收豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動加快腸胃對食物的消化與吸收還能緩解人們因寒氣入侵導致的胃痛。

　　 2、紅糖薑汁茶

　　紅糖薑汁茶對人類的胃也有很明顯的好處，它不但能消除位於腸道中的敏感，均可防止腸胃炎症滋生，還能暖胃養胃也能止吐，能保護胃黏膜防止胃病發生，另外多喝紅糖薑汁茶還能提高人類的抗病毒能力，可預防風寒感冒發生。

冬天喝什麼茶養胃？

冬天天氣寒冷，我們不注意保暖的話，就會出現體寒症，特別是體質虛弱的女性，在冬天一定要注意保暖。冬天不能過多地吃冷食，不然會對胃造成很大的傷害，在冬天應該多喝熱的茶水，這樣才能做到養胃。那麼，冬天喝什麼茶養胃呢？。

1、生薑紅茶防胃寒

做法：將紅茶五克和適量生薑一起放入杯中，加入90°c以上的沸水沖泡，待水温稍涼後加入紅糖調味即可飲用。

功效：冬天天氣寒冷，胃寒人羣尤其適合喝杯生薑紅茶暖胃，生薑中含有多種活性成分，具有活血暖胃，解毒消炎，祛濕止吐的作用，紅茶是經過發酵烘製而成，對胃部刺激性小，不但不會傷胃，反而有養胃的作用，喝生薑紅茶不但有助於防胃寒，還有助於預防感冒。

2、紅棗枸杞茶健脾暖胃

做法：將桂圓去除外殼和內核，紅棗去核，然後將兩者和枸杞，紅糖一起放入杯中，加開水進行沖泡，十分鐘後便可以服用了。

功效：枸杞可以滋補肝腎，

潤肺止咳，改善面色，適合用來消除疲勞，還有助於温暖身體;紅棗和桂圓具有益氣補血，潤肺生津的功效，紅糖有健脾暖胃，活血化瘀功效，幾種食材一起泡茶飲用能夠起到養肝明目，健脾益胃，潤肺滋陰的功效，冬天再在茶中加適量薑片，還能起到很好的禦寒功效，適宜脾胃虛寒，胃寒拍冷，腸胃消化不良，氣血不足的人羣飲用。

3、牛奶紅茶緩解胃潰瘍

做法：將三克紅茶放入鍋中加水煎煮五分鐘，過濾掉紅茶葉，再將牛奶煮沸後加入紅茶湯，並放入適量食鹽攪拌均勻，每天早上飲用一次。

功效：紅茶具有很好的養胃功效，而且紅茶中的茶多酚等氧化產物有助於促進人體消化，冬天飲用加牛奶的紅茶，能夠起到消炎殺菌，保護胃黏膜的效果，而且還有助於治療胃潰瘍，但需要注意的是，牛奶紅茶不要放涼飲用，以免因為放置時間過長降低營養含量，還會影響到養胃和暖胃的效果。

4、大麥茶平胃止渴

做法：將兩升左右的水煮沸後放入一包大麥茶，再煮5到10分鐘後飲用;也可以直接用開水沖泡十五分鐘後飲用。

功效：大麥茶中的澱粉酶和維生素等元素有助於增加胃酸和胃蛋白酶，從而起到調理腸胃，助消化的功效，適用於改善病後胃弱引起的食慾不振問題，同時大麥茶中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，起到消食導滯的作用，冬季每天適量喝點大麥茶有助於平胃止渴，促進消化。

5、普洱茶護胃養胃

做法：將10克普洱茶葉放入有濾網的茶杯中，注入才燒開的沸水，蓋上杯蓋，沖泡片刻後，濾掉第一道茶水，再次注入沸水，蓋上杯蓋，靜置20秒後，打開杯蓋倒置，取出濾網，稍稍滴去茶汁後便可飲茶。

功效：普洱茶既有綠茶的養生功效，又有紅茶的暖胃功效，而且普洱茶的茶鹼含量非常少，飲用適宜濃度的普洱茶不會對腸胃產生刺激，而且普洱口感粘稠，醇厚，進入人體之後會形成一層膜覆蓋在胃的表層，對胃起到保護作用，長期飲用普洱茶有很好的護胃養胃作用。

6、四君子茶改善脾胃氣虛症

做法：黨蔘，茯苓，白朮，甘草各取十克放入鍋中，加800毫升的水，開大火煮沸後轉小火煮五分鐘後即可關火，趁熱飲用，每天飲用不超過800毫升。

功效：四君子茶中含有氨基酸，糖類，皂甙，多種維生素，冬天適量的飲用此茶有助於調節中樞神經和內分泌系統，還能起到助消化，改善脾胃氣虛的作用，適宜於因脾胃不適引起的全身虛弱人羣飲用。

7、冬天喝茶禁忌

1.不要空腹飲茶：冬天腸胃調節功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應，加重它們的負擔，導致腸胃功能徹底紊亂。

2.不要喝燙茶：天寒地凍，大家都會用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體不好。

3.不要喝濃茶：同理，濃茶由於含有大量的茶鹼等物質，咖啡因使人上癮中毒，會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等症狀。

4.不要喝冷茶：冷茶寒滯、聚痰。

5.忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出。

6.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染。

7.忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

10.忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。

什麼茶暖腸胃

什麼茶暖腸胃

　　什麼茶暖腸胃，茶在我們的生活中是很多人都喜歡的，喝茶也是大家的日常常態，茶的種類也有很多種，一般不同的茶對我們的身體也是有不同的功效作用的，以下了解什麼茶暖腸胃。

