![冰镇小南瓜的做法]( "冰镇小南瓜的做法")
- 1、首先把小南瓜去皮，然后扣出南瓜子，切块。2、大火煮开水，放入南瓜块，再煮30分钟至南瓜软烂（我个人比较喜欢软烂的，如果不喜欢软烂的可以不用煮那么长时间，用筷子戳南瓜，可以轻松戳进去就说明可以了）放入糖。3、出锅冷却后放入冰箱保鲜两个小时，就可以吃了，口感清爽不腻。...
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![南瓜小米糊会长胖吗 南瓜小米糊简单介绍]( "南瓜小米糊会长胖吗 南瓜小米糊简单介绍")
- 1、适量喝是不会胖的。2、每100克南瓜小米糊的热量大约为31大卡，热量并不算高，适当进食不会造成体内热量的增加，而且南瓜和小米中都含有一定的膳食纤维，膳食纤维有促进肠道蠕动、帮助排便的作用，进食后对于清除肠道废物、减重瘦身还有一定的辅助效果，因此适当喝是不会长胖的。...
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![月饼创新做法 介绍紫薯南瓜冰皮月饼]( "月饼创新做法 介绍紫薯南瓜冰皮月饼")
- 1、取去皮去子的南瓜1000克，上锅用大火蒸20分钟左右，蒸好后压成泥，倒入砂锅，用小火不停翻炒。2、期间加入50毫升玉米油和50克细砂糖，分两次加入澄粉20克。一直炒至南瓜泥水分减少，黏稠发糯。3、取去皮紫薯100克，蒸熟后加30毫升清水按压成泥。将所有材料【紫薯泥100克、糯米粉80...
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![川味红烧南瓜的做法]( "川味红烧南瓜的做法")
- 1、材料：泡生姜半个，红南瓜四分之一个，四川泡红辣椒3个，老生姜一小块，大蒜2大瓣，郫县豆瓣酱一茶匙半，盐巴、味精适量，白糖半茶匙。2、准备好食材，南瓜大约500g并切成约1.5CM厚的厚块（南瓜味道更大更香），泡椒3个，泡姜半个，一小块老姜，两大瓣蒜。3、先将泡椒切成小段，泡姜切片，大蒜和老姜拍...
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![做南瓜土豆的步骤]( "做南瓜土豆的步骤")
- 1、土豆、南瓜去皮，切块；大豆蛋白用水泡软后挤干水分，切块；青红椒切段。2、起锅热油，爆香姜丝，先放入土豆块翻炒几下后，加少许水，盖上盖子焖五分钟左右。3、再放南瓜和大豆蛋白，并加酱油、盐、咖喱油，翻炒均匀，再次加入适量水（一次不能太多，否则会让菜失去香味），并盖上盖子继续焖至土豆...
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![南瓜可以和洋姜一起吃吗一起吃]( "南瓜可以和洋姜一起吃吗一起吃")
- 1、南瓜含有南瓜多糖、类胡萝卜素、果胶、矿质元素、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、抗坏血酸氧化酶等多种营养物质，食用南瓜有解毒、保护胃黏膜、帮助消化和消除致癌物质的功效，是营养丰富的常见食品。2、洋姜，即是菊芋，是一种多年宿根性草本植物。高1到3米，有...
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![南瓜形态特征介绍 南瓜蒸熟冷冻还是生的冷冻]( "南瓜形态特征介绍 南瓜蒸熟冷冻还是生的冷冻")
- 1、南瓜生的冷冻。南瓜蒸熟之后其中的水分会增加，在冷冻条件下会结成更多的冰晶，从而流失营养，而生南瓜无此影响，因此选生南瓜冷冻。冷冻保存是南瓜常用的一种保存方式，不仅能保障南瓜不腐败变质，并且还能保存南瓜的味道和色泽。南瓜属于葫芦科南瓜属，一年生蔓生草本植物，茎常节...
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![煮南瓜的做法介绍 煮南瓜的做法]( "煮南瓜的做法介绍 煮南瓜的做法")
- 1、首先将买来的南瓜洗干净，不用去皮，把它切开。2、如果想熟得快一些，我们可以把南瓜切薄一些。3、切好的南瓜放上蒸锅，然后放热水开大火，开始蒸南瓜，大概在15分钟左右，南瓜就熟了。4、蒸好的南瓜可以就这样吃，原汁原味，甜糯绵软非常适合，牙口不好的老年人以及小孩子。5、吃不完的...
