如何在一周内让皮肤变洁净

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方法1：使用市售的产品1、购买你想使用的产品。2、使用洁面乳。3、给皮肤去角质。4、涂抹爽肤水。5、每天重复上述清洁步骤2次。方法2：使用自制配方1、每天早上用热水洗脸。2、使用含糖磨砂膏去角质。3、使用柠檬爽肤水。4、最后用冰块擦脸，完成清洁工作。5、在这一周每天重复上述步骤2次。6、长期坚持护肤。大多数人的皮肤可能会在某个时候变差。不管是突然长痘，还是长期饱受青春痘困扰，你肯定都不想让它影响到即将来临的舞会或婚礼吧。保持皮肤洁净需要长期系统性的保养，不过也有许多方法可以帮助你在短时间内改善皮肤！

方法1：使用市售的产品

1、购买你想使用的产品。怎么做才能最有效地在紧要关头让皮肤恢复洁净无暇？最好先看看市售的产品。你可能很想买最贵一点的产品，不过它们的效果未必比便宜的非处方产品好。想在一周内让皮肤洁净，你需要：一款优质洁面乳。

一款化学去角质产品。

一款收敛剂或无酒精爽肤水（取决于你的肤质）。

2、使用洁面乳。好的洁面乳能有效去除皮肤上的细菌。一周的时间不长，你可能想要到皮肤科诊所购买高端的洁面乳，但其实超市售卖的洁面乳也不差。将少许洁面乳挤到手掌上，以画小圈的动作在脸上揉擦1分钟，确保洁面乳分布均匀。之后用温水把脸冲洗干净。如果手边没有洁面乳，或许可以用抗菌肥皂代替。

3、给皮肤去角质。洁面乳洗掉藏匿在皮肤的细菌，去角质产品则可以去掉死皮细胞，让皮肤更加光滑。洗了脸才去角质，这样更容易去掉死皮细胞。有几种去角质方法可以使用：磨砂膏、丝瓜络等物理去角质产品都很有效，可以在洗澡时使用。打开脸部毛孔后，用它们揉擦脸。皮肤摸起来明显会更加柔滑，让人很有满足感。

化学去角质产品含有果酸和β-羟基酸，皮肤科医生通常更喜欢使用它们，因为和丝瓜络相比，它们可以更加深入皮肤发挥作用。以画小圈动作轻轻地按摩脸数分钟，应该足以让去角质产品发挥作用。虽然它们被称为化学去角质产品，但是通常使用天然成分制成，比如糖。 化学去角质可能比物理去角质或自制的去角质配方更快见效，但是成本最高，并且可能会刺激敏感皮肤。无论如何，进行一次化学去角质后，皮肤起码会明显更加光滑。如果你想要在短时间内迅速改善皮肤，它也许能帮助你达到目的。

4、涂抹爽肤水。 爽肤水进一步清洁皮肤，并收缩毛孔。好的爽肤水帮助皮肤恢复天然的酸碱平衡，应该在洗脸和去角质后使用。你可以用棉片轻轻涂抹少许在脸上。按下面的方法选择适合你的爽肤水：如果是油性皮肤，有收敛作用的爽肤水能去除多余油脂，保持皮肤干净。收敛剂通常含有酒精和水杨酸，超市或药房均有出售。

干性皮肤建议使用无酒精爽肤水。干性皮肤本来就缺乏油脂，使用收敛剂会使皮肤变得更加干燥。如果你不确定自己适合哪一种爽肤水，不妨咨询皮肤科医生的意见。

5、每天重复上述清洁步骤2次。想要在一周内让皮肤变得洁净，你需要每天重复上述清洁步骤2次，分别是早上1次，晚上临睡前1次。每天清洁2次除了可以让皮肤更加干净，也能避免皮肤在睡觉期间变差。白天尽量保持皮肤干净和滋润。这包括不要用手摸脸，以免把手上的细菌和油脂转移到脸上，导致脸上长出新的痘痘和粉刺。