　　什麼茶暖腸胃1

　　1、紅茶，它屬於一種常見的發酵茶，因為它是經發酵製作工藝製成的，所以其所含的茶鹼、茶多酚都低，不會對胃產生不良影響。常飲服的話，可起到養胃、暖胃作用，對於有胃潰瘍者還有一定的輔助治療效果。

　　2、普洱熟茶，它也是一種發酵茶，其所含的茶鹼、茶多酚成分是非常少的，因此飲服濃度適宜的普洱茶，不會刺激到腸胃，且易在人體的腸胃形成一種保護粘膜，長期飲服的話，可有護胃暖胃的作用。

　　3、生薑紅茶，生薑含有豐富的活性成分，對人體有多種功效，可起到活血、養胃、暖胃的效果，可取適量紅茶加生薑，一起入茶杯中，加開水沖泡後飲服，不僅可起到暖胃的作用，而且還可治療風寒感冒。

　　4、姜蘇茶，其有很好的祛風散寒效果，而且對胃部也有不錯的調養作用，可取適量的生薑，切成絲，蘇葉清洗乾淨後和薑絲一起入杯中，加入沸水浸泡後飲服，有很好的養胃、暖胃作用。

　　暖胃的茶有哪些?上面四種茶飲就有很好的暖胃護胃效果，對於胃寒或是胃部不適症，平時可以多喝這些茶飲，以更好的起到暖胃護胃的效果。當然暖胃的茶還有很多，如大麥茶，也有不錯的暖胃效果，具體的可根據自身情況來選擇，以更好的保證胃部健康。

　　什麼茶暖腸胃2

　　 喝什麼茶可以暖胃養胃

　　 枸杞紅棗生薑茶

　　紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，有養胃、護肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用。加入了生薑，也能發散風寒、預防感冒。用這三樣煮水喝，可以增強免疫力，改善腸胃不適、口乾舌燥等不適症狀。

　　枸杞20顆、紅棗6粒、生薑3片。枸杞用温水泡發2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀；將泡後的枸杞，紅棗放入乾淨無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開；煮沸後，下入生薑片，轉小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。

　　 紅茶

　　紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　紅茶要想達到一定的養胃效果，建議不要喝太濃的茶葉，通過茶葉用量和放水量來調節茶葉的口感，一般人放3-5g茶葉就可，茶與水的比例維持在50:1左右，那麼沖泡出來的紅茶一般濃淡適中，喝起來清爽甘甜。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

　　 桂花茶

　　中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人説桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。除了飲用桂花茶外，還可以將桂花、純藕粉加白糖衝調成桂花藕粉，味美且開胃；或取上等小棗，加糖煮，湯將盡時，加入桂花，即成健脾開胃的桂花蜜棗。

　　 普洱茶

　　《本草綱目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒——括腸通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性温和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃後，能形成保護膜附着於胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃的作用。

　　沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的2/5，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

　　 大麥茶

　　大麥茶具有極為明顯的健脾作用，尤其是一些因為飲食過度而出現胸悶腹脹等症狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，便可以有效緩解不適症狀。

　　尤其是對於小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人羣，在平時生活中更應該多喝些大麥茶，以此來起到調養脾胃的作用，從而預防各種腸胃疾病。散裝的大麥茶可以用鍋煮着喝，一把大麥茶加上兩升水，煮15分鐘左右，或煮開後倒入茶壺中多次沖泡。如果是袋裝的大麥茶，用沸水沖泡即可。

　　什麼茶暖腸胃3

　　 吃什麼可以暖胃

　　 暖胃的食物有哪些

　　胃是我們身體之中的消化器官，對於身體的正常運轉具有非常重要的作用，不僅能夠消化食物，同時還能夠為身體提供足夠的養分。所以，在日常生活中我們一定要做好胃部的保健以及養生工作。

　　胃寒是一種常見的腸胃疾病，主要的症狀表現為冬季全身寒冷，同時胃部脹滿、疼痛，這個時候一定要適當的多吃一些具有暖胃功效的食物。今天，我就來和大家一起説説暖胃的食物有哪些，一起來學習吧!

　　事實上，很多女孩在冬天的時候特別怕冷，總是感覺自己四肢冰冷，其實這就是由於胃寒所導致的。這個時候只需要吃一些能夠暖胃的食物就可以了，能夠很好的幫助我們温暖的度過這個冬季，同時身體也會更加的健康。

　　 暖胃的食物類型

　　 第一：温性食物

　　想要抵禦寒冷，那麼最好的方法就是服用一些温性食物，這樣能夠從身體內部開始調養身體。常見的温性食物有很多，例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之後能夠起到很好的暖胃作用。

　　 第二：含鈣食物

　　對於一些胃寒以及怕冷的人羣，在日常的飲食應該適當的增加一些補鈣食物的攝取，例如牛奶還有豆製品都是很好的選擇。因為這些食物之中不僅含有大量的鈣質，各種礦物質的含量也是非常豐富的，能夠起到很好的暖胃作用。

　　 第三：產熱食物

　　日常適當的多服用一些產熱食物，例如含有大量蛋白質以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現能量，這樣身體自然就會變得温暖起來。

　　 第四：含蛋氨酸食物

　　天氣越是寒冷，那麼身體排出的肌酸就會大量的增加，這就導致體內的脂肪代謝速度在不斷的加快。想要起到暖胃以及温暖身體的作用，那麼促進身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，這種物質需要蛋氨酸來提供，所以最好能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。