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![南瓜也可以煮稀饭]( "南瓜也可以煮稀饭")
- 南瓜粥的做法：材料：南瓜、糯米粉；步骤：1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟；2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下；3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开；4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可。注意：煮...
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![南瓜杂饭的做法]( "南瓜杂饭的做法")
- 1、准备大米、糯米、高梁、小米、红豆备用，红豆和高梁米提前在冰箱中浸泡一夜。2、先把泡过的红豆冲洗干净，放入锅中，加入足量的水，煮半个小时。3、把其他几种杂粮放在一起清洗干净。4、把煮好的红豆和汤一起倒入清洗好的杂粮中，放入锅中蒸半个小时至熟。5、把南瓜外皮清洗干...
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![晒干的南瓜花怎么吃]( "晒干的南瓜花怎么吃")
- 1、炸南瓜花：（1）准备食材如下：南瓜花15朵，鸡蛋2个，面粉250克，花椒粉少许，盐少许，白酒少许，味精1点点。（2）具体做法如下：只要南瓜花的花瓣把花心和花的枝干都扔掉，然后洗干净，洗干净的南瓜花捞起来备用，把面粉和鸡蛋还有其它调料和在一起，加一点水，注意掌握水的分量，不要太稀也不要太干，把南瓜...
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![南瓜糯米饼做法]( "南瓜糯米饼做法")
- 1、食材：南瓜1段、糯米粉200克、面粉50克、面包糠适量、奶粉15克、油适量。2、做法：南瓜洗净，切块，放入蒸锅中大火蒸15分钟。3、将蒸好的南瓜放入玻璃碗中，用勺子碾压成南瓜泥。4、加入糯米粉、奶粉、面粉搅拌均匀，和成面团，放置10分钟。5、将面团分割成大小均匀的小剂子，揉捏成...
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![请问整个贝贝南瓜要蒸多久]( "请问整个贝贝南瓜要蒸多久")
- 1、贝贝南瓜蒸多久可以熟，主要看其大小以及蒸的工具而定，一般300克的贝贝南瓜，放进锅蒸需要25分钟左右，用高压锅需要15分钟左右；要是贝贝南瓜大一些，那么蒸的时间也会家长，具体以贝贝南瓜蒸熟为主。2、贝贝南瓜属于一种杂交品种的小南瓜，没成熟的时候皮是翠绿色的，成熟后皮是金黄...
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![南瓜如何播种]( "南瓜如何播种")
- 1、种植时间。种植南瓜可以在每年的四月份到五月份之间进行，此时温度保持在20度左右，种植后的萌芽率较高，而且栽种南瓜要选择晴朗的天气或者多云天气进行，不能在雨季或阴天栽种，以免发芽率降低。2、育苗处理。种植南瓜时要进行育苗处理，准备籽粒饱满的南瓜籽，将其埋入装有腐殖土...
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![南瓜烤箱烤多久]( "南瓜烤箱烤多久")
- 45分钟。用料：小南瓜半个、海盐少许、黑胡椒少许、肉桂粉少许、橄榄油少许。1、小南瓜切块，均匀撒少许海盐。2、撒些现磨黑胡椒碎、肉桂粉。3、刷适量橄榄油。4、南瓜放在铺有锡纸的烤架上。5、烤箱190度预热，烤45分钟即可。...
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![南瓜要不要削皮]( "南瓜要不要削皮")
- 1、南瓜是不需要削皮的。2、特别是对于嫩南瓜来说，因为外表皮非常细嫩，吃起来口感非常棒，不会感觉到任何的苦涩，而且不管是用来煮还是用来炒都非常容易做熟，大家也可以不用担心不去南瓜皮会导致需要更长的时间去煮或者炒它。但是有很多人也是不太喜欢吃南瓜皮的，因此对于这种人...
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![南瓜和醋吃了怎么办]( "南瓜和醋吃了怎么办")
- 南瓜的话是不适合和醋一起吃。因为南瓜和醋一起吃的话，那么醋中的醋酸会破坏南瓜中的营养成分。并且南瓜中的淀粉含量高如果与醋一起吃的话，是会阻碍淀粉的分解，从而导致淀粉在胃中滞留。不过不用特别担心，可以多喝点水能起到一定的缓解作用，以后不要再将南瓜和醋一起食用就可...
