黑色食物都包括什么 家常美食 关注:2.41W次 1、富含黑色素的食物有很多,其中,又分为谷物类,蔬菜类和水果类,以及肉类。谷物类能补充黑色素的食物,包括黑米、黑豆、黑芝麻等。2、蔬菜能够补充黑色素的食物油,紫甘蓝、香菇、黑木耳和菠菜。3、这些蔬菜不仅含有黑色素,同时还富含维生素,能够增强体质。4、而水果中的葡萄黑枣和桑葚,也同样富含黑色素。 标签: 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-my/jiachang/qx853y.html