　　 暖胃的食物有哪些

　　上文我們為大家介紹了四種暖胃食物的類型，現在我們就來説説具體哪些食物能夠起到很好的暖胃作用，如下：

　　 第一：狗肉

　　狗肉是一種常見的秋冬温補的食材，性温，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，特別是對於治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。

　　 第二：羊肉

　　羊肉也是一種常見的温補食材，性温。營養專家研究發現，羊肉之中含有大量的蛋白質、碳水化合物以及脂肪、礦物質等等，這些物質不僅僅是人體所必須的，同時還能夠起到很好的壯陽進補的作用。

　　 第三：帶魚

　　帶魚是一種常見的魚類，服用之後對於身體很有好處的，能夠很好的滋補體內五臟六腑，對於一些脾胃虛弱的患者具有很好的調養、保健作用。

　　 第四：鰱魚

　　這不僅是一種生活中常見的食材，同時也具有一定的'藥用價值，特別是抵禦脾胃虛託還有胃痛具有很好的緩解作用，據悉對於治療慢性胃液也有和好的效果。

　　 第五：蝦

　　暖胃的食物有哪些，蝦就是一個非常好的選擇，因為蝦中所含有非常豐富的營養物質，例如蛋白質以及多種礦物質，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用。

　　 第六：板栗

　　板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫方面認為性温，對於體內的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節服用板栗，具有很好的養胃以及活血的作用，特別適合一些脾胃虛寒的人羣服用。

　　 第七：核桃

　　研究發現，核桃之中大約一般的含量就是脂肪，並且大部分都是屬於不飽和脂肪酸，服用之後不僅不需要擔心發胖，甚至還能夠起到降低膽固醇的作用，對於治療高血壓以及其他的心腦血管疾病具有很好的作用。

　　除此之外，核桃之中還含有豐富的維生素E，這種物質能夠很好的促進細胞活性，不僅能夠暖胃，還能夠提高身體的抗病能力。

　　暖胃的食物有哪些，相信通過這篇文章的介紹之後大家都具有一定的瞭解。胃寒對於身體的損害是非常巨大的，不僅影響了我們的消化以及吸收營養的能力，同時還降低了抗病能力，增加了患有疾病的可能，特別是在寒冷的冬季，更加的痛苦難熬。所以説，在日常生活中我們應該適當的多服用一些暖胃的食物，這樣才能夠更好的保健身體。

　　 8款暖胃茶推薦

　　 1、普洱茶

　　普洱茶的茶性比較温和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣温比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人羣特別地適合。

　　做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。

　　 2、紅棗茶

　　冬季養生特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。紅棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有養胃滋補作用，是老少皆宜的食療飲料。

　　 3、紅茶

　　在寒冷的冬季喝熱茶不但可以給予人體應有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝紅茶，更能滋養氣色。紅茶中富含着大量的糖與蛋白質，可以養精蓄鋭，增強人體抵抗力，起到去油膩，助消化的優良功能。

　　做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　 4、陳皮茶

　　陳皮茶具有行氣健脾、開胃、消暑、止咳、化痰的功效，適用於脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、不思飲食等症。陳皮陳得越久越好，一般隔年後才可以使用。而新橘皮含揮發油較多，且其表面含有一定量的農藥和保鮮劑污染，因此，鮮橘皮不宜泡水喝。

　　做法：陳皮10克、棗花蜂蜜2小包、開水適量。用純淨水沖洗一下陳皮。然後切成絲。將陳皮放入茶壺內。然後倒入開水，蓋上蓋子悶10分鐘。待陳皮茶稍涼後加入適量棗花蜂蜜調勻即可。

　　 5、枸杞茶

　　枸杞的食用方法多種多樣，最常見的方法就是泡水喝。枸杞茶的功效有可以明目，補肝益腎的功效，有助於改善肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，健忘，目眩，目昏多淚等症狀，枸杞是很好的養生食材。

　　做法：冷水500毫升，紅棗10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞，再煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。

　　 6、桂圓茶

　　桂圓又叫龍眼肉，它甘温味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。需要提醒的是，感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。

　　做法：氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓，剝皮後直接將桂圓肉放入保温杯泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過3次後，肉質與核自然剝離，便可吃下。

　　 7、桂花茶

　　冬天天氣寒冷，很多人會感覺胃部不適。特別是脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反覆出現胃脹胃痛等毛病，喝點桂花茶可以暖胃。古人認為桂花為百藥之長，可以“散冷氣”。桂花性温味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食慾不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有一定療效。

　　做法：可以取7~10朵幹桂花，1~2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據自己口味添加少許紅糖，代茶飲。

　　 8、薑茶

　　冬天體內易累積寒氣，多喝薑茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯薑茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能温中止嘔、解毒，對於治療外感風寒有很好的作用。

　　做法：紅茶5克、乾薑1克、赤砂糖20克。紅茶、乾薑入鍋並加入適量的水煮20～30分鐘;再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。

女生暖胃的飲品有哪些

女生暖胃的飲品有哪些

　　女生暖胃的飲品有哪些？現在人們的生活水平在不斷的提高，生活節奏也越來越快，很多職場的人因為長時間的繁忙工作而造成飲食毫無規律，導致有不少人患有胃病，那麼女生暖胃的飲品有哪些呢？