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![南瓜可以和西兰花一起吃吗]( "南瓜可以和西兰花一起吃吗")
- 1、可以。2、南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对...
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![南瓜汤圆做法]( "南瓜汤圆做法")
- 1、用料：南瓜100g、糯米粉300g、黑洋酥馅（黑芝麻馅）适量、枸杞少许、酒酿适量、糖适量。2、做法：（1）蒸熟的南瓜放入糯米粉中。（2）根据南瓜的湿度，少量多次的加水，揉成一个湿润但不粘手的面团（不能太干哦，否则做汤圆时会裂）。（3）搓成长条，摘成合适大小的剂子，揉圆，随后用右手食指按出一个坑，...
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![百合绿豆南瓜粥的做法]( "百合绿豆南瓜粥的做法")
- 1、准备材料2、预处理3、下锅4、开煮5、继续煮6、煮的时候可以适当的搅拌1.准备材料；既然是百合绿豆南瓜粥，那就少不了百合、绿豆、南瓜、大米，根据自家人数适当放量。2.预处理；首先都需要清洗干净，绿豆需要提前泡一段时间，不然不容易煮开，南瓜去皮切成丁。3.下锅；因为各种材料烧...
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![南瓜能不能连皮一起吃 南瓜可以连皮一起吃吗]( "南瓜能不能连皮一起吃 南瓜可以连皮一起吃吗")
- 1、南瓜可以连皮一起吃。2、虽然有些硬，但却很有营养。南瓜去籽去皮后，膳食纤维的含量并不高，而南瓜肉本身是属于高血糖生成指数的食物，刚好南瓜皮中的这些膳食纤维对于延缓血糖上升具有至关重要的价值，带皮一起吃，有防治糖尿病、降低血糖的功效。...
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![小南瓜怎么做好吃川味]( "小南瓜怎么做好吃川味")
- 1、材料：泡生姜半个，红南瓜四分之一个，四川泡红辣椒3个，老生姜一小块，大蒜2大瓣，郫县豆瓣酱一茶匙半，盐巴、味精适量，白糖半茶匙。2、准备好食材，南瓜大约500g并切成约1.5CM厚的厚块（南瓜味道更大更香），泡椒3个，泡姜半个，一小块老姜，两大瓣蒜。3、先将泡椒切成小段，泡姜切片，大蒜和老姜拍...
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![南瓜金枪鱼步骤 南瓜金枪鱼步骤介绍]( "南瓜金枪鱼步骤 南瓜金枪鱼步骤介绍")
- 1、金枪鱼罐头一个185g、南瓜180g。2、南瓜蒸熟切块。3、欧芹或者香菜切碎。4、蒸熟的南瓜捣烂，南瓜泥就做好了。5、金枪鱼罐头的汁不要，沥干取肉。倒入南瓜泥里。把所有材料和调料混合。（盐和辣椒粉慢慢加，尝下咸淡）6、模要用前刷下油，其他纸杯和硅胶模不用的。7、放入模具或...
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![南瓜藤有什么功效和作用]( "南瓜藤有什么功效和作用")
- 1、南瓜藤具有清肺的作用，所以可以用来治疗各种肺部疾病，例如肺结核等。2、南瓜藤中含有丰富的维生素、胡萝卜素以及各种微量元素，长期服用可以增强人的体质。3、南瓜藤具有平肝和胃的作用，可以用来治疗胃痛。4、南瓜藤还可以用来治疗烫伤。...
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![怎样做南瓜鸡蛋羹]( "怎样做南瓜鸡蛋羹")
- 1、南瓜500g、鸡蛋黄2~3个、冰糖若干、牛奶1袋。2、将南瓜切成薄片，上锅蒸熟，放入碗内或搅拌机捣碎成泥；3、鸡蛋煮熟（视个人口味选用咸蛋或者白蛋），建议选用白煮蛋黄，捣成糊状；4、将南瓜泥与冰糖蛋黄糊搅拌，放入牛奶及少量清水煮沸。晾凉后放入冰箱冷饮更佳！...
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