运动前吃饭还是运动后吃饭 生活小窍门 关注:2.24W次 1、一般建议是饭前,比较好的运动时间是饭后2小时左右。2、如果饿着肚子进行运动,尤其是进行剧烈的运动,很可能会导致身体出现不适,所以最好是饭前运动。运动后不建议吃饭,尤其是晚上,可以适量吃一些香蕉、牛奶麦片等。 标签: 吃饭 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-my/xiaoqiaomen/169v88.html