　　女生暖胃的飲品有哪些1

　　 1、紅棗葱白湯

　　紅棗20枚，葱白10棵，紅糖適量。先把紅棗用温水泡發，洗淨，放入沙鍋中，加清水適量，上火煎30分鐘；然後將葱白打扁，與紅糖一起放入紅棗沸水中，繼續用小火煎10分鐘即可食用。可以祛風散寒、健脾養心。適用於神經衰弱、失眠、胸中煩悶以及風寒感冒、咳嗽等。

　　 2、生薑紅糖水

　　將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中；注入適量清水（用礦泉水最好）；蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。具有養血、活血的作用，加到薑湯裏，可改善體表循環，治療傷風感冒。需要注意的是，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

　　 3、紅棗桂圓茶

　　將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核；然後將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之後就可以服用了。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效，日常如果身體出現了氣血不足、神經衰弱或者是虛弱的情況，服用之後都能夠獲得很好的效果。

　　 4、檸樂薑茶

　　可樂300ml，薑絲，檸檬片。準備一瓶可樂。把檸檬切片，姜去皮切絲待用，找一個可直燒的壺，將檸檬片和薑絲置於裏面，倒入適量的可樂，於電磁爐上燒開，倒入一個色彩斑斕的杯子。一些香港人在感冒初起時，會煮沸可樂、加入檸檬及老薑，相信此舉能消除感冒，暖水、姜可紓緩發冷及喉部不適。

　　 5、姜棗茶

　　姜棗茶是冬季養生推薦的一道熱飲，非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。每天將適量生薑、紅棗切片煮熟後，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驅寒潤燥，抵禦嚴冬。

　　 6、紫蘇生薑紅棗湯

　　鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水裏洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有温水的砂鍋裏用大火煮，鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

　　 7、牛奶紅茶

　　紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

　　女生暖胃的飲品有哪些2

　　 女人喝什麼養胃呢

　　 普洱茶

　　在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用!因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。

　　普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便祕。

　　 紅茶

　　喝紅茶也可以養胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好哦。

　　平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，我建議大家喝中性茶或温性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。

　　不過值得大家特別注意的是，要想養胃，首先要養成一個良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，飲食要有規律，這是養胃護胃的前提。

　　 水果粥

　　水果入粥有選擇 水果做粥，早已有之。選擇什麼樣的水果煮粥?這除了根據自己口感的喜好外，還要依據水果的寒涼與温熱性質來定。現時是氣候轉入炎熱期，因此應該選用寒涼性質的水果入粥。

　　當然，如果是體質虛寒的人士，則應該選用温熱性質的水果入粥。

　　女人喝什麼養胃呢?以上的這些都是比較養胃的茶或者粥類，平時希望大家可以適當的喝點。要想養胃的話，還需要多注意科學的飲食習慣，一日三餐一定要規律一些才可以。

　　平時少吃一些刺激腸胃的食物，也不要暴飲暴食，也不要餓肚子，儘量吃容易消化的食物。

　　 一、女人經常喝什麼茶最好

　　 1、茶的種類

　　茶主要有三類，第一類是傳統的綠茶、青茶、黃茶、紅茶、黑茶和白茶等六大系，其中比較有名的有普洱茶、鐵觀音、龍井和大紅袍等;第二類是花茶，比如玫瑰茶、桂花茶、茉莉花茶和菊花茶等;

　　第三類是藥茶，比如苦蕎茶、大麥茶、荷葉茶、桑葉茶、竹葉茶、杜仲茶和檸檬茶等。

　　 2、茶的選擇

　　茶的種類非常多，但是如果要長期飲用，還是要根據自己的體質來進行選擇，不能盲目跟風。中醫認為熱者寒之、寒者熱之。也就是説熱性體質的人適合飲用一些偏涼性的茶，比如綠茶;而寒性體質的人適合喝一些温性的茶，比如紅茶。

　　 二、適合女生長期喝的茶

　　 1、紅茶

　　紅茶屬於全發酵的茶。與新鮮的茶葉相比，紅茶經過發酵後，其性質變得偏温性一些，而且可以改善食慾，促進腸胃消化。如果是胃寒的女性，不妨常飲紅茶，可以起到護胃、抗衰老的功效。沖泡紅茶時還可加入生薑片、紅棗和黑糖等材料，但不要喝冰紅茶。

　　 2、 綠茶

　　綠茶屬於沒有發酵的茶，比如西湖龍井、碧螺春等，保留了新鮮茶葉中較多的營養物質。綠茶中的茶多酚具有很強的抗衰老、消炎作用。

　　經常飲用綠茶還可以消除黑斑、雀斑和皺紋，起到美膚的效果。但是綠茶偏涼性，胃寒的人不宜多飲，適合熱性體質的女性長期飲用。

　　 3、 玫瑰茶

　　玫瑰花不僅有健脾開胃的功效，而且能夠理氣解鬱、活血散瘀。是非常適合女性的一種花茶，具有調理月經的作用。有痛經、月經前煩躁等問題的女性不妨經常喝點玫瑰茶，但是月經過多的女性就不要多飲玫瑰茶了。

　　 4、 菊花茶

　　菊花茶具有清肝明目、解毒消炎的功效，經常飲用菊花茶可以對抗衰老、過敏和發炎等問題，適合辦公室工作的女性，可以對抗輻射，保護皮膚。容易上火的女性，也可以經常喝點菊花茶。但是脾胃虛寒或者是陽虛體質的人不宜多飲菊花茶。