要是外面很热，记得涂抹防晒系数至少15的防晒霜。

专家提示

Joanna Kula

持证美容师Joanna Kula是美国宾夕法尼亚州费城Rescue Spa的首席美容师。她拥有超过8年的护肤行业经验，擅长于革命性的面部护理。

Joanna Kula
持证美容师

如果你需要额外的帮助，不妨咨询美容师。 每个人的皮肤都不同，没有适用于所有人的护肤方法。如果你只有一周的时间让皮肤恢复洁净无瑕，应该考虑约见专业美容师。

方法2：使用自制配方

1、每天早上用热水洗脸。使用市售产品之前，你可能想试一试简单的自制配方，特别是在你手头缺钱的情况下。洗脸对清洁皮肤非常有效。如果皮肤上有污垢和细菌，水能打开毛孔，让你能更轻松地把它们洗掉。打湿毛巾后轻轻地擦脸就行了。水必须是热的，但不至于让脸感到疼痛。

2、使用含糖磨砂膏去角质。家里可能已经有自制含糖磨砂膏所需的全部材料！ 首先，将2汤匙糖拌入2汤匙水中。混匀后再加2汤匙糖，然后搅拌。倒掉多余的水。用少许水打湿脸，然后将糖混合物划圈擦在两颊上，每侧揉擦1分钟。

3、使用柠檬爽肤水。如果你喜欢自己动手做东西，只用柠檬就能调配出很好的爽肤水。洗脸后，将10滴柠檬汁挤到手上。 将柠檬汁抹到脸上，几秒后擦干净。它们会清除没有被洁面乳清洁干净的污垢。避免将柠檬汁弄到眼睛里面，否则眼睛会非常痛。要是不想使用柠檬汁，苹果醋是不错的代替品。

4、最后用冰块擦脸，完成清洁工作。这最后一步将关闭毛孔，阻止污垢和细菌进入，保持皮肤洁净。就像修补管道的气塞一样，你打开了毛孔，清除了里面的污垢，必须再次关闭毛孔，以免前功尽废。如果没有冰块，可以用冷水泼脸，但是可能不会像使用冰块那样有效。

5、在这一周每天重复上述步骤2次。养成每天洁面2次的习惯，比只在早上洗1次脸有效。把脸清洁干净才睡觉和早上醒来洗脸一样重要。

6、长期坚持护肤。一周后，即使脸部皮肤并未完全洁净无暇，仍然能看到明显的改善。随着皮肤变好，你可能不想像之前那样频繁护肤，但是如果你很容易长痘，建议每周至少重复上述步骤1次，让皮肤维持现在这种状态。当然你也可以为了安全起见，继续保持这一周养成的护肤习惯。

小提示

晚上获取充足睡眠。这听起来像是适用于任何健康问题的空泛建议，但是充足的睡眠对几乎所有身体功能至关重要。皮肤会在你睡觉的时候自我更新，每晚获取充足和不受干扰的睡眠，对保持皮肤健康、洁净很重要。

隔天换一次枕头套能避免油脂越积越多。

如果你的皮肤干燥，可以在每次洗脸后涂抹不致粉刺（不堵塞毛孔）的油。在整个脸上抹薄薄一层。抹太多会使你看起来油光满面。即使是油性皮肤，也必须保持皮肤滋润，以免身体分泌多余油脂。

多喝水，排出体内的毒素，让皮肤更加洁净。

不要使用太多化妆品，因为有的会堵住毛孔。睡前一定要把所有妆卸干净，以免堵塞毛孔。

警告

不要刺激痘痘。你可能觉得挤痘痘很爽，但是会留下永久性疤痕。保湿等护肤方法虽然比较慢见效，但是更安全。

不要使用遮盖脸的化妆品，比如粉底。粉底会盖住皮肤上的细菌，可能导致你长痘。只要让皮肤变得洁净，你就没有必要使用粉底。

千万不要挤痘痘。这么做可能留下永久性疤痕，不值得为了迅速摆脱痘痘而冒险。

用了含有化学成分的洁面乳或磨砂膏后，不要使用药草护肤品，否则皮肤可能会灼痛、发痒。

不要过度清洁脸部。每天清洁超过2次会促使皮肤分泌更多油脂来弥补被洗掉的油脂，进而阻塞毛孔，引发长痘。