　　 5、 杜仲茶

　　杜仲茶是以杜仲葉製作的茶水，具有補肝腎、降壓、降脂等多種功效，常飲杜仲茶還可以有效增強體質，改善皮膚粗糙黯淡等問題。杜仲茶適合體質比較虛弱的女性，想減肥的女性也可以經常少量飲用。

　　 6、 紅棗茶

　　紅棗茶有多種做法，常與桂圓、枸杞子和蜂蜜等食材搭配，一起烹飪養生茶。紅棗茶具有改善脾胃虛弱的作用。經常少量飲用紅棗茶，還可以有效補氣養血，讓氣色紅潤，肌膚光澤。紅棗茶適合有貧血、失眠等問題的女性，但糖尿病患者不宜多飲。

　　結語：適合女生長期喝的`茶有哪些，這個問題其實要根據每個人不同的體質來看待。不同體質的人適合飲用不同類型的茶水，否則難以取得養生的效果，反而還可能導致原有的問題加重。

　　女生暖胃的飲品有哪些3

　　 下面一起來看一下最適合用來暖胃養胃的食物。

　　 1、生薑

　　姜是一種很常見的食材，具有活血驅寒、提升食慾的作用。乾薑用來泡腳，可以很好地改善寒性體質，緩解胃寒、宮寒和痛經等常見女性問題。

　　而生薑應用合理的話，也可以很好地幫助女生暖胃。比如每天早上取2片生薑和1段葱白煮清湯喝，可以很好地暖胃驅寒，湯煮清淡一點，也不會刺激到腸胃;還可以用生薑、紅棗泡水喝，也可以起到暖胃養胃的作用。

　　 2、山藥

　　山藥是一種非常好的滋補食材，具有顯著的健脾養胃功效。經常食用山藥，不僅可以調理肝腎，還可以很好地改善脾胃虛寒所引起的問題，對於女生來説，山藥除了暖胃養胃，還可以養顏降脂。

　　建議每天早晚，可以食用一些山藥糯米粥、山藥梗米粥，既可以有效促進胃腸消化，還可以幫助暖胃祛寒。

　　 3、南瓜

　　南瓜是一種營養價值極高的蔬菜，具有非常好的健脾和胃功效。女生經常食用南瓜，不僅能取得很好的養胃暖胃作用，還可排毒養顏。建議每天食用一些南瓜小米粥、南瓜帶魚湯或者南瓜紅豆湯，均可在暖胃的同時，補益女生的氣血，改善體質。

　　 4、核桃

　　核桃是一種備受推崇的堅果，具有温陽活血的作用。女性每天適當吃一些核桃，也可以有效保護腸胃、預防便祕以及延緩衰老。

　　女生既可以煮核桃梗米粥食用，也可以吃蒸核桃，還可以用核桃和紅茶泡水喝，都可以起到養胃暖胃的作用。核桃每天食用5個即可，不要多吃。

　　 5、花生

　　花生也屬於堅果的範疇，具有調和脾胃的作用。女生適當吃一些花生，不僅能健脾益氣，還可養血補血。建議用花生、紅棗、桂圓和糯米一起煮粥食用，這樣不僅暖胃養胃的功效更佳，而且還可以更好地發揮養血益氣的作用，讓女性肌膚紅潤。

　　結語：女生暖胃的食物有哪些，除了以上所述之外，像鯉魚、鰱魚、鱸魚、帶魚、蝦、糯米、板栗、紅茶等温性食物均具有一定的暖胃作用，在日常生活中可以適當食用。另外，胃寒的女生一定要注意堅持體育鍛煉，整體增強體質，改善脾胃功能。

女生喝什麼暖胃

女生喝什麼暖胃

　　女生喝什麼暖胃？現在人們的生活水平在不斷的提高，生活節奏也越來越快，很多職場的人因為長時間的繁忙工作而造成飲食毫無規律，導致有不少人患有胃病，那麼女生喝什麼暖胃呢？

　　女生喝什麼暖胃1

　　 女人喝什麼養胃呢

　　 普洱茶

　　在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用!因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。

　　普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便祕。

　　 紅茶

　　喝紅茶也可以養胃哦，大家還不知道吧。建議大家在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好哦。

　　平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，我建議大家喝中性茶或温性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。

　　不過值得大家特別注意的是，要想養胃，首先要養成一個良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，飲食要有規律，這是養胃護胃的前提。

　　 水果粥

　　水果入粥有選擇 水果做粥，早已有之。選擇什麼樣的水果煮粥?這除了根據自己口感的喜好外，還要依據水果的寒涼與温熱性質來定。現時是氣候轉入炎熱期，因此應該選用寒涼性質的水果入粥。

　　當然，如果是體質虛寒的人士，則應該選用温熱性質的水果入粥。

　　女人喝什麼養胃呢?以上的這些都是比較養胃的茶或者粥類，平時希望大家可以適當的喝點。要想養胃的`話，還需要多注意科學的飲食習慣，一日三餐一定要規律一些才可以。

　　平時少吃一些刺激腸胃的食物，也不要暴飲暴食，也不要餓肚子，儘量吃容易消化的食物。

　　 一、女人經常喝什麼茶最好

　　 1、茶的種類

　　茶主要有三類，第一類是傳統的綠茶、青茶、黃茶、紅茶、黑茶和白茶等六大系，其中比較有名的有普洱茶、鐵觀音、龍井和大紅袍等;第二類是花茶，比如玫瑰茶、桂花茶、茉莉花茶和菊花茶等;

　　第三類是藥茶，比如苦蕎茶、大麥茶、荷葉茶、桑葉茶、竹葉茶、杜仲茶和檸檬茶等。

　　 2、茶的選擇

　　茶的種類非常多，但是如果要長期飲用，還是要根據自己的體質來進行選擇，不能盲目跟風。中醫認為熱者寒之、寒者熱之。也就是説熱性體質的人適合飲用一些偏涼性的茶，比如綠茶;而寒性體質的人適合喝一些温性的茶，比如紅茶。

　　 二、適合女生長期喝的茶

　　 1、紅茶

　　紅茶屬於全發酵的茶。與新鮮的茶葉相比，紅茶經過發酵後，其性質變得偏温性一些，而且可以改善食慾，促進腸胃消化。如果是胃寒的女性，不妨常飲紅茶，可以起到護胃、抗衰老的功效。沖泡紅茶時還可加入生薑片、紅棗和黑糖等材料，但不要喝冰紅茶。

　　 2、 綠茶

　　綠茶屬於沒有發酵的茶，比如西湖龍井、碧螺春等，保留了新鮮茶葉中較多的營養物質。綠茶中的茶多酚具有很強的抗衰老、消炎作用。

　　經常飲用綠茶還可以消除黑斑、雀斑和皺紋，起到美膚的效果。但是綠茶偏涼性，胃寒的人不宜多飲，適合熱性體質的女性長期飲用。

　　 3、 玫瑰茶

　　玫瑰花不僅有健脾開胃的功效，而且能夠理氣解鬱、活血散瘀。是非常適合女性的一種花茶，具有調理月經的作用。有痛經、月經前煩躁等問題的女性不妨經常喝點玫瑰茶，但是月經過多的女性就不要多飲玫瑰茶了。

　　 4、 菊花茶

　　菊花茶具有清肝明目、解毒消炎的功效，經常飲用菊花茶可以對抗衰老、過敏和發炎等問題，適合辦公室工作的女性，可以對抗輻射，保護皮膚。容易上火的女性，也可以經常喝點菊花茶。但是脾胃虛寒或者是陽虛體質的人不宜多飲菊花茶。

　　 5、 杜仲茶

　　杜仲茶是以杜仲葉製作的茶水，具有補肝腎、降壓、降脂等多種功效，常飲杜仲茶還可以有效增強體質，改善皮膚粗糙黯淡等問題。杜仲茶適合體質比較虛弱的女性，想減肥的女性也可以經常少量飲用。

　　 6、 紅棗茶

　　紅棗茶有多種做法，常與桂圓、枸杞子和蜂蜜等食材搭配，一起烹飪養生茶。紅棗茶具有改善脾胃虛弱的作用。經常少量飲用紅棗茶，還可以有效補氣養血，讓氣色紅潤，肌膚光澤。紅棗茶適合有貧血、失眠等問題的女性，但糖尿病患者不宜多飲。

　　結語：適合女生長期喝的茶有哪些，這個問題其實要根據每個人不同的體質來看待。不同體質的人適合飲用不同類型的茶水，否則難以取得養生的效果，反而還可能導致原有的問題加重。

　　女生喝什麼暖胃2

　　 養胃的水果

　　1、木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。

　　注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好發揮其養胃功效，生吃效果沒那麼顯著，而且個人覺得木瓜本身生吃的話味道也不怎麼好。

　　2、石榴：中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。

　　注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

　　3、菠蘿：菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

　　它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。

　　注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。

　　4、葡萄：葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人，可吃葡萄養脾胃。葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。

　　注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。

　　5、香蕉：香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。

　　注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

　　6、櫻桃：櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性温，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

　　注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

　　7、蘋果：蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。養胃的話相比生吃蘋果我更推薦煮熟的蘋果。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。

　　而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

　　女生喝什麼暖胃3

　　 每天如何按時“養胃”

　　 養胃時間表：7點喝杯温開水

　　可以濕潤口腔、食管、胃粘膜，沖刷附着於粘膜的粘液和膽汁，促進胃腸蠕動，為進餐做好準備，還可以補充身體流失的水分。但不宜過多飲水，約100毫升即可，以免沖淡胃酸，影響消化。

　　 養胃時間表：7點30吃早餐

　　一份好早餐應包含穀類、奶類、肉類、豆製品、水果和蔬菜等。吃早餐的速度不宜過快，如果時間允許，20-30分鐘為宜。

　　 養胃時間表：10點起身走一走

　　放下手中工作，做一些簡單的肢體放鬆運動，有助於早餐消化。順便喝點水或吃點水果，可以補充水分和維生素，稀釋血液、促進血液循環和代謝廢物排出。

　　 養胃時間表：11點30吃午餐

　　午餐應注意補充優質蛋白，比如瘦肉、魚類、豆製品。可以喝點湯，因為在食物比較幹而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有益於消化和吸收。

　　飽餐後宜站立一會兒，不要坐卧或下蹲、彎腰，以免腹壓過高誘發胃食管反流。餐後不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痙攣痛。

　　 養胃時間表：13點00午休

　　如果有時間最好能美美地睡個午覺，只要半個小時，就能讓大腦得到休息，多分些循環中的血液去供應胃腸道，以促進營養物質的消化吸收。但最好別趴在桌上午睡，以免壓迫腹部，造成胃腸脹氣。

　　 養胃時間表：17點30吃晚餐

　　進食量以七分飽為好，並注意補充雜糧和新鮮蔬菜。因為晚上睡眠中心跳和血液循環都比白天慢，胃腸運動也會減慢，如果進食大量高脂肪、高熱量食物易使血脂高，使血流更緩慢，不但易導致消化不良、肥胖，還會增加心腦血管意外風險。

　　雜糧和蔬菜不但可預防高血脂，還可以增加維生素攝入、促進胃腸蠕動，防止便祕。

　　 養胃時間表：19點00散步

　　飯後儘量不要躺着或久坐，可散散步、做做運動，但應注意，餐後半小時內最好別做劇烈運動。此外，由於胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外圍包裹，容易受涼。

　　因此，在冬季外出散步、鍛鍊身體時，一定要做好保暖工作，運動時護好腰腹。尤其是老年人、體質較弱者更要防寒防感冒。

　　 教你中醫怎麼養胃

　　 中藥調養護胃法

　　常用的養胃中藥有茯苓、白朮、黃芪、人蔘、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙蔘、大棗、甘草等。

　　 鍼灸推拿法

　　針推法是養胃的有效方法，鍼灸能促進胃腸蠕動，可每晚灸足三裏及中脘穴，亦可針刺足三裏，有顯著的養胃功效。也可自我推拿胃腹部(兩手相疊，於上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次)，提高胃動力和免疫功能。

　　每天早晚兩次，養胃作用顯卓，能治病防病。

　　 自然療法

　　一是飲食調理。食宜清淡、温熱熟軟，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆類製品、粗糧等，令大便通暢，脾胃和健。飲食要有節制和節度。

　　二是精神調攝。情志刺激可損傷脾胃，故調攝精神是養胃的重要條件之一，可用各種方法使情志怡暢，如寄情於各種文藝、書、畫、花卉、會友清談等，使精神愉快，食慾旺盛。

　　三是運動養胃。適當的運動有養胃健脾之功，運動不僅能鍛鍊肌肉四肢，而且能增強脾胃健運功能，促進飲食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太極拳、太極劍等。

女士冬天喝哪些茶合適女士冬天適合什麼茶飲

1、桂花紅棗茶。桂花暖胃養胃，紅棗補血益氣，適合冬天容易四肢冰冷、腰痠頭暈的女性飲用；

2、洛神玫瑰花茶。玫瑰花補血調經，洛神花平衡血脂促消化，有助於緩解疲憊感；

3、菊花人蔘茶。菊花清肝明目，人蔘補氣，有助於調理食慾不振、失眠多夢等症狀。但女性冬季喝茶需注意適量，適量飲用才不會有副作用。

胃寒喝什麼茶好

胃寒喝什麼茶：胃寒的人喝的茶主要有以下幾種：

1、丁香茶：丁香茶性温，有温中降逆、養胃的功效，經常喝丁香茶可以緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐的感覺。

2、普洱茶：如果有喝茶習慣的人，平時胃寒最好喝普洱茶，普洱茶有暖胃的功能。除了普洱茶外，紅茶也是不錯的選擇。紅茶經過發酵後對胃部的刺激小，如果胃寒嚴重的還可以加一塊生薑一起泡。女性可以根據自己的實際情況加玫瑰花、桂花下去，以增香調味。

3、大麥茶：大麥茶炒熟後泡水，每天服用對於胃寒的人可以起到養胃的作用。大麥茶有滋補虛勞、消化穀物、止瀉的功能，對於治療緩解不良有良好的效果。

女性喝什麼茶比較好女生喝什麼茶最好

1、紅茶：紅茶是經過全發酵製成的茶，性熱，紅茶具有提神消疲、生津清熱的作用。紅茶中含有多種礦物質和維生素，適量喝具有養胃的功能，比較適合女性喝的。

2、玫瑰花茶：玫瑰花茶性温、含有大量的維生素及單寧酸，具有活血化瘀、養顏美容、解鬱安神等功效。女性飲用玫瑰花茶，可以舒緩情緒、理氣養血、調經血、潤腸通便、潤澤肌膚等作用，女性如果出現了更年期綜合徵和失眠多夢等情況，也可以飲用，可以改善睡眠不好、煩躁的症狀。

3、紅糖薑茶：紅糖薑茶性温，具有祛風散寒、暖胃、緩解經期疼痛的功效，尤其對於經期的女性，飲用些紅糖薑茶，可以緩解經痛，促進血液循環、加速體內淤血的排出的作用。另外女性風寒感冒後，飲用紅糖薑茶可以祛風散寒、緩解感冒不適症狀。

適合女性喝的養生茶搭配

適合女性喝的養生茶搭配

　　適合女性喝的養生茶搭配，養生茶好喝的同時好喝的同時又可以養生，深受女性朋友們的喜愛，喝茶好處多多，但並非所有的茶都適宜女性朋友喝，下面就來看看適合女性喝的養生茶搭配 。

　　適合女性喝的養生茶搭配1

　　 1、桂花茶

　　天氣寒冷的冬天。對於那些脾胃虛寒的人，胃部的病就很容易犯了，古人認為桂花性温味辛，是很好的藥材，可以祛除體內的寒氣。

　　因此當覺得胃部不舒服的時候，可以喝點桂花茶來暖胃，有很好的化痰散瘀功效，同時桂花茶對食慾不振、痰多咳嗽、腹痛等也有一定療效。

　　做法：7-10朵幹桂花曬乾後，準備1-2克紅茶，先將紅茶入沸水煮1分鐘，再加入桂花即可。

　　 2、紅棗茶

　　紅棗茶特別適合冬天喝，尤其對於女性朋友來説，紅棗能夠滋補氣血，美容養顏，同時紅棗能提高人體免疫力，相關研究發現，紅棗能夠很好的促進人體內白細胞的.生成，很好的保護肝臟，降低血清膽固醇。

　　此外，紅棗含糖量比較高，產生熱量也比較多，特別適合在冬天泡茶暖身，泡完的紅棗還可以直接食用，一舉兩得。

　　做法：紅棗8克，用刀將紅棗劃破，去除核，放入沸水中煮5分鐘，可以根據個人喜好適當加入一些蜂蜜或者糖。

　　 3、薑茶

　　可能很多人不太喜歡生薑的味道，但其實生薑的藥用價值很高，它特有的物質，能夠很好的抑菌抗氧化，為身體排毒，提高身體的免疫力。同時生薑還能夠促進人體內的血液循環，緩解受了風寒造成的周身不適等症狀。

　　做法：茶葉一包，將生薑洗乾淨後去皮切片，鍋中水燒開後放入生薑片和茶葉，煮5分鐘即可。

　　 4、大麥茶

　　大麥茶有很好的暖身功效，當感覺胃口不佳時不，可以煮一些大麥茶喝。大麥還有預防腹瀉的作用，冬天天氣寒冷，經常有腸胃不好的人容易腹瀉，這個時候也可以喝一些大麥茶來緩解。

　　做法：先將大麥洗乾淨後，去除其中的雜質，放在在太陽下曬乾。曬乾後放入鍋中進行翻炒，炒到大麥表面皮焦黃即可裝入容器中備用，鍋中水煮沸，加入大麥煮5分鐘，大麥茶就完成了。

　　 5、玉米鬚

　　大家吃玉米的時候，往往都會把玉米鬚給扔掉，但是大多數人都不知道，玉米鬚其實是個寶，用它泡茶喝，好處非常多。玉米鬚對末梢血管有一定的擴張作用，玉米鬚中的某種物質可以保護心臟。

　　喝玉米鬚能夠輔助降血壓、降血脂和降血糖，還能一定程度上預防心腦血管疾病。身體浮腫時，喝點玉米鬚也可以消腫。需要注意的是，雖然玉米鬚有諸多功效，但是它不宜多喝。

　　曬乾的玉米鬚每次5克左右就夠了，沖泡好後建議在2小時內飲用完。由於玉米鬚有降三高的作用，所以就不是很適合低血糖、低血脂的人羣飲用。

　　做法：食用玉米的時候，將玉米鬚直接掰下來，放在太陽曬乾，用燒開的水泡5-10分鐘，即可飲用。

　　適合女性喝的養生茶搭配2

　　 1、桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克，桂圓50克。

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　 2、當歸紅茶

　　材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補血養血，温暖腸胃，潤腸通便。

　　 3、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

　　做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

　　功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。

　　 4、桂圓紅糖茶

　　材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

　　做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

　　功效：補益氣血，温暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

　　 5、生薑黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。

　　做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。

　　 6、紅棗枸杞茶

　　材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖

　　製作方法：首先把紅棗（去核）與枸杞子放入鍋中，並加入適量清水煎煮；其次在紅棗煮軟後，並放入紅糖，再將其調勻，即可飲用。

　　功效：具有改善氣血不足，增強體力的功效，使元氣盡快恢復。

　　 7、牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

　　製作方法：首先將紅茶放入鍋中，然後加水煎煮5分鐘；其次將紅茶葉過濾掉，在用另外一隻鍋煮牛奶；最後在牛奶煮沸後加入茶汁，並再加入食鹽攪拌；

　　功效：每天早上喝一次，具有補充氣血，強身健體的功效。

　　 8、菊花普洱茶

　　材料：幹菊花2、5克，普洱茶葉3克

　　製作方法：首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中，並往杯中注入沸水；其次將第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；最後在約2分鐘後掀開杯蓋，即可飲用。

　　功效：具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

體寒的女生喝什麼茶好 6種茶改善體質

1

山楂紅茶

2克山楂幹品，5克紅茶一起用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜5-10分鐘，可直接飲用。

作用：山楂茶可以增強人體免疫力，並且幫助人體消化，而紅茶性暖，可以促進食慾，消除水腫，並強壯心臟功能，是冬季女性比較適合喝的一種花茶。

2

姜棗茶

生薑150克，紅棗若干顆。生薑去皮切片，與紅棗一起加適量清水，煎煮至薑汁完全滲透至清水中，加些紅糖調味，可一天內喝完，當茶飲用。

作用：補血益氣，驅寒暖胃，提高機體免疫力，非常適合體寒的女性飲用，改善體質，還能調理月經，温暖整個冬季。

3

紅棗桂圓茶

紅棗，桂圓分別剝開去子，用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜15分鐘。

作用：可以有效起到活血，益氣，保暖，增強抵抗力的作用，冬季如果怕寒，體寒的女性可以每天飲用。

4

玫瑰花棗茶

紅棗3-5顆，幹玫瑰花一瓣，棗用手掰開，去核，與玫瑰茶一起用沸水沖泡，一顆即可以泡上一整天，可以加一點紅糖。

作用：玫瑰花，理氣解鬱、活血散淤、調經止痛；紅棗，則能補血益氣，健脾養胃，體寒經量較少的女性非常適合。